Имам комплекс от мазнини какво правя

Едно от злините, с което повечето жени в днешното общество са комплекс от мазнини. Повечето от момичетата, когато погледнат в огледалото, намират нещо, което не харесват: задника, корема, бедрата, ръцете ... И живеем в общество, където каноните на красотата показват жени с екстремна тънкост, която кара всички онези, които нямат това тяло, да се чувстват дебели, грозни и непривлекателни. В тази статия за психология ще ви открием какво да правите, ако имате сложен комплекс Посочете някои добри съвети, които ще ви помогнат да се научите да ви обичате повече и да приемете, че тялото ви е ценно, тъй като е, защото е ВАШЕ.

1. Преодолейте мастния комплекс: съвети за постигането му
2. Как да се обичаме повече
3. Когато комплексът от мазнини стане проблем

Преодолейте мастния комплекс: съвети за постигането му

Ако имате комплекс от мазнини е важно това започнете да го контролирате възможно най-скоро. Тази конфронтация, която имате със себе си, може да ви донесе сериозни здравословни проблеми, които произтичат от нарушения в храненето. Те също могат да ви накарат да живеете по много по-интровертен начин и да не се осмелявате да се покажете на света, но не и на себе си.

За всичко това е важно да започнете да действате възможно най-скоро и да преодолеете тази ситуация, за да възстановите любовта и уважението към себе си. Тук ви оставяме съвети, които могат да ви помогнат да знаете какво да правите, ако имате комплекс от мазнини:

Приемете кой сте

Изглежда очевидно, но това е нещо, от което трябва да започнете да работите в момента. Очевидно не сте перфектни, но ¿Знаете ли нещо? Не вие ​​или някой в ​​този свят. Така че не можете да се измъчвате за това, няма смисъл да го правите. Няма значение, ако имате по-голям задник от ближния си, сигурен съм, че имате нещо, което е много полезно и че анулирате от глупостта на "голям задник"..

Важно е, че относителността, физическото не е всичко в този живот (далеч от него); повече, със стъпката на годините, красотата преминава към втората равнина и важното е да си добър човек, неразделна и с интересен ум. Така че, започнете да приемате кои сте и оставете настрана тези вторични аспекти на тялото си, които в крайна сметка дори не са малко важни. Повярвайте ни.

Никой не е съвършен

Задайте тази фраза на челото си, ако е необходимо. Това е максималната истина, която има в света и която трябва да вземете под внимание. Всеки, абсолютно всичко, има някакъв комплекс или нещо от своята физическа или личностна същност, която изобщо не харесва. Но влизането в тази негативна мисъл и съсредоточаването на всичките ви енергии върху него няма да доведе до нищо, само ще създаде недоволни и горчиви същества. но ¿защо не давате тази мисъл на въртене?

Опитайте се да видите позитивното в себе си, оставете настрана сложните си мазнини и помислете за всичко друго, което ви харесва. Помнете, че никой не е съвършен и ви бие за вашите несъвършенства, единственото, което ще направите, е да потъвате все по-дълбоко и по-дълбоко в мизерията, ¿и това е, което искате?

Помнете какви са вашите добродетели

Възстановяваме идеята, която току-що посочихме: трябва да укрепите своите добродетели. Ясно е, че има нещо в теб, което не ти харесва, но тихо, има много хора в същата ситуация. Разликата е, че не можете да се фокусирате върху лошите или "дефектите", които имате (или това, което мислите, че имате), но трябва да променете вътрешния си дискурс и помнете всички добродетели, които имате и които ви правят да се откроявате.

Увеличете самочувствието си

За да се преодолее комплексът от мазнини, е важно да се работи върху елемент, който всъщност е, е основната причина за вашата ситуация: ниско самочувствие. Със сигурност, ако този комплекс е толкова важен в живота ви и ви причинява голям дискомфорт, това е така, защото, дълбоко в себе си, дори не искате малко. Комплексът е само знак, че самочувствието ви е в развалини.

Ето защо, ако искате да започнете да преодолявате своя дебел комплекс, първото нещо, което трябва да направите, е да се помирите със себе си. Обичай себе си, уважавай себе си и прости на себе си за всичко, в което не сте съвършени. Престанете да бъдете най-големият си враг и станете ваш съюзник, човекът, който ви обича най-много в света. Защото, ако не го направиш ¿кой мислиш, че ще го направи?

