Как да се чувствате по-добре със себе си

Вие сте главният герой на живота си. Как се чувствате в собствената си кожа влияе върху това как се позиционирате пред света и преди настоящето. В онлайн психологията отговаряме на този въпрос: ¿как да се чувствате по-добре със себе си? Въпрос, който се отнася до емоционалното здраве и самочувствието. В тази статия ви даваме ключовете за установяване на положителна и конструктивна връзка с вас. Връзка на приятелството, която се подсилва от приятелски вътрешен диалог. Вие сте най-важният човек в живота си, затова се опитайте да бъдете конструктивно влияние за себе си. Казваме ви как да го направите и как да бъдете издръжливи от себелюбието като най-добрата философия на живота.

1. Как да се чувстваш добре за себе си - 10 положителни съвета
2. Как да се чувствате добре психологически - 6 фактора, които ви ограбват от мира
3. Как да имаме лична устойчивост, за да се чувстваме добре за себе си

Как да се чувстваш добре за себе си - 10 положителни съвета

1. Мислете за себе си как в най-добрия си приятел. Точно както се отнасяте към този приятел, който наистина оценявате и цените, опитайте се да приложите същото чувство на уважение, когато мислите за собствения си живот. ¿Как се реализира тази идея на практика? Опитайте се да направите живота си красив и приятен. Приложете това съобщение буквално.
2. Направете правилното нещо. Няма нищо толкова терапевтично на емоционално ниво, че да правиш добро. Добрите дела ви дават огромно удовлетворение и вътрешен мир. Прилагане на тези ценности, които определят същността на хуманизма: зачитане на достойнството на човешкото сърце, социални умения, съпричастност, емоционална щедрост и справедливост.
3. извинява. Никой не е съвършен. Всички правим грешки. ¿Как тогава да коригираме дискомфорта, който произвеждат тези ситуации? Искането за прошка е знак за емоционална мъдрост. Чрез този искрен акт вие приемате случилото се, но покажете своето покаяние. И най-важното, прости себе си. Прегърнете вътрешното си дете с любов.
4. Съсредоточете се върху всички положителни на живота, на себе си и на другите. Престанете да обръщате толкова внимание на негативните детайли, които пораждат оплаквания и упреци. Нахранете чувството на благодарност, което ви помага да се развивате. Имате силата да промените психичното си внимание само като запомните един хубав и приятен момент, момент, който може да съответства на този ден.
5. Погрижете се за личните си взаимоотношения. Вие сте социален по природа. Вашите връзки ви дават усещане за принадлежност към безопасна среда. Най-важното не е броят на приятелите, а качеството на тези връзки. Прекарайте седмично време, за да насърчите приятелството.
6. Практически четене. Има много различни жанрове: разказ, поезия, роман, история, история, есе, биография, самопомощ, пътуване ... Навикът да четеш подхранва ума ти, помага ти да се чувстваш по-добре за себе си. Това е забавление, което също подобрява обучението, придружено от емоции.
7. Потърсете празнични причини. Извън деня на рождения ден, Свети Валентин или Коледа е много важно да възприемете отношението на празнуване на живота в малките детайли. Например, когато приключите професионален проект по график, отпразнувайте тази цел.
8. Положително използване на нови технологии. Насладете се на всичко добро, което технологиите могат да ви предложат от гледна точка на комуникацията, работата, обучението и свободното време. Въпреки това, той установява лимити и време за консултации. Животът ти излиза извън технологичните.
9. Намерете време за вас. Дори и да сте социални по природа, трябва да се откажете от другите. Трябва да имате собствено пространство за почивка и култивиране на връзката с вашата собствена идентичност.
10. Терапевтична музика. Слушайте песни, които имат щастливо, жизнено и надеждно послание. Не се наслаждавайте на тези букви, които канят самосъжаление и жертва.

Как да се чувствате добре психологически - 6 фактора, които ви ограбват от мира

За да се чувствате по-добре за себе си, вие също трябва да се ровите в тях Фактори, които ви отнемат от това състояние на хармония:

• стрес. Големият риск на днешното общество е, че стресът е нормализиран до степен да стане неизбежен фактор. Има моменти, които сами по себе си са по-стресиращи. Въпреки това, той сам си скъсва с този ритъм, който те кара да живееш постоянно в бързаме. Прекъснете с тази идея, че всичко е спешно и незабавно. За щастие, повечето неща могат да чакат.
• Научете се да делегирате. Както професионално, така и лично. Счупи тежестта на желанието да се грижиш за всичко. Потърсете сътрудничество в средата, в която участвате. Теглото на belierte незаменим може да свърши духа ви.
• перфекционизъм. В живота има трудности, страхове, проблеми, непредвидени събития и пречки. Не можете да пренебрегвате тази част от реалността, като се стремите към перфекционизъм, който определя идеал, който няма нищо общо с реалността. Опитайте се да приспособите очакванията си към същността на собствения си живот. В следващата статия можете да видите някои полезни съвети за по-малко самозадоволяване.
• заседнал начин на живот. Тази инерция към неактивност тежи не само физически, но и на психологическо ниво. Най-доброто лекарство за спиране на тази спирачка е упражнения и спорт.
• индивидуализъм. Много е положително, че мислите за себе си, но не е, че мислите само за себе си. Нещо, което се случва, когато се оставите да бъдете отнесени от егото. Помислете за едно добро действие, което можете да направите днес, за да развеселите някого във вашата среда.
• Борба с миналото. Не можете да промените вчера. Затова интегрирайте това, което сте научили в настоящия си сценарий. Миналото ви е дало много важни уроци.

Как да имаме лична устойчивост, за да се чувстваме добре за себе си

За да се чувствате по-добре за себе си, трябва да започнете да живеете, като обърнете повече внимание на това, което зависи от вас. По този начин ще повишите нивото на устойчивост, защото придобивате по-голяма сила когато се фокусирате върху онези аспекти на вашата реалност, които можете да контролирате.

Като практическо упражнение започнете всеки ден, като си задавате този въпрос: ¿Какво ще правя днес заради собственото си щастие? Този въпрос ви помага да фокусирате силата на своето благополучие върху себе си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се чувствате по-добре със себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.