16 книги с положителна психология са от съществено значение

Положителната психология е психологически подход, който от 90-те години се фокусира върху предоставянето на научно обосновани знания за щастието, психологическото благополучие и творческия и трансформиращ потенциал на човешките същества..

¿Какво е положителна психология?

С други думи, разглежда проблемите, които доскоро бяха пренебрегвани от по-голямата част от психологията, повече се занимава с изследване на психичните разстройства и аномалните и вредни поведенчески модели.

Авторите харесват Мартин Е. П. Селигман или Mihaly Csikszentmihalyi те години наред насърчават изучаването на щастието и положителните характеристики на човешката психика, а знанието, генерирано от този клон на научните изследвания, се е превърнало в голямо количество информативно съдържание, сред което често е трудно да се избере. Това са книги, вдъхновени от хуманистичната философия, която характеризира психолози като Карл Роджърс или Авраам Маслоу, макар и с много по-голяма научна основа..

Най-добрите книги на позитивната психология

Потенциалът на положителната положителна психология е очевиден: подкрепя се от изследвания, които могат да ни помогнат да сме по-близо до това, което знаем като щастие. Често обаче е трудно да се избере между всички налични степени на психология. Поради това създадохме тази селекция от книги.

По-долу можете да видите селекция от най-забележителните и разкриващи книги за положителна психология, тези, които са най-полезни, когато става въпрос за разбирането на този аспект на поведенческите науки и психичните процеси, и които също служат за прилагане на някои конкретни мерки за наше ежедневие.

По-голямата част, в допълнение, те са книги за позитивната психология на испански, освен че са много достъпни и лесни за четене.

1. "Костенурка, заек и комар" от Начо Коллер

Забавна книга, с която да се разберат основите на психологията на ежедневието. Изкуството да се избягват ненужни драми и да се знае как да се обградим с това, което ни прави щастливи, в същото време е просто и сложно и затова никога не боли, че такава работа ни позволява да научим най-важните неща в този аспект. Чрез комбинация от разпространение, разказване на истории и лични разсъждения, Начо Коллер очертава една здравословна философия на живота това ни кара да признаем, че не сме съвършени и не е нужно да се преструваме, че сме инсталирани в невъзможното за постоянно щастие.

• За да получите повече информация за тази книга или да получите копие, кликнете тук.

2. «Поток (поток): психология на щастието», от Михали Сиксиентмихали

Mihaly Csikszentmihalyi е известен с изследванията си за "състоянието на потока", т.е. състояние, в което ние чувстваме, че преживяваме нещата оптимално, запазвайки цялата си концентрация върху тях и забелязвайки чувство на благополучие и творчески потенциал, които е трудно да се изрази с думи; всички без да се консумират никакви вещества.

В тази книга, авторът обяснява някои ключове за естеството на това състояние и как да го провокира.

• Ако проявявате интерес, можете да го получите тук.

3. "Автентично щастие" на Мартин Е. П. Селигман

Селигман Той е една от препратките към позитивната психология, така че със сила трябва да има какво да каже за щастието. В тази книга те разглеждат няколко от разследванията, които са помогнали да се даде тялото на това, което се разбира от щастието от положителна психология.

• Можете да получите тази книга, като кликнете тук.

4. «Наука за благосъстоянието: основи на положителна психология», от Кармело Васкес и Гонсало Ерваш

Това е идеалната книга за тези, които търсят по-академичен подход към темата за позитивната психология. Това е малко по-малко светло четене от останалите книги за позитивна психология, представени тук, но в същото време е по-пълно.

• Ако искате да го купите, можете да го направите тук.

5. "Интелигентен оптимизъм: психология на положителните емоции" (Различни автори)

Една от най-препоръчваните книги, за да научите до каква степен емоционалните състояния са свързани с различни начини да виждате живота (и как да направите тази игра в наша полза). Авторите са Мª Долорес Авиа Аранда и Кармело Васкес Валверде.

• Можете да получите тази книга тук.

6. "Преодоляване на бедствието: силата на устойчивостта", от Луис Рохас Маркос

Това е една от книгите за положителна психология, която се занимава с въпроса за устойчивостта, много третирана от този психологически подход. На неговите страници обяснява каква е тази способност за преодоляване на най-трудните трудности без да оставяме болката и тъгата да контролират нашите действия.

• Ако се интересувате, можете да го купите тук.

