Съвети за приемане на тялото ви

Много от нас са идеализирали "перфектно тяло", този проблем подлага хората да се опитат да го достигнат с множество натиска, вреден за тяхното физическо и психическо здраве. Трябва да избягвате да попадате в тази нагласа, да си вземете предвид тези съвети и да започнете променете връзката със собственото си тяло.

1. Приемете себе си така, както сте
2. Бъдете реалистични
3. Променете това, което не харесвате
4. Погрижете се за вашия образ

Приемете себе си така, както сте

Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете себе си така, както сте, сигурни, че вашата уникалност ви прави специални. Всяко човешко същество е уникално по отношение на своята форма, характеристики, ръст и тегло. Следователно, съвършената форма не съществува. Започнете с огледалото, приемете тялото си Така или иначе, не се опитвайте да я модифицирате, ако не е възможно.

Бъдете реалистични

По всяко време е добре да си реалистичен, съвършенството е утопично, защото не съществува, опитайте се да намерите възможно тяло, а не съвършено. Трябва да сте наясно с целите си, за да получите най-доброто от себе си. Насладете се на това, което имате и не изисквайте невъзможното. Примирете се с огледалото. Не ми позволявай да погледна в огледалото, за да се превърна в мъчение. Използвайте го, за да се опознаете по-добре, а не да ви критикува.

Променете това, което не харесвате

Престанете да се тревожите, няма смисъл да останете в пасивна позиция. Ако нещо наистина не ви харесва, опитайте се да го промените със здрави формули. Ако вашият конфликт е свързан с наднорменото тегло, консултирайте се с професионалист, за да започнете балансирана диета и изберете физическа активност, за да се движите. Ако има нещо от вашето лице или стил, което не ви харесва, отидете в салон за красота, така че професионалистите да ви помогнат да подчертаете най-естествените си качества, било то с прическа или грим. Много пъти с малки промени, ние изглеждаме много по-добре, може би с промяна на костюм се чувствате различно.

Погрижете се за вашия образ

Не позволявайте да бъдете водени в избора си и да дефинирате собствените си критерии за това какво е красиво, фиксирайте себе си, а не за другите. Ако предавате образ, това, което мислите за себе си, е това, което ще размишлявате над другите. От друга страна, стойката е от съществено значение, за да изглежда добре и елегантно. Опитайте се да извадите гърдите си, да задържите раменете си назад и да гледате право напред, никога до земята. Опитайте се да практикувате упражнения като йога, тай чи, пилатес или всички онези, които насърчават разтягането на мускулите и отпуснете тялото и ума си. Със сигурни усилия вие печелите самочувствие.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за приемане на тялото ви, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.