Съжалявам, че съм майка, какво да правя?

Като цяло опитът на майчинството е описан в идеализираната перспектива на всички красиви детайли, които съпътстват това преживяване. Обаче, когато човек живее като герой, този опит на майка си открива тази нова роля по един цялостен начин.

Искам да кажа, не само в перспективата на безусловната любов, илюзии и надежди, но също така и загриженост, трудности и откази. Когато с оглед на времето, в което човек прецени това решение в общия контекст на живота си, той може да стигне до заключението, че ако се върне, може да не направи същото решение. “Съжалявам, че съм майка: какво да правя??”, Ако си зададете този въпрос, в тази статия ще разгледаме този въпрос.

1. Какво да правя, ако съжалявам, че съм майка? 4 съвета
2. 7 симптоми на следродилна депресия
3. 5 препоръчителни книги за размисъл върху майчинството

Какво да правя, ако съжалявам, че съм майка? 4 съвета

В тази статия ви даваме три предложения за покаялите се майки:

1. Емоционално изразяване

Има чувства, които са цензурирани и потиснати на емоционално ниво, когато човек преценява своите емоции като негативни. В конкретния случай на майчинство се добавя социалният фактор на мнението на другите. Въпреки това е много важно да си дадете разрешение да превърнете вашите емоции и мисли, без да ги прецените като отрицателни. Можете да разговаряте с приятел с максимално доверие или да го използвате ресурси на емоционално изразяване като писане на списание или арт терапия.

2. Поставете този опит в контекста

Човек е, че тези, които са в двойка, се чудят в някакъв момент как би бил животът му в самота. Същото се случва и в обратната ситуация. По същия начин много бащи и майки се питат в определен момент какъв би бил животът им, без да имат деца. Естествено е да се разсъждава върху биографията от сегашната перспектива.

Хората, които те чувстват, че съжаляват за деца, Те искат децата си безусловно. Въпреки това, те също усещат нивото на оставката, отдадеността, ангажираността и отговорността на това решение. Точно както човек, който не желае да има деца, може да се покае за този избор в даден момент в живота, тази промяна на мнението може да се случи и в обратната ситуация..

3. Социални стереотипи за щастието

Въпреки че няма единствен начин за постигане на лично щастие, все още съществуват вярвания, които свързват търсенето на радост с определени стереотипи в житейския проект. Много романтични филми показват тези стъпки на любовта, сватбата и семейството. От гледна точка на възрастта, когато човек наблюдава своето минало, той оценява различни възможни сценарии и анализи вчера от настоящето.

тези социални стереотипи около майчинството може да генерира високи очаквания, които не са в съответствие с реалността.

4. Мислете за вас

Да бъдеш майка е предизвикателство, което трябва да повишим от психологическа и емоционална перспектива. Ролята на майчинството обаче изисква, но това не означава, че тя завладява цялото ви пространство. Хранете личното си пространство чрез лични цели за развитие, които ви вълнуват.

7 симптоми на следродилна депресия

В момент, толкова важен, колкото раждането на бебето, единственият възможен емоционален отговор не е този на радост. ¿Какви са симптомите на следродилна депресия??

1. Натрупана умора. Без време, за да се адаптираме към промяната, вие живеете повратна точка във вашия начин на живот. Бебето изисква постоянно внимание и собствените ви нужди са на заден план.
2. Усещане за нещастие. Тъгата описва обичайното състояние на ума, в което преминават дните.
3. Непрекъснато безпокойство. Загриженост, която води до отрицателно очакване на реалността по отношение на усещането за невъзможност за решаване на евентуални непредвидени събития в рутината.
4. Липсваш миналото, Вие сравнявате сега с вчера. Майчинството може да създаде противоречиви чувства и настоящата ви ситуация не е приведена в съответствие с образите на радостта, които преди сте визуализирали в ума си. Чувствате, че преди да сте били по-щастливи от сега.
5. Сълзи и обичайни плач. Тъгата не може да се прояви само чрез думи, но и чрез езика на тялото.
6. Промени в апетит и сън.
7. Емоционални трудности в връзката с бебето.

Като се има предвид обичайната тъга в този период, е добре да се чуят симптомите и да се поиска психологическа помощ.

5 препоръчителни книги за размисъл върху майчинството

По-долу показваме селекция от показания, които могат да ви заинтересуват да задълбочите тази тема перспектива далеч от темите:

• “Ние, които искахме всичко”, написана от Sonsoles Ónega. Работа, която отразява, наред с други теми, трудностите на помирителната процедура.
• “Съжаляващи майки: Радикален поглед към майчинството и неговите социални фалшификации”, написана от Orna Donath.
• “Майка има повече от една”, произведение на Саманта Вилар. Книга, която се отдалечава от честите теми около майчинството.
• "Подактивни майчинства„Написана от Мария Ллопис, анализира с критично и политическо око майка в XXI век.
• “Неща, които никой не ти е казал преди да имаш деца” написана от Сесилия Ян, която разказва с тон на хумор всички подробности за майчинството, които не винаги се разказват.

¿Какви други книги бихте препоръчали чрез коментар?

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съжалявам, че съм майка: какво да правя??, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейни конфликти.