Как да спрем да се сравняваме с другите

Сравняването с други може да бъде положително в някои случаи. Ако нашият офис партньор покаже специална страст и всеотдайност към работата, можем да го смятаме за пример, който трябва да следваме и вдъхновение за промяна на начина, по който виждаме нашата работа. Открихме, че виждането на положителната част от нашата заетост ще ни направи по-щастливи. Сравняването с другите може да ни помогне да открием какви промени искаме да включим в нашия начин на живот. Ако видим, че нашият приятел става рано всяка сутрин, за да отиде във фитнеса преди работа, той спи осем часа на ден и винаги действа с пълно спокойствие дори когато ситуацията, която се представя, е сложна, можем да открием, че като променим отношението си към живота и ежедневните си навици. можем да сме по-щастливи Обаче, когато се сравняваме с другите, ние се чувстваме по-зле, не по-добре. В тази статия от PsychologyOnline ви казваме защо и даваме някои съвети, за да спрете да се сравнявате с другите.

1. Животът на другите не е толкова щастлив, колкото си мислим
2. Как да спрете сравняването на текущите си постижения с тези на другите?
3. Как да спра да се сравнявам непрекъснато с другите??

Животът на другите не е толкова щастлив, колкото си мислим

Ако използвате Facebook, може би си мислите, че всеки излиза с приятелите си всеки уикенд, посещава най-добрите ресторанти, правят дейностите по-забавни, пътуват през цялото време и винаги, винаги се усмихват. Вероятно имате тази идея, защото снимките, които виждате от вашите приятели и познати ви карат да мислите, че това е истина. Обаче това, което вашите приятели и познати не публикуват в своята социална мрежа, е колко пъти те остават у дома, вместо да излизат с приятели, да ходят на ресторант или да правят забавни дейности. Нито пък казват във Facebook, че пътуването, което са предприели наскоро, е строго работа, така че дори не са имали възможност да посетят града, защото трябва да се върнат у дома веднага след срещата. И ако те винаги изглеждат да се усмихват, това е, защото искаме другите да ни видят, когато сме пред камера.

В Facebook хората обясняват своето щастие, когато започнат нова работа, но не споменават колко тъжни са били преди месец, когато са били уволнени по предишната си работа.. Хората избират какво да публикуват.

¿Как да спрете да сравнявате себе си с другите във Facebook?

Не затваряйте сесия, мислейки, че животът на другите е съвършен. Ограничете времето, което прекарвате в най-използваната социална мрежа в света и ако е необходимо, затворете сметката си постоянно и отделете време, за да видите лично приятелите и познатите си. Така че ще откриете, че снимката, която са направили преди седмица от безупречния си дом, е взета след цяла седмица на стрес и нервност по време на преместването.

Как да спрете сравняването на текущите си постижения с тези на другите?

Ако искате да сте успешен човек (и сме сигурни, че сте такъв), опитайте сравнете това, което сте постигнали досега с това, което искате да постигнете в бъдеще близо до.

Това сравнение ще бъде много по-полезно за вас. Помислете за щастието, което ще ви накара да сравните бележките, които сте направили този семестър с тези на вашите съученици. Сега помислете за щастието, което ще ви накара да сравните настоящите си бележки с тези, които искате да получите следващото тримесечие, когато имате повече време да се посветите на обучението си и можете да повишите средната си оценка..

Как да спра да се сравнявам непрекъснато с другите??

По-добре е да станете човек, който искате да бъде, без да се налага да се сравнявате с другите. Разберете какво искате да промените за себе си. Вие, не баща си или колегите си. Прекарайте повече време с това, което ви прави щастливи (вероятно имате предвид някои дейности, които ви карат да се чувствате по-добре, като слушане на музика, рисуване, ходене на работа, за да се упражнява, да научите нови рецепти, за да се насладите на здравословна и вкусна храна или украсете къщата си) и спрете да правите онова, което не ви кара да се чувствате щастливи. Ако искате да се чувствате по-добре за себе си, разберете как искате да живеете живота си и какви промени трябва да направите, за да сте по-щастливи. Когато промените, които правите в живота си, ви карат да се чувствате по-щастливи, сравнението с другите няма да има смисъл, защото вече ще се чувствате доволни от себе си.

Когато сравняваме, забравяме, че конкуренцията не ни отвежда никъде. Ако винаги ще се конкурирате с другите, посвещавате времето си да се опитвате да бъдете по-добри от тях, ¿кога ще имате време да разберете кой наистина искате да бъдете? ¿Как мога да спра конкуренцията с другите? Приемете, че конкурирането няма смисъл, защото не е необходимо да сте по-добри от другите. Просто трябва да бъдеш човекът, който искаш да бъдеш.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем да се сравняваме с другите, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.