7 песни за намаляване на тревожността, според невролог

Това, че музиката оказва силно влияние върху настроението ни, е нещо, което почти всеки знае или ние интуитивно признаваме. Има няколко изследвания, които доказват тясната връзка между музиката и емоциите. Новината сега е, че британски невролог е предположил, че някои песни могат да бъдат чути, за да се намали тревожността, по-специално.

Д-р Люис-Ходжсън, в партньорство с британската лаборатория MindLab International публикува списък с песни за намаляване на тревожността, до 65%. Той направи това, след като направи проучване с група от 40 жени доброволци. В изследването мозъците на всеки от тях бяха наблюдавани, докато слушаха музика.

Беше направено също така внимателно проследяване на други телесни сигнали, като например пулс., кръвното налягане и дихателната честота. Всички доброволци, без изключение, показаха по-голяма хармония в тези показатели, след като слушаха песните, за да намалят безпокойството.

Какви са тези въпроси, които правят толкова много добро за ума и тялото? Д-р Луис-Ходжсън състави списък от седем песни, за да намали тревожността. Това не означава, че те са единствените. Ученият просто отиде на въпроси, които са популярни в тяхната културна среда. Това са тези седем теми, организирани от най-малко до най-голямо влияние.

"Без музика животът би бил грешка".

-Федерико Ницше-

Чисти брегове от всички светии

Според класирането на Луис-Ходжсън песента Чисти брегове, за всички светии, се нарежда на седмо място сред песните, за да намали тревожността. Той принадлежи към жанра електронна поп, а текстовете му говорят точно за релаксация.

Тази песен е призната от критиците по целия свят. Използвайте клавиатури с контрабас, със звуци на фона на делфините. Някои списъци я поставят като една от най-добрите 20 песни на целия век.

Canzonetta Sull'aria на Моцарт и Ястие от ягоди на Coldplay

Sull'aria, или "на бриз" е кратък дует на третия акт в операта "Сватбата на Фигаро". Той е написан за обой, фагот и струни. Той съдържа 62 мерки и е използван като фон във филма Изтичане на сънища.

От своя страна, Ястие от ягоди на Coldplay има особено племенно влияние в производството си. Тя беше пусната в публиката през 2009 г. и спечели полза на критиците. За някои ценители темата има ритъм, характерен за японската музика.

воден знак на Еня, една от песните за намаляване на безпокойството

воден знак Той е част от първия музикален албум на Еня. Производителят на. \ T Warner Music UK, Род Dickins, беше удоволствие от самото начало с тази тема. Предвиждайки това, което науката ще каже по-късно, той увери, че темата му позволява да спи по-добре.

Гласовете, използвани в воден знак те бяха насложени 200 пъти. Това прави гласът на Еня да се загуби в този набор от хипнотични и емоционални звуци. Вдъхновението бе спомени от детството, пълни с магия и фантазия.

Меломан (Chill Out Mix) от DJ Shah и Електра на Airstream

Песента Меломан (Chill Out Mix) е творение на Роджър Шах, по-известен като DJ Shah. Този герман, от пакистански произход, е известен със своите композиции в електронната музика. С Меломан е достигнал една от най-добре постигнатите си теми.

И двете теми, като Електра на Airstream, са в групата от песни за намаляване на тревожността. Експериментите, проведени в MindLab казват, че забавят пулса до 27%, и дори може да има аналгетичен ефект върху хроничната болка.

безтегловен от Съюза на Маркони

Песента безтегловен Тя е каталогизирана като "най-релаксиращата в света" от институцията MindLab през 2011 г.. Според проучването този въпрос е 11% по-успокояващ от всеки друг. Установено е, че намалява тревожността с до 65%.

Това не бива да е изненадващо Маркони Юнион използва, умишлено, научната теория, за да състави особено релаксираща песен. Британската академия за звукова терапия я сертифицира.

Със сигурност има много други песни, които да намалят безпокойството. Общото между тях е сложният състав, който по принцип не се повтаря. Това кара мозъка да "прекъсне връзката", тъй като не е възможно да се "предскаже" следващия ритъм. Следователно, музиката е друго от онези инструменти, към които можем да отидем в моменти на екзалтация.

7 песни, които ще подобрят живота ви според науката Според науката този списък от песни, които подобряват живота ви, се основават на математическа формула според научно изследване.