3 начина да впрегнете силата на ума си

От всички неща в този свят, които можете да вярвате, никой не е толкова важен, колкото вие.

Благодарение на психологията, медицината и неврологията знаем много за човешкия ум. Има много изследвания, които разкриват количеството енергия, която имат нашите умове, които имат невероятни сили.

След това ще видим някои от най-изненадващите открития и упражнения, които нашите умове могат да изпълнят:

Укрепване на мускулите и увеличаване на метаболизма ви

В проучване, проведено през 2004 г. от Раганатан (САЩ) Група хора слушаха звук, който насочваше умовете им, за да си представят, че те упражняват. Друга контролна група чу лекция, която няма нищо общо с упражнението. Последващото изследване на мускулните стойности на двете групи разкрива значителни разлики: сякаш хората, които са си представяли упражнения, са го направили отчасти.

Учените смятат, че умственият процес на представяне на упражнението освобождава същите хормони, които изграждат мускули, които се освобождават по време на реална упражнение.

Какъв е урокът? Умът ви е много по-мощен, отколкото можем да си представим. Вашият мозък е в състояние да изгради мускул и да увеличи вашия метаболизъм, просто като практикува с въображението си.

Превърнете слабостта в сила

В едно завладяващо проучване, проведено в Wesnousky (САЩ), разкри се, че когато хората вярват, че има Липса на положителна страна на личността или слабостта, започват да го показват.

Например, на група хора, които са били много импулсивни, е било казано, че тази функция има предимството, че могат да бъдат по-креативни. Тестовете, извършени по-късно от тази група хора, те бяха по-креативни от тези преди утвърждаването.

Какъв е урокът от всичко това? Бъдете внимателни какво вярвате в себе си, защото мозъкът ви ще повярва и ще действа съобразно с това, като че ли е вярно.

Драматично подобрете производителността само като си го представите

Множество изследвания показват, че в различни сложни професии, професионалисти, които си представят себе си многократно да изпълняват сложна задача с реалистични детайли те подобряват производителността.

Много професионалисти, които трябва да изпълняват високо налягане, използват силата на своето въображение, за да превъзхождат и усъвършенстват уменията си. Това им помага много, когато става въпрос за изпълнение на техните задачи, тъй като въобразявайки, че изпълняват още по-опасни задачи или е трудно по-удобни за извършване на тези, които отговарят на вашата професия, релаксираща, без да губи концентрация.

С това можете да научите, че вашето въображение има силата да подобри значително способността ви да изпълнявате сложна задача.

3 начина да впрегнете силата на ума си, за да промените живота си

- Бъдете собственик на властта си да променяте: Много хора използват собствената си сила срещу себе си. Ако мислиш, че не можеш да се промениш, умът ти ще повярва. Фундаментално е да обърнете тази фалшива идея, която имате в главата си. Заявете силата си, бъдете собственик на това и започнете да го правите.

- Решете как искате да бъдете различни и си представетеНапример, ако искате да станете по-екстровертни, представете си, че се смеете и разговаряте с група сътрудници или се социализирате на парти, многократно. Тя съчетава менталната практика с реалната практика в ежедневните ситуации. Напредъкът ви вероятно ще бъде по-бърз.

- Повярвайте в себе си: Десетки хубави хора се чувстват недостойни, невалидни или невидими. Други могат да се чувстват достойни да бъдат обичани, тревожни, ядосани или отчаяни. Ако някоя от тези думи ви описва, можете да започнете да използвате силата на ума си. Представете си себе си в ярки цветове, с увереност и сила. Представете си, че притежавате това, което наистина искате да бъдете.

така направете съзнателно решение Deséalo, повярвайте, представете си го.