Ами ако липсата на самочувствие е в основата на всички нарушения?

Самочувствието е тази част от нашата концепция, която прави нашата емоционална кожа повече или по-малко устойчива. Без съмнение, стремежът към себе си е крайъгълен камък на психологическото благополучие, защото въпреки че понятието за себелюбие може да изглежда априори просто, в действителност е по-важно, отколкото си представяме, що се отнася до щастието. Понякога обаче се радваме на огромна липса на самочувствие.

Невъзможно е да бъдеш щастлив, ако не обичаш себе си. Обичайте, приемайте, одобрявайте и оценявайте каквото и да се случва, каквото и да казват, провалят това, което не успяваме, е основата за изграждане на живот, измъчван от удовлетворение, наслада и пълнота.

Осъществяването на безусловното одобрение на себе си е задача, която е толкова трудна, че, заслужаваща съкращението, също е трудно да се намерят хора, които наистина се обичат и без обикновени маски.

Ние не знаем точно защо човешкото същество обикновено обича себе си толкова малко. Изглежда, че Това е свързано с егото и с желанието да се открои от останалите смъртни. Когато искате да бъдете специални или по-добри от другите, в крайна сметка ще получите горчиво; най-накрая открива, че тя също има недостатъци и ограничения и че не е толкова уникална, колкото е била предназначена да бъде.

Това прави поляризираната мисъл - черна или бяла - работа в ума ни и в крайна сметка създава в нас вътрешен диалог от типа: "Ако не се откроя, тогава не струвам нищо"

Затова ключът към здравото самочувствие е никога да не се преструваме, че ни дава прекалено голяма стойност, ако не и уникална стойност, обща за всички човешки същества.

 Липса на самочувствие и връзката му с някои заболявания

Ако наблюдаваме някои класически психологически разстройства, веднага ще забележим, че техният произход до голяма степен се влияе от липсата на самолюбие.. Тази липса на самочувствие впоследствие ще бъде проектирана върху дисфункционални вярвания, отрицателни емоции и контрапродуктивно поведение. които потапят човека в затворен кръг.

За да го видите по-добре, нека анализираме няколко примера:

Тревожно разстройство

Тревожните хора се характеризират със силния си страх от бъдещето. Мислите винаги са катастрофални, тъй като мислят, че ако предприемат някакви действия, могат да се провалят или да се случи нещо ужасно. Ясно е, че под този страх има огромна несигурност. Те не се доверяват на собствените си способности или вярват, че са способни да се справят сами с трудностите.

За почти всичко, те се нуждаят от някой, който да им помогне, да решават проблеми или да ги придружават и по този начин да намалят страха си. Те си казват:Вие не си заслужава, просто не можете и не знаете и следователно, имате нужда от някой по-добре да го направи за вас "

Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)

Това е един от "естествените" обекти на перфекционизма, взети до крайност. Когато някой е перфекционист, това е така, защото той го мисли трябва всичко това са грешки. Това е само резултатът, както казахме по-рано, че искаме да бъдем разграничени.

Той се съмнява отново и отново, трудно му е да реши, тъй като е важно това решение да го води към правилния път; накрая се разпада, когато осъзнава, че желаното съвършенство е недостижимо.

Анорексия и Булимия

Тук е особено очевидна липсата на самочувствие. Тези хора вярват, че те биха стрували много повече, ако техният физик спазва нереалистични канони, установени от преобладаващото общество.. Затова те поставят личната си стойност на физик, когото не харесват.

Те няма да искат помежду си, стига физиката им да не е подходящ за тях. Манията е толкова голяма, че точно като в OCD, те търсят измислено и невъзможно физическо съвършенство което в крайна сметка влошава изображението на тялото му по невероятен начин: обратното на това, което те въобще искаха.

Емоционална зависимост

Когато мисля така други струват повече от мен или че не съм достоен за уважение Много е вероятно да се окажете емоционално зависими и да приемете поведение от другото, което иначе не бихте понасяли. Мисълта на зависимата гласи следното: "Тъй като съм безсмислен и не заслужавам любов, аз съм доволен от трохите ви и съм на милостта на това, което искате да направите с мен". Тук започва липсата на самочувствие.

депресия

Липсата на любов също е доста видима. Депресивните хора се възприемат като "много малки", без никаква стойност и следователно забави изпълнението на целите.

Те мислят, че няма да направят нищо добро, което предприемат и дори достигнат точка, в която дори не виждат смисъла - Защо?

Те се чувстват виновни, нещастни, жертви и се убеждават всеки ден, че са безполезни и затова никой няма да ги оцени..

Бихме могли да цитираме още много разстройства: тези, които са свързани с контрола на импулсите, като начин да се запълнят празни вътрешни пропуски, такива на личността и т.н. Лесно можем да видим как последният общ знаменател във всички тях е липсата на любов и ако ние като професионалисти не работим с приемане по ефективен начин, изцелението става практически невъзможно, защото ще останем на повърхностно ниво.

Да имаме крайната цел на самоприемането ни прави свободни: неуспехите губят значение, както и критиките или отхвърлянията от другите. Съвършенството вече не се търси и ние си позволяваме да действаме според нашите лични критерии, независимо от всичко останало.

Укрепете самочувствието си и преодолете комплекса за малоценност Укрепете самочувствието си, като следвате тези стъпки и ще видите, че малко по малко комплексът за малоценност се отдалечава от живота ви. Смеете ли да бъдете щастливи? Прочетете повече "