Как да се смея на себе си

Когато падаме пред другите, ние вероятно ще се срамуваме. Не е толкова вероятно да се смеем на събитието, мислейки за комичната част от ситуацията. Трудността да се смеем, когато правим грешка, ни кара да се затрудняваме в такива ситуации, когато, всъщност, това са ежедневни ситуации, които могат да се случат на всеки човек и това не е толкова сериозно, колкото се чувстваме в този момент специфични. Нормално е да се чувстваш засрамен, но знаем, че имаме трудности, когато се изчервяваме и вместо това усещаме “направете глупак” и да мисля, че другите ще ни се смеят, могат да бъдат изтрити, ако се научим да се смеем на себе си (без да мислим какво ще кажат). Ако мислите, че животът ви ще бъде по-прост, когато се научите да се възползвате по-малко сериозно, може да намерите полезни съветите, които препоръчваме в PsychologyOnline за Научете се да се смеете.

1. Разберете ползите от смях на себе си
2. Научете се да си прощавате
3. Анализирайте хората около вас
4. Научете се да приемате грешките си ... винаги
5. Признайте, че другите ще ви благодарят

Разберете ползите от смях на себе си

Ако не знаете защо е добре да се смеете на себе си, когато ви се представи неприятна ситуация, ¿Защо искате да промените? Когато грешим, вместо да се чувстваме зле за грешката си, можем да се научим приемете, че не сме съвършени и че положителната част от правенето на грешки е, че ще се поучим от всичките си грешки, за да станем по-добри хора и да продължим да растеме като приятели, студенти, професионалисти, родители или деца.

¿Какви ползи има този начин на живот? Да се ​​научиш да се смееш на себе си означава, че си се научил да приемаш себе си така, както си, със своите добродетели и недостатъци. Смейте се за грешките си и за срамните или негативни ситуации, които се случват в живота ви, е един от най-успешните начини да подобрите самочувствието си и следователно да сте щастливи.

Научете се да си прощавате

Много пъти врагът ни номер едно е този, който се вижда отразява в огледалото всяка сутрин. Обичайно е другите да знаят как да ни простят дълго, преди сами да постигнем това. За да се смеете на себе си, ще трябва да приемете това, освен че имате много добродетели имате много недостатъци и че нищо не им се случва, защото в края на краищата вие сте човек като всички останали, които се учат от грешките си и се опитват всеки ден да бъдат малко по-добри..

Анализирайте хората около вас

Помислете за най-добрите си приятели, съученици или работете с тези, които остават повече през почивните дни или при напускане на клас или офис. ¿Кои са те?? ¿Те представят най-доброто във вас? ¿Те ви критикуват или ви приемат като вас? ¿Чувствате ли се в безопасност, когато сте с тях, или често осъзнавате, че се опитвате да се преструвате, че сте някой друг, когато сте с тях, с простото желание да им се насладите? Важно е да се обградите с хора, които ни приемат такива, каквито сме, и прекарват време с хора, които смятаме, че ще ни приемат, без да се преструваме на някой друг.

Научете се да приемате грешките си ... винаги

Вие не можете да се научите да се смеете на себе си, ако не получите приемете всичките си грешки. Това не означава, че трябва да приемем грешките си, без да признаем, че ще трябва да ги решим. Ако винаги сме закъснели за всички наши назначения, важно е да знаем как да се смеем на нашата лоша точност и да не правим грешката да се чувстваме много виновни, когато другият човек вероятно не го е възприел толкова сериозно. Трябва да разпознаем нашите добродетели, както и нашите недостатъци, и да се опитаме да решим последните като по-добри хора, защото всеки ден можем да направим крачка към човека, когото искаме да станем. Но, въпреки че знаем, че трябва да решим тези дефекти, трябва да се смеем и на собствените си недостатъци, докато се опитваме да ги разрешим..

Признайте, че другите ще ви благодарят

Хората искат да се обграждат с тези, които никога не се нуждаят от причина да се смеят и да се усмихват на живота. Когато прекарваме време със щастливи, оптимистични хора, които виждат добрата страна на всяка ситуация (без значение колко отрицателни) и които не приемат твърде сериозно, ние се чувстваме много по-добре, защото радостта е заразна. Научете се да приемате себе си така, както сте, да се смеете, когато изгубите ключовете или мобилния си телефон (вместо да прекарате целия следобед да се оплаквате от това събитие, когато можете да намерите най-простото решение на този проблем, да се смеете, да забравите какво се е случило и да се забавлявате с близките си) и да намерите причина да се смея Проблемът никога не е толкова сериозен, колкото си мислим. Може да сте забравили да отговорите на спешно съобщение или не сте успели да отговорите добре на въпрос в последното си интервю за работа. но, ¿и какво? Ситуацията ще бъде същата, ако се смеете или плачете, но приемете грешката и я поправите, смея се и продължи напред това ще бъде идеалната формула за щастие.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се смея на себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.