Приемане и емоционално изпълнение 7 ключове за постигането им

очевидно, приемането и емоционалната пълнота не идват от нищо; Те изискват работа, усилия, добри намерения и воля за поглед към себе си. Емоционалното изпълнение изисква да имаме ред в мислите си, както и нашите емоции.

• Свързана статия: "11 навици за постигане на емоционална зрялост"

Ключове за постигане на емоционално удовлетворение

След това ще видим седем фактора, които са общи за емоционално пълните хора:

1. Те ​​знаят как да се сбогуват

Хората ние обикновено се страхуваме от промени, да започне нов етап. Естествено е, че имаме чувство на несигурност и страх и дори болка в лицето на загубите, но да сме готови да преминем през всички етапи и от това отношение ще улесни постигането на целта за приемане.

Първата стъпка е да искаме промяната, а втората стъпка е да бъдем готови да предприемем първата стъпка. Необходими са промени и всичко започва с наблюдение на нашите мисли и емоции, за да изберем онези, които имат интерес да претендират.

Психичната карта има много измерения и обикновено избираме само една. Но ако държим ума си отворен, това ще ни позволи да имаме достъп до широк спектър от възможности. От там можем да избираме и да подхранваме онова, което ни е най-полезно и ни позволява да се развиваме.

Винаги мислите за миналото, а не за настоящето ни вреди. Това ни пречи да се освободим, да се отделим и да растеме. и потопява в страх, в бездна на отчаяние, която ще ни попречи да се подобрим.

Емоционално пълните хора знаят, че животът е много по-добър, ако живеете свободно, поправяте нашите емоционални рани и се движите напред от настоящето.

2. Те могат да гледат без страдание в своето емоционално минало.

Болката е неизбежна и е необходимо да се развиваме в нашето емоционално пътуване но страданието е избор. Мартин Лутер веднъж каза: "Не мога да спра птиците да летят над главата ми, но мога да им попреча да гнездят в главата ми".

Емоционално пълноценните хора знаят колко е важно да живеят в настоящето, да продължат и да приемат случилото се. Когато се учим от болката си, ние се движим напред и растеме.

• Свързана статия: "Емоционална пластичност: използване на емоциите за адаптиране към предизвикателствата"

3. Осъзнават своите мисли и чувства

Емоционално пълни хора осъзнават както личните, така и външните мисли и чувства, те се фокусират от настоящето върху реалистични решения, от грижа, уважение, любов и вътрешен мир.

Този манталитет им позволява да решават проблемите на ежедневието ефективно. Те са по-устойчиви, Те знаят, че могат и ще паднат, но са наясно, че ще се издигнат и ще станат по-силни и по-решителни хора от ученето. Те знаят, че ще излязат от бурята, но се промениха. Те определят, че конструктивните, безразрушителни промени ще останат част от себе си.

4. Престават да се оплакват

Те превръщат тази енергия от жалбата в търсенето на най-добрия начин за започване на промяната или приемането.

Жалбата може да ни хвърли в тъмни стаи без никакъв изход. Ние сме до голяма степен това, което мислим, и емоционално пълни хора го вземат под внимание. Те знаят, че ако тръгнат по пътя и не дадат очакваните резултати, може да не са правилните в този момент, така че те ще вземат решение да напуснат тази комфортна зона и, от смирение, да поправят и да вземат другия път, който ще осигури различни и вероятно по-задоволителни резултати.

5. Те могат да съчувстват, без да им позволяват да бъдат засегнати от емоциите на другите

Те имат увереност да знаят как да насочват емоциите си. Те са верни на своите действия и това им позволява да поддържат по-активно разбиране със собствените си емоции и тези на другите. От самопознанието и приемането са по-толерантни и оптимизират връзката както със себе си, така и с другите.

Взаимоотношенията са ключът към емоционалния баланс, Качеството на вашите взаимоотношения е това, което прави възможно животът да бъде по-пълен, започвайки от себе си.

6. Те не обвиняват себе си, че не успяват

Грешките са най-добрият начин да се научите. Неуспехът ни позволява да бъдем толерантни и да знаем как да коригираме или разпознаем какъв друг път трябва да продължим. Възрастните хора приемат грешки, това е начин за иновации.

В допълнение, емоционално пълни хора те не обвиняват себе си за своите граници, по-скоро те ги приемат и работят за подобряване. Не настоявайте, че нещата винаги вървят добре, всяка пречка може да бъде добра възможност за растеж. Разпознаването на негативните емоции, които чувстваме, представлява спокойна почивка за ума.

7. Емоционално отваряне

Поддържането на емоционалната бариера прави нещата трудно. Поради тази причина е много важно изоставят страха от ангажимента и чрез любов и доверие в себе си ще идентифицираме и управляваме трудностите по-добре и ще живеем по-пълноценно с великите резултати.

заключение

Страхът е естествен, това е механизъм, с който мозъкът трябва да се изправи пред заплашителни ситуации, но важното е да не му позволим да ни парализира. Това е като решението да скочиш на парашути; първата стъпка е от решаващо значение, и щом веднъж сте на самолета, за да направите скок, първият път почти винаги умолява инструктора, че е по-добре да хвърли кърпата, но инструкторът обикновено не "слуша" и дава този тласък. да скочи.

Емоционална пълнота ви позволява да поемете контрола върху живота от най-конструктивните решения, да развиете своя собствена визия за света и да се стремите да постигнете най-задоволителните цели.

Ключът е да бъдем отворени за решения, а не за затворени очаквания. Животът е много парадоксален и след бурята, която слънцето винаги се появява, просто трябва да бъдеш отворен за тази нова светлина, която предстои, тя може да е различна от очакванията. И помнете, вие сте създателят на ума си!