Мразя семейството си, какво мога да направя?

Семейството е една от най-важните точки на подкрепа в живота на човека. Семейните отношения обаче са сложни. Има чувства като гняв, негодувание или негодувание, които понякога се бъркат с омразата. Недоволство и омраза са чувствата, които се подхранват чрез паметта, като непрекъснато обръщат внимание на мотива, който е причинил вредата в последния момент..

В семейната среда може да бъде група от ситуации, които са накарали главния герой да увеличи това разочарование. Въпреки това, нито една форма на негодувание не носи щастие. Освен това, това чувство увеличава емоционалната дистанция между близките. В „Психология-онлайн“ обмисляме тази тема: “Мразя семейството си, ¿какво мога да направя?”, Ако се чувствате идентифицирани с този въпрос, опитайте се да направите нещо, за да напуснете мястото, където се намирате.

1. Не се чувствам добре със семейството си: какво мога да направя?
2. 3 съвета за помирение със семейството ви
3. 4 решения, които можете да направите, за да подобрите отношенията си със семейството си

Не се чувствам добре със семейството си: какво мога да направя?

След това споделяме тези идеи за емоционална интелигентност:

1. Приемете това, което чувствате

Възможно е човек да цензурира емоциите си и да не ги разпознае като такива. Положително е, че приемате тази реалност, за да определите какво е в основата на това неразположение. Например, не стойте на повърхността на омраза. Защото може да се случи, че на дъното на тази болка се идентифицира нуждата от обич, която трябва да бъде изразена.

2. Реалистични и човешки очаквания

Възможно е да направим грешката да не бъдем обективни в семейната ситуация, като изискваме екстремен перфекционизъм в другите и да бъдем по-гъвкави със себе си. Вашите близки са уязвими и несъвършени, т.е. те са човешки. Научете се погледнете ги от съпричастност.

3. Вашето минало не определя вашето настояще

Под раната на негодувание, понякога, е болката на възрастните, които се чувстват заключени в настоящето, обусловено вечно от вчера. Случилото се вече се случи и това е част от историята на живота ви. Това минало обаче не дефинира текущата ви реалност. Не правете другите отговорни за вашето настоящо нещастие, тъй като сте главният герой на живота си, когато спрете да храняте недоволството. Открийте тук как да спрете да бъдете толкова злобни.

4. Опитайте се да идентифицирате причината за това чувство

За да увеличите емоционалното си управление в този момент от живота си, е препоръчително да се опитате да разберете какво се е случило, така че да се чувствате по този начин. Тази интроспекция за тази ситуация е много важно, така че ако в един момент решите да започнете психологическа терапия, за да се справите с тази ситуация, споделете тази информация с професионалната.

Може да се случи, че в основата на тази болка има чувство на липса на любов. Това е вътрешно възприятие, което в много случаи може да не съвпада с обективната реалност на това, което чувстват близките. Просто човешките същества са несъвършени и ограничени.

5. Вашето семейство е част от вашата същност

Отхвърлянето на близките също показва начин да се отрече важна част от себе си. Омразата е проява на отхвърляне. Напротив, приемане на ситуация чрез разбирането ви помага да развиете ново отношение към вашата история.

3 съвета за помирение със семейството ви

Ако мразиш семейството си и не знаеш какво да правиш, тези предложения могат да бъдат вдъхновяващи:

1. Не сравнявайте близките си с други семейства

Тази тенденция към сравнение само подхранва вашето недоволство, защото, освен това, вашата интерпретация на реалността е частична и субективна. Не познавате толкова много тези семейства в това, което означава да сте част от тях. Но освен това може да се случи и да не знаете толкова, колкото мислите за собственото си семейство, тъй като негодуванието ви пречи да получавате искрено възможните любовни действия, които роднините ви показват.

2. Слушайте другите

Любовта може да присъства и в противоречието. Например, родителите възпитават децата си в ценности. Следователно понятието за граница също присъства в образованието. Тези граници, които могат да нарушат предишните очаквания на децата, са демонстрация на любов, въпреки че първоначално те създават дискомфорт в съзнанието на онези, които получават ефекта от това действие..

3. Семейна терапия

Семейството е система в постоянна промяна, еволюция и динамика. Можете да се позиционирате в очакване на външни събития или, напротив, да поемете инициативата да повлияете положително на тази реалност. Например, можете да предложите идеята за провеждане на семейна терапия с родителите си, за да се насърчи разбирането, да се избегнат семейните конфликти и да се подобри връзката.

4 решения, които можете да направите, за да подобрите отношенията си със семейството си

Ако изпитвате подобна ситуация, можете да вземате решения, които да ви помогнат да продължите напред.

• Регулирайте контакта с близките си. Можете да променяте темпото в плановете и общуването с тях. Може би предпочитате да ги виждате по-рядко. Намерете ритъма, с който се чувствате комфортно.
• създавам нова връзка със семейството ви. Изградете обновена връзка от настоящето, като се опитвате да обърнете повече внимание на настоящата реалност. Вече не можеш да промениш миналото си, нито роднините ти нямат тази власт. Да, възможно е да се изгради връзка, центрирана в момента.
• Наблюдавайте в трудностите възможността да развиете капацитет за устойчивост. Всички семейства имат проблеми, трудности и разногласия.
• Да се ​​избягва общият характер. Семейството е термин, който обединява всички хора, които са част от него. Все пак всеки роднина е различен. ¿С кого имате по-сърдечна връзка? Може да се случи, че искате да укрепите връзката с някои хора, докато други връзки са по-малко значими за вас. Обмислете това, за да вземете решенията си.

Мразя семейството си: ¿какво мога да направя? След казаното в тази статия, аз се надявам, че някои от тези думи ще дадат надежда за промяната.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Мразя семейството си: какво мога да направя?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейни конфликти.