Дял:
Съвети за приемане на загуба
Загубата винаги е болезнена. Когато страдате от загуба, изпитвате набор от емоции, усещания, мисли и поведения, които се появяват след смъртта на този любим човек. Въпреки страданието, което страда, скръбта и болката за загубата Това е нормален процес и ще ви отнеме известно време да живеете отново без присъствието на този човек.
Вие ще трябва да се адаптирате към тази нова ситуация малко по малко и постепенно ще се установи баланс между загуба и тъга за любимия човек и необходимостта от непрекъснатост на ежедневния живот. В тази статия възнамерявам да ви дам някои съвети, за да приемете тази загуба по-добре, но в ума ви е да можете да го постигнете..
Може също да се заинтересувате: Съвети за приемане на индекса на тялото- Вашите чувства
- напред
- Вашето време
- Чувство за живот
Вашите чувства
Разпознайте и изпитайте чувствата които възникват отвътре и ги приемат: болка, тъга, гняв, вина, меланхолия ... Също така, изразете ги и сложете думи към тези чувства, споделете ги и плачете.
напред
Да вървим напред не означава да не мислиш за любимия си човек, затова ви съветвам да мислите, когато пожелаете, да не отричате паметта си. Но ако видите, че ви причинява прекалено много тъга отвличайте вниманието си и извършвайте дейности в онези моменти, които смятате за подходящи. Създайте уютна обстановка, която ви кара да се чувствате в безопасност.
Вашето време
Вземете времето, от което имате нужда, защото времето по време на дуела винаги е субективно. Всеки човек е уникален и следователно всеки ще се нуждае от различно време да могат да се изправят пред ситуацията и да могат да интегрират реалността на нейната загуба. Затова ви съветвам да не вземате важни решения, когато от загубата е минало малко време.
Чувство за живот
Намерете смисъла на живота след загубата на любимия човек, той не трябва да бъде нещо трансцендентен или духовен, Можете също така да намерите смисъл, като бъдете полезни на другите или мислете положително.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за приемане на загуба, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.