Важността на вярата в себе си

Доверието в себе си е съществен елемент във всички области на нашия живот. Вярата в себе си и в която имаме възможност да постигнем нещо, независимо дали изучаваме кариера, намерим работа или изпълним една мечта, е съществен елемент за постигането му. В противен случай ние винаги ще бъдем обезкуражени дори преди да се опитаме.

За съжаление, ние не винаги растеме в среда, която благоприятства доверието в себе си, но обратното. В този случай нашата работа е да генерираме това доверие, като правим поредица от действия, насочени към укрепване и увеличаване на нашето самочувствие и самочувствие..

Как да увеличим доверието си

Тук ще ви покажем как да го направите:

• Представете си себе си постигане на това, което се страхувате да направите или, ако не сте способни, си представете, че вече сте го правили в миналото. Визуализирайте себе си по-млад, както преди няколко години, но винаги реалистично, за да можете да се идентифицирате. Във вашата визуализация трябва да видите себе си да го постигнете. Тъй като нашият мозък, ако си представим нещо в много подробности, не можем да го разграничим от реалността, той ще повярва, че е бил и по този начин ще преодолеем страха да опитаме нещо за първи път..
• Спрете този вътрешен глас, който ви напомня всичко, което може да се обърка или че във вашата съдба не можете да го постигнете. Представете си, че имате дистанционно управление и че слизате надолу по звука, докато не го чуете или го превърнете в гласа на един от любимите си комични герои, особено нелепо и пискливо. По този начин ще деактивирате страха, който може да се случи, правейки го малко смешен.
• Ходете и седнете безопасно: нашето тяло и нашият ум непрекъснато се хранят. Седенето по-изправено или изправено, с безпокойство и сигурност, веднага ни кара да се чувстваме по-уверени. Ако се чувствате нелепо, практикувайте у дома, пред огледалото.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Важността на вярата в себе си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.