Отражения на живота, за да бъдеш щастлив

Животът е пълен с добри моменти и трудни преживявания, които трудно могат да бъдат преодолени. Ето защо трябва да намерим собствени инструменти, за да развием устойчивост, да бъдем щастливи и да вървим напред. Разбирането на щастието означава да можеш да откриеш всичките си тайни и трикове, за да го задържиш в живота си.

Въпреки че няма магическа формула за намиране на пълно благополучие, има много неща, които не ни учат за мир и щастие. В тази статия за онлайн психология искаме да ви дадем най-доброто отражения на живота, за да бъдат щастливи, по този начин можете да ги използвате като инструменти за засилване на самочувствието и психическата стабилност.

1. Какво е щастие?
2. Къде е щастието?
3. Медитации и съвети за щастие
4. Фрази и отражения на позитивната психология

Какво е щастие?

Тази концепция се разви през годините и под различни философски възгледи за живота. За да сме щастливи, първо трябва да разберем какво е щастие. ¿Хубава къща? ¿Стабилна двойка? ¿Може би добре платена работа? Всеки човек има своя собствена концепция за щастие, ключът е да определи каква е нашата цел и нашите емоционални цели.

Определение за щастие в психологията

Според много психолози, които са експерти в позитивното мислене, щастието е състояние на психично благополучие, което надхвърля липсата на тъга. Да бъдеш щастлив означава да се насладиш на всичко, което ни заобикаля и да се учиш от лошия опит. Мартин Селигман, пионер в позитивната психология, потвърждава, че има рецепта за пълноценен живот и това се основава на идентифицирането и развитието на нашите умствени сили..

Тайната на щастието

Първото нещо, което трябва да имаме предвид, е това щастието не е нещо, което можем да постигнем, не печелиш или го получаваш, щастието е начин и ти се наслаждаваш. Важно е да избираме правилно в живота си и да вземаме решения, които ни водят по пътя на емоционалното благополучие. Макар да е вярно, че има събития, които не можем да контролираме, тайната на щастието е в познаването на посоката, която искаме да следваме в живота..

Къде е щастието?

Поради схващането, че обществото има щастлив живот, много хора не знаят къде да намерят своето собствено благополучие. Дали в медиите, в образованието или в една и съща работна среда, винаги ни се казва, че щастието е в постигането на социално приети постижения като красива кола, стабилен партньор, деца и добра работа. Възможно е обаче това да е нашата основна цел, ¿какво се случва, когато това не е така?

Възможно е да намерим щастие, защото го търсим в a неподходящо място и с неправилно виждане на пътя. Но ние трябва да помним, че ние сме лидерите на нашия живот и трябва да вземем юздите на него. Важно е да спрете за секунда, за да помислите за това, което наистина ни прави щастливи и да изоставяте това, което обществото ни казва да правим (като се вземат предвид хората около нас, разбира се)

Възможно е също така да имаме погрешно схващане за щастието, основано на концепция за радост и добри преживявания. Удоволствието може да бъде част от щастлив живот, но това не е всичко. Ключът да се знае къде се намира щастието е в баланс на ума.

Медитации и съвети за щастие

След като се представят първите концепции за емоционалното благополучие, е време да намерим няколко минути на ден, за да разсъждаваме и да мислим как да бъдем щастливи. След това ви предлагаме някои отражения на живота, за да бъдете щастливи:

1. Щастието НЕ означава изпитване само на положителни емоции

Важно е да се научите да правите разлика между моментно емоционално състояние и трайно чувство на благополучие, има положителни и не толкова положителни емоции, но и двете са необходими, за да можете да се поучите от живота и от преживяванията, които ни предлага. Да бъдеш тъжен не трябва да означава да си нещастен, щастието е състояние, което надхвърля твоите емоции.

2. Познайте себе си, за да бъдете щастливи

По принцип само ние знаем какво трябва да направим, за да сме щастливи, самопознанието е в основата на правилното психично здраве. Благодарение на тази психологическа работа, ние можем да насочим нашите цели към онова, което знаем, че ще ни изпълни като хора.

3. Вашите решения в живота могат да ви отведат (или не) към щастието

Във връзка с предишното разсъждение, познавайки посоката, която трябва да поемем в живота, можем да ръководим пътя чрез решения и правилно установяване на цели. Да бъдеш щастлив е свързано и с действие в съответствие с нашите лични и морални ценности, затова, ако вземем правилните решения, ще продължим по пътя на благополучието..

4. От съществено значение е да се адаптираме към събитията

Въпреки че искаме да ръководим нашия начин да живеем най-полезно за ума, има моменти, когато светът около нас представя препятствия и неочаквани трудности. Като се има предвид такива пречки, е важно да не се оставяме да ни отнемат чувството на безсилие и тъга, трябва да се адаптираме и да напредваме в живота си.

5. Устойчивостта е ключът към напредъка

Вярно е, че много събития могат да се случат, които не можем да контролираме, нещастията в живота са нещо, от което не можем да се измъкнем. Ние обаче решаваме как да вземем житейски опит. Да бъдеш гъвкав човек означава да знаеш как да преодолееш неуспехите и да получиш нещо добро от проблемите, които светът ни представя. Ако знаем как да развием устойчивост, винаги ще намерим начин да изпреварим всяка ситуация.

Фрази и отражения на позитивната психология

И накрая, искаме да ви дадем някои положителни психологически разсъждения, за да можете да поемете по пътя си към благосъстоянието на ума си:

• Радостта от гледане и разбиране е най-красивият дар на природата. - Алберт Айнщайн
• Отхвърлете тъгата и меланхолията. Животът е мил, има няколко дни и едва сега трябва да го ползваме. - Federico García Lorca
• Дар произвежда повече щастие, отколкото да получава, не защото е лишение, а защото в даването е израз на моята жизненост. - Ерих Фром
• Животът причинява същите неуспехи и трагедии в оптимиста, както в песимиста, но оптимистът им се противопоставя по-добре. - Мартин Селигман
• Когато се събудите сутрин, помислете за ценната привилегия да бъдете живи, дишате, мислите, да се наслаждавате и обичате. - Марко Аурелио.
• Живей всеки ден, сякаш животът ти току-що започна. - Гьоте
• Когато сте ентусиазирани от това, което правите, чувствате позитивна енергия. Много е просто - Пауло Коелю

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Отражения на живота, за да бъдеш щастлив, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.