7. «Поток в бизнеса», от Михали Сиксиентмихали

Друг един от най-забележителните книги за положителна психология Mihaly Csikszentmihalyi. В този случай авторът прилага заключенията си за състоянието на потока, за да го приложи в света на бизнеса, където този опит, в който са смесени мотивацията и творчеството, може да бъде важен производствен двигател при работа.

• Можете да закупите тази книга тук.

8. «¿Вашият куб е пълен? Стратегии за повишаване на позитивните ви емоции ”, от Том Рат и Доналд О. Клифтън

Бързо прочетете, за да научите някои от основните неща как се произвеждат тези емоционални състояния, които обикновено се ползват и как да се възползват от тези знания в различни области на живота: както на работното място, така и в личните взаимоотношения.

• ¿Искате ли да го купите? Можете да го получите тук.

9. «Позитивна психология: научните и практическите изследвания на човешките сили» (Различни автори)

Отличен начин да се свържете с позитивната психология за първи път чрез изчерпателни и изчерпателни обяснения. Тази книга, която в момента не е преведена на испански, е написана от Чарлз Ричард Снайдер, Шейн Дж. Лопес и Дженифър Т. Педроти.

10. "Наука за щастието" от Соня Любомирски

Една от книгите за положителна психология с по-практичен подход, с мерки, които могат да бъдат включени в ежедневните навици. Това е уелнес програма, базирана на научни доказателства.

• Ако се интересувате, можете да си купите книгата тук.

11. "Безполезността на страданието", от Мария Хесус Алава Рейес

Испанският психолог Мария Хесус Алава Рейес В тази книга той описва някои от ключовете за разбирането на това какво е хуманистичната философия зад положителната психология. Включва практическо съдържание, което може да се прилага за всеки ден.

• Можете да получите книгата по тази връзка.

12. "Животът, който цъфти" на Мартин Е. П. Селигман

В тази книга бащата на позитивната психология актуализира своята представа за това какво е уелнес и носи нови начини за разбиране на човешките емоции. Една от най-популярните книги за позитивна психология.

• Ако искате, можете да кликнете тук.

13. "Психологически говорене" (Адриан Трилия, Бертран Регадер и Джонатан Гарсия-Алън)

За да се разбере логиката на позитивното мислене и силата, която имат менталитетите, няма нищо подобно на познаването на основите на психологията. В тази кратка книга, написана от основателите на Психология и Ум, можете да намерите всички фундаментални знания, на които стои очарователната наука за човешкия ум..

• Ако се интересувате, можете да разберете за тази работа, като кликнете върху тази връзка.

ç

14. "Капанът на щастието" от Ръс Харис

Книга, която сякаш противоречи на най-позитивните психологически книги; Може би затова е толкова уникален. Една от основните идеи, които авторът развива в тази работа е, че много пъти това, което ни държи далеч от щастието, е нашето собствено усилие да се доближим до това. Чрез принципите на приемане и терапия за ангажираност, Ръс Харис представя стратегии и прости упражнения, с които можем да се научим да се отдадем на потока от живот и да го приемем с всичките му несъвършенства..

• ¿Любопитството ви ли ухажва? За да прочетете повече за тази книга, кликнете върху тази връзка.

15. «Навиците на щастлив мозък», от Лорета Грациано

¿Какво стои зад всички тези психологически процеси, които представляват щастие? В тази отлична книга можете да научите каква е логиката, която ръководи появата на тези моменти на еуфория и психологическо благополучие, които ни нахлуват от време на време, каква е химията на мозъка, която ги произвежда и защо изпитваме такъв опит като ние го правим.

• Ако искате да научите повече за това заглавие, кликнете върху тази връзка.

16. "Положителна психология: науката за щастието" на Алън Кар

Една от книгите за положителна психология, които подчертават необходимостта да се предложи глобална визия за този клон на науката за поведението и умствените процеси. Уводна и разпространителна работа, предназначена за хора, които имат интерес не само да научат практически стратегии и трикове, но и да разберат как се постига напредък в тази област и каква е историята на тази дисциплина..

• Ако искате да научите повече за книгата, отворете повече информация чрез тази връзка.

Продължаваме с колекция от положителни мисли

Ако ви хареса тази статия, може да харесате и тази: “125 кратки положителни фрази, за да живеят ден за ден с оптимизъм”