В тази друга психология онлайн статия откриваме 4 основни стълба на самочувствие.

Как да се обичаме повече

В допълнение към всички съвети, които току-що ви дадохме, за да знаете какво да правите, ако имате комплекс от мазнини, важно е, както казахме току-що, да започнете да обичате себе си повече. Всъщност, това е първата стъпка, която трябва да предприемете, за да решите този комплекс и да се почувствате по-добре с тялото си и със себе си.

Погрижете се за себе си както вътре, така и отвън

Има едно нещо, което е ясно: ако се грижите за себе си, вие се чувствате по-добре за себе си. Затова добрият начин да се чувствате по-удобно със себе си е да започнете да се грижите за себе си и да се отнасяте с вас с любов и уважение. В този смисъл препоръчваме да заложите на здравословни навици, които упражнявате, да се храните здравословно и да се радвате на живот, който е много по-полезен за вас и вашето тяло..

Но, освен че се грижим за здравето си, важно е също така да се грижите за ума и вътрешната си енергия. Затова избягвайте токсични взаимоотношения и се обграждайте с положителни хора. Много пъти хората с комплекси често установяват отношения на приятелство или няколко луди, защото не се чувстват пълни. Така че, ако това е вашият случай, се отървете от тази враждебна среда възможно най-скоро и започнете да работите за по-здравословни и по-положителни отношения.

Запишете вашите добродетели и ги запомнете

Важно е да помните всеки ден кои сте и какви са вашите добродетели. Съсредоточете се върху него и оставете зад себе си всичко, което не се чувствате "специални". Вместо да мислите през цялото време, че сте дебел, ¿Защо не посветите усилията си да работите върху това хоби, което ви харесва толкова много и в което сте добри? Понякога комплексите стават все по-големи, защото заемат прекалено много място в ума ни, но, както правим и с килера, това може да се промени, ако поставите нови интереси във вашия интериор и те започват да изглеждат по-красиви и цветни..

Бъдете позитивни

За да подобрите самочувствието си и да преодолеете своя комплекс от мазнини, е важно да спрете да бъдете най-големият ви враг. Заложете положително и оптимистично отношение, което ще ви помогне да се чувствате по-уверени в себе си и в своите способности. Насърчаваме ви да започнете да посвещавате времето на това, което ви харесва и че, малко по малко, поставяте цели, които можете да достигнете. Виждайки как ще получите това, което предлагате, ще бъде инжектиране на доверие и брутално самочувствие, което ще ви помогне да се почувствате по-добре за себе си. ¡Опитайте!

Живей, както наистина искаш да живееш

И накрая, не забравяйте едно много важно нещо: животът ви е ваш, само ваш. Вие ще бъдете единственият човек, който ще бъде на ваша страна през целия ви живот, така че ако има нещо в нея, което не ви харесва, опитайте се да го промените. Никога не можем да забравим голямата сила, която хората имат над нашето бъдеще и затова е важно да сте наясно, че ако искате, можете да постигнете всичко, което сте си поставили. Започнете да рисувате живота, който винаги сте искали да имате и да работите за постигането му. С това ще се почувствате щастливи и въпросът с тлъстината вече няма да бъде важен за вас.

Когато комплексът от мазнини стане проблем

Ако имате сложна мазнина и всеки път се чувствате по-дълбоко и по-дълбоко, възможно е това комплекс е станал патология. Обсебеността от физически комплекси може да доведе до по-сериозна и опасна ситуация за физическото и психическото благополучие на човека.

на dismorfofobia е невъзможността да се види тялото, каквото всъщност е, и е патология, която хора с нарушения анорексия или булимия. В тези случаи комплексът се е развил обсесивно и е станал нарушение, което може да застраши живота на човек.

Ако смятате, че вашият комплекс става все по-неконтролируем, най-добре е да говорите с член на семейството или приятел отидете на професионалист. Трябва да бъдете много внимателни с тази тема, защото животът ви може да е в опасност.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Имам сложен комплекс: какво да правя?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория личностно израстване и самопомощ.