Как да излекувам връзката си със себе си

Много пъти ние сами можем да станем най-лошите ни врагове. Саморазрушителните дискурси могат да обусловят живота ни и да ни накарат, в крайна сметка, да не смее да бъдем щастливи. Важно е да имаме добри отношения със себе си, да се обичаме, да се грижим за себе си и преди всичко да се уважаваме. Но много пъти не знаем как да излекуваме тази връзка и да можем да се рестартираме от нулата с цел да ни обичат повече. Поради тази причина в онлайн психологията ще ви дадем серия от съвети, които ще отговорят на въпроса ви.¿Как да излекуваме връзката със себе си?- Започнете да залагате на себе си и ще видите как животът ви се усмихва.

1. Научете се да обичате себе си, за да лекувате връзката със себе си
2. Практики да се избягва, ако искате да искате повече
3. Внимателност и медитация за излекуване на връзката ви
4. Махни се от всичко, което те смущава

Научете се да обичате себе си, за да лекувате връзката със себе си

За да излекуваме връзката със себе си, първото нещо, което трябва да направите, е да обичате себе си. Трябва да оставите зад себе си постоянно преценка или негативна оценка за себе си. Ясно е, че има аспекти от вас, които не ви харесват, всички се случват. Но също така има неща, които съм сигурен, че ти харесва, затова се съсредоточете върху тях, упълномощавайте ги и премахнете всичките им сокове.

Важно е да не се самоунищожите. Не бъдете човек, който вреди най-много. Затова е от съществено значение да започнете да постигате мир със себе си. Вие не сте съвършени. И нищо не се случва. Никой не е. Затова спрете да се мъчите, че не сте имали това грандиозно тяло или не сте знаели колкото другите хора. Вие сте вие ​​и имате добри неща и лоши неща. Научете се да прощавате себе си за всичко, в което не сте добри и обичайте себе си за всичко, в което сте добри.

Трябва да започнете да създавате положителна връзка със себе си. Създавайте връзки на любов, които ви ценят и уважават. Ако не го направите ¿Кой мислиш, че ще го направи? Всичко започва във вас остави след себе си самоналожените и започнете да ви прощава и да ви обича.

Практики да се избягва, ако искате да искате повече

Ако искате да се научите да лекувате връзката със себе си, важно е да започнете да правите някои основни промени в манталитета. Трябва оставете негативността си зад и започнете да виждате вас и живота с по-добри очи. Както казахме, това, което е от съществено значение, е да станеш най-лошия си враг, защото, ако не обичаш себе си, нормално е да си тръгваш.

Това е много често срещано явление за хора с ниско самочувствие и без любов към себе си, за да се озове токсични и разрушителни взаимоотношения. Когато не намерят любов в себе си, те обикновено го търсят външно. Но търсенето на любов и признателност е такова, че в крайна сметка те развиват негативни чувства като ревност, недоверие, притежание и т.н. Не можеш да претендираш, че търсиш това, което не култивираш вътре в себе си. Затова, ако искате да имате по-положителна връзка със себе си, препоръчваме Ви да избягвате следното:

• Не търсете постоянно приемане на другите: Вие не трябва да обичате никого, просто трябва да ви харесва. Ще има положителни неща за вас и за другите, които не завършват да ви убеждават, поради тази причина ще трябва да работите, за да се подобрите като човек и по този начин да управлявате личното си израстване. Но тя винаги ще трябва да се основава на собствената ви преценка и вашите ценности, никога не на тези на някой външен.
• Не търсете щастие извън вас: защото не е така. Щастието е във вас, във връзката, която имате със себе си, в това, как уважавате себе си и се грижите за себе си. Трябва да посветите часове, за да се грижите за себе си, да бъдете добре и да се измъкнете от всичко, което ви смущава или което ви дестабилизира. Всичко започва във вас и, въз основа на вашето благополучие, можете да култивирате положителни и здрави взаимоотношения.
• Не бъдете собствен съдия: винаги съди и критикувайки, че няма да ти донесе нищо добро. Нещо повече, това, което ще постигнете, е да се откажете от собствения си живот и да ви накара да живеете на заден план, в сянката. Важно е да уважавате себе си и да насърчавате себе си да напускате комфортната си зона. Всичко е наред, ако грешите, страхът няма да ви доведе до нищо друго, освен до спиране и предотвратяване на щастието.

Внимателност и медитация за излекуване на връзката ви

Ако продължавате да се питате "¿Как да излекуваме връзката си със себе си? ”Трябва да знаете, че грижата за себе си е от съществено значение и много пъти се оказваме в спирала на стрес, тревожност и рутина. помислете дали сте щастливи или харесвате живота, който водите. Но е много важно да помислите за това. Не забравяйте, че има само един живот (поне знаем) и следователно го живеем положително и съзнателно повече от препоръчаното..

Но ние знаем, че не винаги е лесно да можеш свържете се със себе си. Ето защо днес има практики като "внимателност" или медитация, които ви помагат да направите вътрешно пътуване и да излекувате връзката със себе си. И когато се свържете с най-автентичната си същност, е, когато осъзнаете как сте в действителност и какъв е животът. Един начин да живеете настоящето и да оставите след себе си стрес и тревожност е това, което ще постигнете с тези практики.

В тази друга статия откриваме различните техники на медитация за начинаещи, с които можете да се отпуснете и да възстановите вашето благосъстояние.

Махни се от всичко, което те смущава

За да подобрите отношенията си със себе си, е важно да правите лична и вътрешна работа. Умирането със себе си е първата стъпка да си простиш грешките и да започнеш да виждаш добрата страна на себе си. Вярно е обаче, че живеем в обществото и че има ситуации, които могат да ни безпокоят и да дестабилизиратс. Затова е много интересно да се научим да откриваме какво е около нас, което може да ни промени и, доколкото знаем, ние се отдалечаваме от него.

Много пъти можем да се потопим в тях токсични взаимоотношения които ни дестабилизират и ни пречат да бъдем добри със себе си. Те могат да бъдат отношения на двойки, приятели, семейство и т.н. Този тип взаимоотношения се разпознават, защото ни причиняват повече вреди, отколкото ползи, могат да повлияят на нашата самооценка и да причинят нашето лично уважение да бъде засегнато.

Токсични хора по време на работа

Тази токсичност се създава не само в контекста на личните взаимоотношения, но също така е много характерна за работна среда. В произведенията можете да пътувате с токсични хора, които, колкото и да искате, не можете да избегнете. В тези случаи най-важното е да се дистанцирате толкова, колкото можете, и да се опитате да поддържате чисто професионална връзка с този човек. В тази друга статия ще ви разкажем как да се справите с токсичните хора по време на работа.

Обучението за откриване на джобове на токсичност е от съществено значение, така че цялата работа, която извършваме вътрешно, не се променя от външни ситуации. Помнете това Вие притежавате живота си и хората, които са част от него. Затова ще решите кой ще ви позволи да влезете в живота си и кой не. А токсичните хора са тези, които трябва да излязат от това уравнение.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да излекувам връзката си със себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.