Как да бъдем емоционално зрял човек

Преминаването на времето е неизбежна съставка в живота на живота. Въпреки това, преминаването на времето не прави всичко само по себе си, но вие сте този, който върши работа по лична еволюция във всяка възраст. ¿Как да бъдем емоционално зрял човек?

В Psychology-Online ви даваме ключовете за постигане на тази цел на личното овластяване, което ви позволява да поемете отговорността за живота си чрез емоционално управление и устойчивост. ¿Защо е важно да се постигне тази цел? Вие ще бъдете по-щастливи и ще оставите на заден план високи дози ненужно страдание.

1. Как да узреем като човек: 4 стъпки
2. Ресурси за укрепване на вашата емоционална и лична зрялост
3. Какво е психологически зряло

Как да узреем като човек: 4 стъпки

Въпреки че понятието за зрялост има много конотации, то обикновено се определя като поемане на отговорност и юздите на нашия живот. По-долу ви предлагаме най-добрите съвети, за да знаете как да бъдете емоционално зрял човек.

1. Живейте с пълно съзнание

Далеч от възприемането на повърхностен начин на живот, в който човек може да остане в плитко четене на реалността, е препоръчително да поставите ума и сърцето в служба на това пътуване на съществуване, за да направите изводи от преживяванията. По този начин можете да приложите наученото към вашето настояще. Да живееш със съвестта си упражняват присъствието си в момента. Тоест, ако настоящето е най-важното време в живота, препоръчително е вниманието ви да бъде приведено в съответствие с тази реалност. ¿И как можете да се свържете с сега? Чрез информацията, която в момента възприемате чрез сетивата си. Техниката на съзнание може да бъде от голяма помощ.

2. Вземете отговорност за живота си

Това е една от най-важните стъпки, които всеки възрастен трябва да вземе като главен герой на своята история. На този етап също е възможно да се делегират задълженията на други хора или да се обвиняват трети лица за лично недоволство. Акт на зрялост е да разбереш, че си главният герой на живота си и чрез свободата си имаш способността да вземаш решения, които водят до последствия. Следователно, когато вземате решение, вие също трябва да поемете неговите последици.

3. Всеки човек е индивидуален

Важно е да помните, че всеки човек има своя собствена история на живота, преживяванията си от детството и юношеството, личните си ресурси, своите ценности ... Затова се опитайте да направите по-малко ценни оценки за поведението на хората около вас и Практикувайте разбирането за разбирането, че тези хора са различни от вас. Наблюдавайте реалността на другата като друга и се опитайте да се поучите от нея.
Чрез приятелството, Чрез навика да споделяте живота си с други хора, можете да подобрите това емоционално богатство. Може да има случаи, когато повече индивидуализъм в живота ви тежи повече, но във връзките ви с други, опитайте се да мислите за общото благо.

4. Чуйте информацията за всяка емоция

Чрез потенциала на самопознанието можете да чуете посланието, което всяка емоция трябва да ви каже. Чрез писане можете също да увеличите нивото на размисъл. Не цензурирайте емоциите, които смятате за негативни, защото в действителност те са положителни. Те могат да бъдат малко неудобни за ефектите, които произвеждат върху вас, но емоционалният свят се определя от човечеството, което ви идентифицира като човек.

Ресурси за укрепване на вашата емоционална и лична зрялост

За да бъдете емоционално зрял човек, се препоръчва да практикувате емоционална интелигентност чрез тези ресурси, които ви позволяват да научите нови теоретични и практически идеи за това.. ¿Какви ресурси можете да използвате??

Книги за психология

Чрез навика за четене можете да научите по самоук от публикациите на експерти в областта, които пишат книги за емоционална зрялост на език, близък до и достъпен за широката общественост. Тези книги могат да бъдат добър справочник, който можете да имате в личната си библиотека, за да препрочитате от време на време идеите, които сте подчертали, защото са привлекли вниманието ви.

Курсове за личностно развитие

Този тип семинари, организирани от психологически центрове, също са много обогатяващи на човешко ниво, тъй като участниците могат да намерят около това пространство на диалог, оптимален контекст за емоционално изразяване, обмен на идеи и самопознание.
Едно от предимствата на този вид опит е, че всеки човек може да се учи от себе си, но и от живота на другите.

Емоционален дневник

В един ден натрупвате толкова много нова информация в живота си, че един добър план за действие за проследяване на някои от вашите реакции към ежедневните ситуации е емоционалният дневник. Списание, в което можете да направите запис на най-важните данни.

Филмотерапия

Киното е учебно средство. Много истории могат да ви помогнат, но можете да намерите пример за вдъхновение, който е особено значителен в случая с големите филми, които се основават на реални събития. Тъй като в този случай, вашето послание е подкрепено от силата на живота.

Какво е психологически зряло

Някои хора не са изправени пред своята настояща отговорност, защото живеят така, сякаш фактът, че са преживявали определени ситуации в миналото, е истинска граница за сегашното щастие. Въпреки това, в повечето случаи, миналото не определя днес. Ето защо, вместо да обвиняваме тези ситуации от детството или юношеството за негативната памет, която се появява от време на време след това, не забравяйте, че за да упражните емоционалната си зрялост, трябва да знаете откъде участват във всеки момент от живота си.

Живей настоящето, за да узрееш като човек

За да сте щастливи в момента, трябва да знаете, че това, което се е случило толкова отдавна, само пречи на вашия подарък, ако го донесете до сега. Създайте своя подарък от сегашната си реалност, като наблюдавате положителните ситуации, в които преди сте живели и оценявайки собствения си капацитет да ги преодолеете. За да бъде емоционално зряло, важно е да забравим миналото и да живеем настоящето.

Тези, които са в тази ситуация, трябва да се опитат да спрат да се държат така, сякаш това събитие винаги е било извинение за вечно удължаване на нещастието. В някои случаи може да се наложи да попитате психологическа помощ да прекъсне тази емоционална динамика, в която миналото е постоянно препятствие за сега.

Има много външни фактори, които надхвърлят вашата воля, обаче, за да засилите вашата емоционална зрялост, можете да започнете да живеете, като обръщате повече внимание на всичко, което попада под вашето влияние на ниво решение..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да бъдем емоционално зрял човек, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.