Тъга, длето на паметта

Тъгата, това е чувство, емоция, която е легитимна като всяка друга. Обаче можем да кажем, че в емоционалната памет е може би най-важната, тази, която най-много изваява нашите спомени. Тя, която потъва по-дълбоко в структурите на нашия хипокампус, оформя карта на дълбоки спомени.

Помислете например за всеки човек, човек, чийто партньор току-що му е казал, че ще го напусне. че обича друг. Годините минават и той отива в същото кафене, където тази жена му е казала, че го напуска. И без да знаят как, внезапно се появяват всички тези спомени: миризмата на неговия парфюм през този ден, пейзажът на тази улица, пълна с хора с чадъри, бягащи от сив ден на буря.

Спомня си дори докладите, които трябваше да достави на работния ден този ден, че обувката му, която вече бе свалила подметката си, и това кафе без захар, което никога не можеше да приключи, това почти го накара да се гади. Защо си спомняш неща с толкова много подробности когато страдаме?

1. Памет и емоции

Емоцията изграждайте спомени толкова твърдо, колкото каменните стени. Приказни структури в двореца на нашата лична памет, способни да определят какво сме, какво се е случило с нас в миналото и какво сме сега. Емоционалната памет е и нашият конкретен път учене, този субстрат, на който правим оценки и вземаме решения.

Трябва също да мислим, че човешките същества са чудесен сборник на химични реакции. Всички преживявания, всички емоции освобождават в нашия мозък серия от вещества: допамин, норадреналин, серотонин, ендорфини ...

Многобройни невротрансмитери и стрес хормони, които допълнително подхранват нашите емоции и дори нашите нервни структури. Не трябва да пренебрегваме, например, на това, на което е подложен животът стресови ситуации устойчиви във времето променят различни части на нашия мозък, като хипокампуса, намалявайки неговия размер и причинявайки ни неуспехи в паметта..

Експертите също ни казват, че емоцията е от съществено значение за ученето. Трябва да мислим, че хората са по-скоро емоционални, отколкото логически същества, повечето от нашите решения са по-скоро „инстинкт”, отколкото дълги сесии на анализ, налагане и дедукция. Защо тогава усещането за "тъга" тя отива толкова дълбоко в нашата памет?

Първо, защото са произведени повече невронни връзки които пътуват от лимбичната система към мозъчната кора и обратно. Това прави например, че във всеки един момент дори имаме "фотографска памет". Със сигурност се е случило с вас веднъж, когато ни давате например лоши новини: загубата на роднина, диагнозата на болестта ... помнете къде сте били, какви предмети сте около вас, какви дрехи носите. Всичко остава, така да се каже, "както е маркирано, за да стреля".

2. Чувствайте и преодолявайте сърца

С тъга трябва да се приеме интегритет. Има много хора, които го избягват, които не искат да го наричат ​​или признават. Те мислят, че е по-добре да се преструват, че не се чувстват, да избягват сълзите и да живеят в непрекъснат гняв със света. Внимавайте, това е сериозна грешка, която може да доведе до сериозни последствия.

Приемете това, което ви се е случило и приемете това тъгата е емоция като всеки друг. Тя страда, боли и орязва душата ни малко. Но не се отказвайте. Плачи, крещи, търси твоите моменти на самота, за да мислиш, отменяш, пишеш, рисуваш, ходиш, говориш с този човек, който винаги те посещава с искреност. Ден след ден ще изкачите още една стъпка до възстановяването.

В този живот имаме само един начин: напредък, отпуснете се и направете нашия собствен начин да приемете ученето и интегрирането на всичко това жизненоважно знание. Това е това, което ние сме, смирен сборник от скърби и радости, от постижения и неуспехи. Важното е не губете илюзията и да приемем, че вие ​​сте най-важното нещо в този свят.

Учтивости: Virinaflora