Как да разрешим семейния конфликт

Дори най-очевидно установените и щастливи семейства в даден момент от семейния си живот трябва да се справят с проблемите в техните взаимоотношения. Може да възникне конфликт, когато членовете на семейството имат различни мнения или убеждения по различни въпроси, понякога това може да бъде причинено от недоразумения, които водят до погрешни заключения..

Когато тези конфликти не бъдат решени правилно, това може да доведе до аргументи и негодувание, дори до разпадане на семейството. В тази статия за психология-онлайн ви показваме как да разрешите семейния конфликт подходящо.

1. Видове семейни конфликти и примери
2. Съвети за разрешаване на семейни конфликти
3. Семейни проблеми: какво да правим?

Видове семейни конфликти и примери

Някои семейни конфликти могат да възникнат поради:

Проблеми с доверието

Липсата на доверие в семейните отношения може да доведе до проблеми в отношенията. Без доверие отношенията губят сигурността си. Това може да доведе до вредни поведения като чувство на недоверие или притежание, връзката да не е подкрепа.

Различни очаквания

Често проблемите в семействата възникват, когато един от членовете има дългосрочни очаквания, различни от тези на другите, особено по отношение на кариерата, желанията на семейството и т.н..

Промяна на обстоятелствата

Като семейство е трудно за всички членове да се развиват едновременно. Ето защо семейството трябва да се приспособи към всеки етап. В някои случаи обаче тези дисбаланси могат да доведат до конфликти.

Лоша комуникация

По ирония на съдбата, въпреки че днес можем да бъдем по-информирани от преди, хората общуват по-лошо. Успехът на семейството се състои, наред с други неща, в ефективната комуникация. Добрата комуникация не трябва да бъде непрекъснато всеки ден по баналности, но трябва да бъде истинско взаимодействие изразяване на чувства, желания и страхове

Съвети за разрешаване на семейни конфликти

Когато трябва да ви освободим от негативните емоции, преговарящите метафорично предлагат да отидем на балкона и да погледнем конфликта с определено откъсване. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Но тук ще ви покажем стратегия от три стъпки, която ще ви позволи да се отдалечите от проблема и да получите известна яснота, за да можете да разрешаване на семейния конфликт.

Вашата собствена перспектива

Тази стъпка изисква висока степен на самосъзнание и самопознание. Това се постига, като се питате защо наистина ви е грижа.

¿каква болка се опитвате да избегнете? ¿какво предпазвате себе си? ¿какви нужди се опитвате да задоволите? ¿Вие се чувствате в безопасност? ¿се опитвате да се свържете с други хора или се чувствате свързани с вас?

Трябва да се опитате да изясните какво наистина означава за вас конфликтът или какво всъщност е конфликтът във вас.

Всъщност най-вероятно е, че докато борбата се отнася до конкретен въпрос, тя всъщност търси нещо, което е на по-дълбоко ниво. Важното е да разберете какво е това чрез упражнение за интроспекция.

Перспективата на другата

Тази стъпка е от основно значение. Това изисква това имат емпатия и че чрез тази съпричастност постигате по-голямо разбиране за случващото се.

Трябва да се поставите в обувките на другите. За момент, оставете собствената си преценка настрана и направете най-подходящото, за да видите ситуацията, пред която се изправяте от гледна точка на другата.

¿какво може да влияе на позицията на другата? ¿какъв опит формира вашето мислене? ¿какво се случва в живота ти? ¿какви нужди удовлетворявате от определено поведение? ¿Търсите ли внимание, любов и т.н.? Накратко, ¿какво е намерението на другата страна?

Трябва да отидете по-далеч и да се запитате: ¿как другите могат да интерпретират моите думи и поведение? ¿какво мога да направя по различен начин, за да познавам основните нужди на другите и в същото време да удовлетворя моите?

Когато комбинирате “Insights” комбинирате вашата перспектива и тази на другите, за да постигнете по-добро разбиране на конфликта и начините за неговото решаване.

Перспективата на третата част

Често някой, който е извън конфликта, може да ни предложи нова перспектива за проблема, който се опитваме да разрешим. В тази стъпка трябва да се поставите в позицията на третата част наблюдение на ситуацията в която участвате.

Представете си, че седите в киното, гледайки как вашият конфликт се прожектира на екрана, сякаш е филм. И вие трябва да останете в зрителната перспектива ¿какво можете да кажете за поведението на героите във филма? ¿какви съвети бихте дали като страна, която не участва в конфликта?

Ето защо, тази стратегия ви позволява да видите конфликта от три гледни точки, да ви накара да се отдалечите от проблема, да получите по-големи прозрения и да постигнете разбиране за по-големия и по-дълбок конфликт. Ето защо тази стратегия ви дава възможност да разрешите конфликта твърдо.

Семейни проблеми: какво да правим?

Въпреки че е вярно, че всяко семейство е уникално, често релационните проблеми, с които се сблъскват семействата, са подобни, следователно, и други съвети за познаване как да разрешите семейния конфликт Те са следните:

договаря

Някои предложения включват:

• Решете проблема, ако смятате, че си струва
• Опитайте се да разграничите или отделите човека от проблема
• Ако сте много ядосан, опитайте се успокойте се, преди да действате
• Трябва да имате предвид, че идеята е да разрешите конфликта и не спечелите аргумент
• Не забравяйте, че другата страна не е задължена винаги да се съгласява с вас

Определете проблема

• Спазвайте гледната точка на другия, който обръща внимание и слуша
• Говорете ясно и разумно
• Опитайте да намерите общи точки
• Приемете да не се съгласите

Опитайте да слушате

• Опитай се да бъдеш спокоен
• Опитайте се да оставите емоциите настрана
• Не прекъсвайте другия човек, докато говорите
• Слушайте активно на други
• Уверете се, че разбирате какво казва другият, ако е необходимо
• Съобщавайте визията си за проблема по ясен и честен начин
• Не се поддавайте на желанието да решите проблема бързо и да вземете необходимото време

Работете като екип

• Да допринесе сред всички възможни решения
• Уверете се сами
• Уверете се, че всеки от вас разбира избраното решение
• След като решението бъде решено, трябва да го уважавате и да се придържате към него
• Направете договор, ако е необходимо

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разрешим семейния конфликт, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейни конфликти.