Как да се преодолее смъртта на любим човек поради рак

Смъртта е естествен факт, това е вярно. Въпреки това, колко боли да се сбогува с любим човек, който е починал в резултат на рак. В този случай към самата тъга на смъртта се добавя предишното страдание, което семейството е преживяло, откакто пациентът е получил диагнозата на неговата болест. Смъртта идва да прекъсне надеждата за оцеляване. И това произвежда неизбежна рана в емоционалното сърце на онези, които усещат пустотата, която е оставила този човек толкова уникален и специален. ¿Как да се преодолее смъртта на любим човек поради рак? В „Психология онлайн” искаме да ви съпровождаме в този процес с тези думи, които се надяваме да ви донесат някакъв комфорт.

1. 7 съвета за преодоляване на смъртта на любим човек, починал от рак
2. Напишете прощално писмо до този починал роднина
3. Дуелът при рак

7 съвета за преодоляване на смъртта на любим човек, починал от рак

Опитайте се да възстановите обичайната си рутина възможно най-скоро

Свързването с обичайните си навици ще ви помогне да се фокусирате психически върху тази реалност. Това не означава, че болката е внезапно забравена, но рутинното е това убежище, което ние желаем, когато изпитваме болезнена и внезапна промяна. Понякога, ако смъртта на любим човек боли толкова много, това е така, защото ние изпитваме парадокса на неговото сбогуване с неизбежните доказателства, че животът продължава. В този случай възобновяването на рутината е начин да се действа в съответствие с този жизненоважен принцип.

Нека текат сълзи

Изразявайте болката, която усещате чрез плач. Понякога ще плачете в самота. И други, в компанията на довереник, който ви подкрепя безусловно. След емоционалния стрес, преживян от тревога и несигурност, плачът е начин да се насочи напрежението.

Посетете гробището

Някои хора намират за полезно да посетят гроба на починалия роднина, да донесат цветя и да говорят с него вътрешно. Това е много личен въпрос, който ще откриете сами, ако отговаря на желанието ви в този момент или предпочитате да избягвате този опит. Чуйте собственото си сърце и ще намерите отговорите. Първо, направете това, което трябва да направите. Истината е, че не е от съществено значение да отидете на гробището, за да мислите психически за този специален човек. Можете да имате тази памет и да я посветите на паметта си отвсякъде. Където и да сте.

Този човек винаги ще бъде част от живота ви

Вашият живот е оставил наследство от спомени в историята ви. Моменти, думи, размисли, планове и спомени. В този процес на скърбене ще почувствате как спомените се появяват навсякъде. И въпреки че тези спомени ви правят тъжни поради отсъствието на този член на семейството, те също ви помагат да почувствате любовта, която живее във вас. Любов, за която чувствате благодарност, когато осъзнавате дарбата на живота си.

Споделете болката в семейството

Смъртта на този човек е засегнала цялата среда. Все пак, всеки проявява болката от сбогуването по различен начин. Опитайте се да съпровождате уважението към другите и също така да се придружавате по същия начин. В процеса на траур значителни загуби е добра идея да се уточнят повече семейни планове за споделяне на качествено време с най-близкото ядро. Този процес на групово съпровождане е терапевтичен за всички.

Говорете с някой, който е преминал през едно и също нещо

Може да познавате приятел, който е живял преди това. Неговата история е различна от вашата, но емпатията е толкова човешка, че историята и съветите му могат да ви помогнат по една много важна причина. Ако вече е преминал през скърбящата фаза, той може да наблюдава процеса от друга гледна точка. Искам да кажа, мога да ви кажа, че въпреки че сега изглежда трудно, в един момент ще изпитате същата радост, която изпитахте в миналото.

Сърдечно преодоляване на работилницата

Може би предпочитате да намерите група хора, които преминават през едно и също нещо по това време. Има специализирани работилници за преодоляване на тъгата, породена от смъртта на любим човек. Семинари, които се координират от експерти по емоционална интелигентност. Основната полза от това да бъдеш част от този тип опит е да имаш място да говориш в пространството на пълна конфиденциалност за страховете, чувствата и съмненията. В допълнение, помощта на тази група е терапевтична, защото се случва точно в един жизненоважен момент за засегнатите: първата година от отсъствието на този скъп член на семейството.

Напишете прощално писмо до този починал роднина

Когато един умира от рак умира, семейството не може да установи директен диалог с този човек. Въпреки това, ако преживявате ситуация от този тип, ако можете да изразите себе си емоционално и това ще ви помогне да освободите възлите, които ви нараняват. Упражняването на писане на писмо, адресирано до този човек, може да ви помогне да облекчите теглото на тази рана. Това е упражнение, което можете да направите за себе си, за собственото си благополучие. Нека всички думи, които трябва да изразят поток на хартия.

Чувствам секъм интимността, която ви дава това писмо, но също така, помислете, че сърцето ви е наистина свързано с паметта на този човек. Затова всичко, което изразявате, наистина се чувства и по някакъв начин сърцето и умът ви живеят така, сякаш това послание достига до получателя.

Можете да използвате ресурса на писмото толкова пъти, колкото ви е необходимо. Всъщност, ако искате да пишете, това може да бъде упражнение в творчеството във време, когато животът ви поставя пред ситуация, белязана от екзистенциални въпроси за краткостта на времето и тайната на смъртта. Обичайно е да има такъв тип философски диалог по време на тези характеристики. А писането е средство за екстернализиране на всичко, което може да нарани още повече, ако бъде потиснато.

Дуелът при рак

Снимките на този човек или този подарък, които сте направили в някакъв момент, са подробности, които таксуват емоционална стойност през годините. Също така се възползвайте от възможността да се върнете към онези места, които ви напомнят по някаква причина. Силата на любовта след смъртта е трансцендентна реалност.

Например, ще има моменти, в които няма да можете да избегнете да бъдете движени от усещането на емоционалното преживяване на спомени, които са нищо повече от проява на живот с главни букви. Но винаги ще се чувствате щастливи, че сте имали възможност да се срещнете с него. И сега, от позицията ви, можете да споделите и анекдотите, които помните. Когато го правиш, даваш емоционален живот в паметта на този любим човек.

¿Как да се преодолее смъртта на любим човек поради рак? Ако преживявате този опит, опитайте се да бъдете търпеливи, защото дните текат с различно време, когато се чувствате щастливи за добри новини.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се преодолее смъртта на любим човек поради рак, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.