Какво ви липсва, ако останете в зоната на комфорт

Въпреки че името му не е най-подходящото представяне, комфортната зона е една от най-големите опасности, когато става въпрос за напредък като индивид и разработване на жизнен план.

Каква е зоната на комфорт?

Зоната за комфорт е поведенческо състояние, при което индивидът остава в ситуация на неутрална тревожност, просто да следваме поредица от поведения, за да имаме минимално ниво на изпълнение без чувство за риск.

Това означава, че индивидът ще избегне всякакъв вид усилие или ситуация, която го кара да се чувства неудобно или с което не е запознат; избягване на възможните и разнообразни награди, които можете да постигнете в ежедневието си или в работна среда или лично.

Защо е толкова важно да напуснете зоната за комфорт?

Защото извън него ще имате най-добрите преживявания от живота си и ще допринесете много за личния си растеж.

Може би винаги сте искали да обикаляте света, да се научите да свирите на инструмент, да се опитате да получите по-добра работа, отколкото имате или да изучавате нещо, което обичате. Защо още не сте го направили?

Е, възможно е зоната ви на комфорт да ви изиграе трикове, да ви привлече към нея и да не ви измъкне. Въпросът е, че всичко, което нашият мозък не знае, ще се страхува от него. Нашите инстинкти искат да ни пазят в безопасност и в необичайна ситуация (като живеене в чужбина или радикална промяна в нашия живот) алармата ще скочи, за да можем да се върнем в зоната на комфорт..

но трябва да знаете, че най-прекрасните неща в живота се случват точно извън него.

Личен растеж нашия партньор извън зоната за комфорт

Имате източник на мотивация, научете се да бъдете толерантни към себе си и с другите, да разбирате нуждите, които другите имат, да разбират какво чувстват, да приемат нашите неуспехи и да се учат от тях, винаги намират нови решения за ежедневните ни проблеми да живеят нови преживявания и преди всичко никога да не спират да учат, независимо от дейността, в която се развива обучението; това са преките последици от оптималното личностно израстване.

Личният растеж се дава като житейски проект; Планът е, че макар и да не е бърз и незабавен, в дългосрочен план той може да бъде най-добрият начин да напреднеш като индивид и да разбереш как да живееш напълно, превръщайки слабостите в силни страни, постигайки хармонизация между нашите мисли и действия..

Увеличаването на знанията и разбирането ни за това, което ни заобикаля, може да ни позволи да предприемем първите стъпки по пътя на личностното израстване.

Например: научаването на нов език ни позволява да отворим вратите за влизане в различни части на света, ако пътуваме, ще станем по-толерантни, ще се учим от различни култури, ще станем много по-общителни и ще се научим да общуваме със света по начин много по-ефективно.

Насърчаване на дейностите в живота ни, които са синоним на напредъка, тя е основният обект да се развиват като неразделни индивиди, които винаги са били в постоянен личен растеж. В обобщение, ако има нещо, което винаги сте искали да направите, сега е моментът. Никога не знаеш какво ще стане след това.

Как коучингът ни помага да излезем от зоната на комфорт

Коучингът се определя като метод, който се състои в преподаване, инструктиране, обучение и придружаване на човек или група от хора, чиято цел е да постигнат тези цели или да развият специфични умения за дейността, в която се търси напредък.

Коучинг процесът (фази за постигане на целите)

Коучингът се провежда в 5 прости стъпки, добър метод на обучение се основава на следното:

• Наблюдението на различните гледни точки: това е фундаментално, тъй като лицето, което получава обучението, ще намери решения и ще може да позволи на индивида да избира между различните възможности, които трябва да постигне, за да постигне предложените цели..
• Осъзнаването в дадена ситуация: обучителят ще покаже на индивида различните избори, които взема и последствията от тях, като му дава специфични инструменти, за да избира съзнателно и по оптимален начин.
• Изключително важно е да се определят целите. Без ясно определени цели, целта, която трябва да бъде постигната, няма да бъде ясна за индивида или треньора.
• Изпълнете необходимите действия за постигане на тази цел: Не е достатъчно само да се определят целите; те трябва да бъдат направени след време, за да ги направят, създавайки добър график за тяхното развитие
• Вижте, че планът е на правилния път и резултатите са получени; Ако не, трябва да проверите каква е грешката и да я коригирате

Ако сте изгубени и не знаете откъде да започнете да променяте живота си, имате две възможности: първата е да наемете добър треньор, но може да не е печеливш вариант за вас, защото просто не можете да си го позволят икономически. Дори и така, има втори вариант - да се превърнете в личен треньор, като четете книги за самопомощ за лично развитие.

Две коучинг книги, които ни учат на ползите от напускането на комфортната зона

Има много много добре познати книги по темата, но далеч от повтаряне на същите книги, които вероятно вече сте чули, ще препоръчам две, които може да не са толкова известни, но имат много силно послание, което да дадете:

"Коучинг за успех: 4 стъпки за промяна на живота си", от Марина Р Пинто

от Марина Р. Пинто, испански автор, адресира всеки един от елементите, които съставляват личния коучинг по такъв прост и смислен начин, че той ще стане най-добрият ви инструмент да станете различен човек. Четенето е доста гъвкаво и е написано на втория човек, което го прави доста забавна книга. Говорете за превръщането на живота си в 4 стъпки:

Стъпка 1: Станете по-оптимистичен човек

Отрицателните мисли и нагласи са първите хищници на сънищата. Ето защо е важно да започнете да мислите по-позитивно и да започнете да бъдете по-оптимистични, независимо от обстоятелствата, през които преминавате..

И въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да го направя, В тази книга на читателя се дават инструментите, за да се научат да бъдат по-позитивни, уточняване на разликите между мисълта, емоциите и чувствата, наред с други аспекти, като влиянието на нашите собствени вярвания върху себе си.

Стъпка 2: Почистете живота си от всичко, което ви пречи

Негативни мисли, контрапродуктивни емоции, лоши навици ... В тази част той предлага да премахне всичко, което не ви прави добро, и ви пречи да изпълните мечтите си. Също така ще ви разкаже за страха от провал и как да се справите с него, ако се появи.

Стъпка 3: Бъдете активни

Без действие няма да можете да изчистите пътя за постигане на мечтите си. Това е урокът, който подхранва третата стъпка. В тази част авторът ще говори за това как да се организира, за да планира целите си, какви стъпки трябва да предприемете, техники за планиране, за да получите допълнително време за вашите проекти, и най-важното, как да излезете от комфортната зона, за да започнете новия си живот..

Стъпка 4: Пътят е по-важен от дестинацията

Мълчаливото послание на тази четвърта стъпка е в значението на разбирането, че е най-важно да изпълним мечтите си. Очевидно е, че постигането на желаната цел е много полезно, но е още по-важно да се осъзнае, че по пътя, след преодоляване на препятствията и намирането на решения, сме се развили като хора. Основната цел на последната глава е да покани размисъл върху собствените ни действия.

Ако се интересувате, можете да си купите книгата в тази връзка

"30 дни: промяна на навиците, промяна на живота", от Марк Реклау

Марк Реклау В тази книга той предлага всеки ден да придобие нов навик, за да ви помогне да започнете да ходите по света по различен начин. Книгата се състои от около 90 кратки глави, много лесни и бързи за четене. Темите, на които той се обръща, са много сходни с тези в книгата "Коучинг за успех": негативни мисли, постигане на цели, нови навици да допринесат за нашето психологическо здраве, личностно израстване и др..

За да закупите книгата, кликнете върху тази връзка