Смелостта е да вземем нашите парчета и да ни възстанови отново

Никой няма да знае колко пъти сте успели да стоите неподвижно, знаейки, че се разпадате. Само вие знаете къде са следите на вашите рани, онези, които сте пресъздавали много малко по малко, с много тънка нишка и игла на разочарования. защото смелостта никога не е отсъствието на страдание или болка, а силата да продължи да върви въпреки страха ...

Често невролози и биолози ни напомнят какво мозъкът ни е еволюционно готов да оцелее от всякакви неблагоприятни ситуации. Сега, всеки път, когато горчивината и страданието ни почукат на вратата ни, ние винаги си задаваме въпроса "Защо аз". Когато се случи, опитайте да замените този въпрос с по-добър: "Защо".

Казват, че е смело да се усмихва, докато човек е разкъсан на парчета, но смелостта е преди всичко да бъде в състояние да вземе всеки скрап от тези счупени мечти и да се възстанови отново, да бъде по-силен, по-достоен, по-красив.

Малко жизнени мигове ще изискват толкова много вътрешни ресурси, колкото тези, в които изведнъж се чувстваме така, сякаш цялото ни същество се е сринало вътре и остава тъжен остатък.. Депресиите, травмите, разочарованията или загубите са моменти с голяма трудност. Моменти, в които личният кураж се подлага на изпитание.

Каним ви да помислите върху него.

Смелостта да се преродим в силните страни на слабостите

В Япония има наследствена техника, наречена "Kintsugi" Поправени са ремонтирани счупени керамични предмети. Тя се прави с помощта на силно лепило, върху което се нанася златен прах. на Kintsukuroi Това е деликатно и изключително изкуство, при което не е предвидено парчето да се счупи и фрагментира, за да възстанови първоначалната си форма.

Напротив, за японската култура, свързването на тези парчета със злато или сребро дава жизненост и уникална история на този обект. В допълнение, забележителен факт, който трябва да се има предвид е, че тези парчета керамика преди толкова крехки, сега, в допълнение към красивите, са изключително устойчиви. Запечатването на раните им със злато ги прави нечупливи.

Както каза Ърнест Хемингуей, "Животът ни прекъсва по някое време, но само малцина успяват да направят разбити части по-силни". Затова си струва да интегрираме в нашето същество тази проста, но прекрасна метафора: когато нещо ценно се счупи, счупи или загуби, Един от начините да го преодолеем е никога да не скриваме нашата крехкост, нашата слабост.

защото тези повредени връзки могат да бъдат поправени благодарение на устойчивостта, на тази способност да преодолееш всички трудности, за да запечаташ със злато всяка рана, всяка дупка, всеки счупен сън и да ни издигнеш, както и още по-силни същества.

Колкото по-дебела е бронята, толкова по-крехко е съществото, което го обитава, а крехкостта предполага, че имаме специална чувствителност, която защитаваме с помощта на черупка, добавяйки слоеве към всяко разочарование.

Стратегии за присъединяване към нашите "парчета"

Според психиатър Рафаела Сантос обяснява в книгата си Ставай и се бий, Въпреки че неврологията ни казва, че всички ние можем да бъдем „устойчиви“, тази способност не изглежда толкова просто да се приложи на практика. Всъщност според собствените му данни, цитирани в книгата, само 30% от населението успява, например, да преодолее травма.

Събирането на нашите "счупени парчета" не е лесно, но не е невъзможно. Човешкият мозък има около 100 000 милиона неврони, които на свой ред създават милиарда неврални връзки. Това е нещо прекрасно.

Ако приемем, че всички, по някакъв начин, ние сме архитекти на нашите мозъци, Ние също така ще приемем, че сме способни да възпламеним нашата лична смелост, нашата сила и оптимизъм в полза на промяната. По този начин изцелението, което отразява изкуството на Kintsukuroi, чрез които ставаме много по-силни хора благодарение на златните нишки на устойчивост

Поправете травмата в нашите психически и мозъчни механизми

Преди всичко е необходимо да се разбере, че мозъкът, освен че е организиран от емоции, също е много сложен и сложен орган, съобщаван благодарение на електрическите импулси.. Когато има травма или депресия, мозъкът работи с друга интензивност.

Следователно ни струва толкова много да се фокусираме и светът изглежда внезапно да достигне скорост, която не можем да следваме. В този процес ще преминете през някои фази:

• Разберете, че ще ви трябва време. В известен смисъл идеята за „счупени парчета“ прилича на нещо, което се случва в нашия мозък, когато сме в тези моменти на криза. Повече от счупен, той е "изключен".

• Малко по малко ще се свързваме със себе си и с реалността, която ни заобикаля. Това е най-трудният момент, защото всички емоции ще излязат на повърхността: гняв, тъга, сълзи ... Не ги съдържайте, улеснява емоционалното освобождаване.

• Третата част изисква да пристъпим към конструктивни действия. Време е да приложим това "запечатване" на Kintsukuro, да поемем контрола, да приемем помощ, подкрепа и да погледнем назад в живота със собственото си темпо.

• Последната фаза и най-решаващата е реинтеграцията. В този момент трябва да можем да разпознаем собствената си промяна. Травматичните преживявания винаги са като счупени кости на душата, рани, които се лекуват, за да се върнат, за да се върнат напълно в слуховете за живота. Сега, в тази фаза, когато ще покрием следите от раните си със златен прах.

Защото не сме като преди. Вярваш или не, Ако сме се справили добре, ще бъдем невероятно по-силни.

Сърцето на добрите хора е направено от скрити сълзи. Ние плачем в тайни сълзи, които никой не вижда, изпускаме страхове и тъга в ъглите на тъмнината, защото се уморяваме да бъдем силни. Прочетете повече "