Масло от вечерна иглика 9 ползи и здравни свойства

Маслото от вечерна иглика идва от растение, произхождащо от Северна Америка, известно като вечерна иглика или примула (Oenothera biennis и Oenothera lamarckiana), че за производството на маслото им семената получават студено налягане.

Неговите лечебни и лечебни свойства са много (вазодилататори, противовъзпалителни, инхибитори на синтеза на лошия холестерол и др.) И са следствие от богатството му в мастни киселини, които са ефективни за хормонално здраве, кожа, коса и кости.

Високо съдържание на мастни киселини

Тази храна е богата на мастни киселини, които са необходими на нашето тяло да се наслаждава на добро здраве; Въпреки това, нашето тяло не може да ги синтезира и следователно трябва да ги набави чрез диетата. Най-известните са омега-3 и омега-6 мастни киселини, които играят ключова роля в мозъчната функция, както и нормалния растеж и развитие.

Маслото от вечерна иглика е богато на омега-6. Трябва да има баланс между приема на тези две мастни киселини, тъй като излишъкът от омега-6 по отношение на омега-3 може да бъде вреден за здравето. Затова се препоръчва прием на омега-3 (например, някои видове риба) с прием на масло от вечерна иглика..

• Свързана статия: "Видове мазнини (добри и лоши) и техните функции"

Как да приемате масло от вечерна иглика

Това масло се консумира като добавка, то е много чувствителна храна, и перлите благоприятстват тяхното усвояване и дозиране. Препоръчва се тези бисери да се приемат с храна, а ефектите им може да отнемат до 3 месеца.

Макар че маслото от вечерна иглика често се свързва с ползите за здравето на жените, в действителност и двата пола могат да се възползват от неговите положителни ефекти.

Предимства и свойства на това масло

Какви са ползите от това масло? Какви предимства има за нашето здраве? В следващите редове ние ги обясняваме.

1. Предменструален синдром

Тази добавка е свързана с консумацията на жени, защото е полезно за лечение на предменструалния синдром. Причината за това е, че тя е храна, богата на гама-линолова киселина и следователно увеличава производството на простагландин Е1, хормон с противовъзпалително действие.

Що се отнася до предменструалния синдром, консумацията на това масло влияе положително на жената както физически, така и психически. Физически, защото намалява подуването на корема и болките и гаденето, както и чувствителността на гърдите. Умствено, тя предотвратява депресия и раздразнителност.

2. Анти-акне

Акнето обикновено се дължи на хормонален дисбаланс, както при юноши, така и при възрастни, за да се преборим с това състояние, е необходимо да възстановим този баланс. Повечето кремове, които се продават за лечение на акне, действат повърхностно, т.е. директно върху съществуващите пъпки или белези..

Омега-6 мастните киселини, налични в маслото от вечерна иглика, обаче, могат да благоприятстват хормоналната регулация и следователно да имат положителен ефект върху акнето..

3. Здрава кожа

Но маслото от иглика не само играе решаваща роля в лечението на акне, но също така има положителен ефект върху кожата като цяло, нейната клетъчна структура и насърчава нейната еластичност. В допълнение към консумацията на перли, директното му приложение върху лицето също помага в процеса на оздравяване и оздравяване и ви позволява да се наслаждавате на общия вид на кожата..

4. Здрава коса

Маслото от вечерна иглика не само облагодетелства кожата, но и благодарение на хормоналната стимулация. Основната омега-6 мастна киселина е доказано ефективна в борбата срещу загубата на косаили, и експертите препоръчват консумирането на 500 милиграма два пъти дневно, за да видите резултатите след два месеца. Също така е възможно да се приложи директно върху косата заедно с шампоаните, както показва проучване, направено в Университета на Мериленд.

5. Подобрява симптомите на артрит

Ревматоидният артрит е вид хроничен артрит, който засяга ставите, като ръцете, китките и двете колена.. Това е автоимунно заболяване, което означава, че имунната система на организма атакува собствените си здрави тъкани. Някои изследвания заключават, че маслото от иглика е перфектно естествено средство за ревматоиден артрит.

Едно проучване, проведено от Артрит Исследователство Великобритания, измерва ефектите от маслото от вечерна иглика върху 49 души. Според резултатите 94% от участниците, които са получили масло от вечерна иглика, показват значително подобрение на симптомите, свързани с болестта, включително болка и сутрешна скованост..

6. Лечение срещу импотентност

Мъжете също могат да се възползват от това масло, защото Проучванията показват, че това помага за решаване на проблеми с ерекцията. Тези изследвания показват, че той действа като вазодилататор, благоприятстващ кръвоснабдяването на пениса.

7. Подкрепа при лечението на диабет

Вечерната иглика се оказа много полезна при лечението на диабет, Той поддържа нивата на инсулин и избягва страничните ефекти на това заболяване върху нервната система. Въпреки това, все още има много изследователска работа, за да се получат убедителни резултати.

8. Той насърчава здравето на стомаха

Стомахът също се възползва от маслото от вечерна иглика, Той предпазва храносмилателните лигавици и храносмилателната система като цяло. Той също така предпазва черния дроб от вредното въздействие на алкохола и неговото противовъзпалително действие е полезно за храносмилателни възпалителни заболявания като болест на Крон или улцерозен колит..

9. Предотвратява появата на болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Проучванията показват, че това вещество увеличава предаването на нервните импулси, особено допамин, така че може да бъде ефективно за предотвратяване на появата на болестта на Алцхаймер. По същия начин, други проучвания показват, че есенциалните мастни киселини увеличават производството на допамин чрез подобряване на нивата на норепинефрин.