Минималистичен живот как да живеем повече с по-малко
Докато някои се радват на най-новите и най-добрите продукти, все повече хора осъзнават, че могат да се справят с по-малко външни елементи, залагате на минималистичен живот. Носенето на минималистичен начин на живот означава намаляване на собствеността само до това, което е необходимо и по някакъв начин преодоляване на материала. Ние говорим за една философия, живяла и защитена през цялата история, от древногръцките философи или дзен-будистките майстори.
днес, минималистичният начин на живот е толкова привлекателен, защото е един вид криптонит за този кръг, който формира потреблението на работа-пари. От друга страна, според Арт Маркман, професор по психология и маркетинг в Университета на Тексас, всяко поколение подновява предишното поколение, а минимализмът се превръща в имманен залог на голяма част от новите поколения..
Новите поколения ще реагират на ерата на прекомерното потребление през последните десетилетия. "Много неща са на разположение и има много средства, които насърчават потреблението, така че хората реагират срещу това", Той обяснява. За голяма част от новите поколения не е възможно да се вземат същите решения като техните родители.
От друга страна, част от привлекателността на минимализма е неговата духовна страна, надеждата, че е добра за нашата духовна страна (това, което е малко сираче с загубата на влияние на религията в обществото). Освен това минималистичният живот е свързан и със социалното съзнание.
Избирането на това, което купуваме, включва наказанието на компаниите, които не спазват достойни условия на труд за своите работници, като намаляват потреблението на природни ресурси, по-малко замърсяване, по-малко потребление на енергия и т.н. Всички тези идеали в голяма степен съответстват на опасенията на новите поколения.
Защо животът е толкова разхвърлян?
Да, вярно е, че светът, в който ние се движим, по дефиниция, е донякъде хаотичен и непредсказуем. Липса на ред, към който често допринасяме с нашия начин на живот.
Мнозина имат или имат работа, която не им харесва, те се чувстват като необходимост всичко, което рекламата прави популярни, ние изречение с изречения, които ние наистина не се чувстват, ние ядем храни, които ни вреди, прекарваме време с хора, които не искаме да бъдем с ... И ако го направим, не е защото никой не го налага, а защото решихме да го направим по този начин, решихме, че нямаме друг вариант или че това е най-доброто за нас.
Но ние не сме напълно виновни за това. От ранна възраст, обществото и околната среда ни "тласкаха" да живеем по този начин. Широко разпространената публичност навсякъде, индоктринацията, получена в училище, в семейството и в други среди на влияние, нашият кръг от приятели ... .
Описана е рамката, не е изненадващо, че животът изглежда катастрофа. Хубавото е, че можем да се намесим положително в бедствието, оставяйки празните пространства, през които изтича яснотата. Можем да проектираме живот, който е по-малко сложен и по-смислен, следвайки минималистичен начин на живот.
Минималистичен живот: по-малко усложнение и по-голямо значение
Ключовата идея на минимализма е да се отървем от това, което не добавя стойност към живота ви, за да направи място за това, което прави, как да елиминираме елементарно, отвличане на вниманието и нездравословни взаимоотношения и да дадем повече пространство за неща, които са от съществено значение за нашето благосъстояние, като творчество, любов и игра.
следователно, Минимализмът или минималистичният живот се опитва да се фокусира умишлено върху това, което наистина има значение за вас, и да остави настрана това, което не. Казано по друг начин, това е да се наслаждавате на живота повече с по-малко. Така може да се постигне:
Оставете настрана това, което не ви кара да се чувствате добре: отървете се от всичко, което ви се струва, всичко, което ви разсейва, всичко, което ви кара да губите концентрация. Отърви се от всичко, което отнема спокойствието и яснотата. Останете с това, което наистина допринася за вашето благополучие.
Не купувайте това, от което не се нуждаете: не се заблуждавайте от рекламата, модата и мнението на другите. Да имаш неща няма да те направи по-щастлив. Реалността е, че след като имаме достатъчно, за да посрещнем основните си нужди, продуктите не могат по никакъв начин да подобрят нашето благосъстояние. Те могат само да осигурят моментно удовлетворение, което скоро изчезва, което води до психологическо състояние дори по-лошо от предишното..
Оценявам всички неща, които вече имате: Не премахвайте от фокуса си това, което вече трябва да се фокусирате върху това, което ви липсва. В противен случай винаги ще се чувствате непълни, недоволни и затворник по собствено желание.
Минимизирайте цифровите си разсейвания: електронна поща, мигновени съобщения, социални мрежи, развлекателна навигация ... всичко това ви разсейва и ви кара да губите фокус, внимание в настоящия момент. Съзнателно използвайте цифрови медии и поддържайте взаимодействия с други хора под контрол.
Подобрете отношенията си с другите: в ерата на Интернет, която улеснява взаимосвързаността с целия свят, ние все повече сме разединени. Нямаме истински човешки взаимоотношения, реални взаимоотношения.
Правете неща един по един: минималистичният живот означава, по същество, фокусиран живот, т.е. извличане на максимума от всеки момент. Ако сме трайно разсеяни и / или ангажирани в мултитаскинг, можем да го направим.
Съсредоточете се върху важни цели: Повечето хора обикновено имат голям брой цели, които искат да постигнат. Минималистичният живот има ясна цел. За да живеете такъв живот, трябва да откриете малкото неща, които ви интересуват най-много и да се посветите на тях.
Погрижете се за тялото и ума си: здравето е отправна точка за наслаждение. Затова е жизнено важно да се грижим за себе си и в двете равнини: както в хазната, така и в психичното. Упражненията, храненето и съня са три ключови елемента в това отношение.
Култивирайте внимателност: минималистичният живот изисква тих и спокоен ум, т.е. ум, свободен от противоречиви мисли и в съзвучие с настоящия момент. Практикуването на внимателност или медитация на съзнанието ви помага да възстановите спокойното състояние на съзнанието, да наблюдавате мислите и чувствата си, без да ги съдите, да им се противопоставяте или да ги нахранявате и да реагирате съзнателно на ситуации, вместо да ги претоварвате или да ги претоварвате.
Заключителни мисли
Fumio Sasaki казва това "Минимализмът е начин на живот, в който намалявате собствеността си до възможно най-малкото". За Сасаки, „Да живееш само с основите не само е предоставил повърхностни ползи като удоволствието от подредено помещение или простото почистване, но също е довело до по-фундаментална промяна“. Избирайки минималистичен начин на живот, Сасаки определи собственото си определение за щастие.
По този начин ни казва, че колкото повече неща имате, толкова повече неща имат над вас. Колкото повече зависи от нещо, толкова повече, че "нещо" влияе на способността ви да бъдете щастливи, наистина да се наслаждавате на живота. Ние разбираме, че нашето щастие зависи от него и се опитваме да имаме все повече и повече, като се страхуваме, че някога ще се нуждаем от нея. "За всеки случай", чрез който ние се оказваме роби на часовника и задълженията, с които звучи всеки час, с малко или никаква почивка.
Какво ни казва науката за медитацията? Много хора отхвърлят медитацията, защото не вярват в нея. Но медитацията не е религия: не е нужно да имаш вяра, за да я накараш да работи. Прочетете повече "