Как да се преодолее комплекса за малоценност

на комплекс за малоценност това е разстройство, с което в определени ситуации се чувстваме по-ниско от другите. Това чувство за малоценност е придружено от висока степен на мъка и безпокойство, придружени от голямо чувство за безполезност и виждане на другите много по-квалифицирани от нас. В дългосрочен план, за да се избегне това чувство, тези, които страдат от това, обикновено избягват ситуации, в които те се чувстват по-нисши, с които са засегнати техният личен, семеен и емоционален живот..

Идентифицирайте негативните мисли

За да преодолеем този комплекс, първото нещо, което трябва да направим, е да открием какви са негативните мисли които ни карат да се чувстваме по този начин Много пъти те са автоматични, обикновено измислени в нашето безсъзнание по време на нашето детство, което не винаги е лесна задача. Щом ги открием, ще трябва да положим усилия да ги деактивираме, докато ги заместваме с положителни мисли, които ни помагат да се борим с тази тревога..

Съсредоточете се върху силните си страни

Обикновено се чувстваме по-нисши, защото виждаме само отрицателните в нас и позитивните в други, без да можем да извършим обективен анализ.

Затова трябва да се съсредоточим върху силните си страни, нашите възможности, какво можем да допринесем Ако нашето самочувствие е сериозно повредено, ще ни бъде трудно да ги намерим, за да можем да помолим приятел или доверен член на семейството да ни помогне да ги открием..

Ако комплексът е даден поради липса на компетентност в каквато и да е дейност или обучение, най-добрият начин да се борим с него е да настигнем конференциите, курсовете за рециклиране, проучванията ... всичко, което ви дава увереност в себе си.

Стойте далеч от хора, които обичат да опорочават и омаловажават другите. Ние всички познаваме член на семейството или партньор с това поведение и обикновено жертва на онези хора, в които откриват липса на самочувствие. Не давайте доверие на това, което той казва, и се опитайте да се измъкне от кръга му ...

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се преодолее комплекса за малоценност, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.