7 учения на Валтер Рисо

Когато се запознах с Уолтър Рисо, той беше на 17 години. Спомням си, че преживявах сложна любовна сцена и книгата "границите на любовта" падна в ръцете ми, което ми помогна да отворя очите си в много аспекти на личния ми живот и да реализирам безбройните грешки, които правех, както с моя партньор по това време, така и със себе си.

Бях изцяло погълнал хипертомните идеи, които те продават, и научих, че в повечето случаи това е причинило повече страдания, отколкото всичко друго. Уолтър Рисо, както и писател, е клиничен психолог. Специалист по когнитивна психология, разпространител и обучител на терапевти.

"Ако не можеш да ме обичаш, както аз заслужавам, по-добре отиди, ще има някой, който ще може да се наслади на това, което съм"

-Уолтър Рисо-

След като прочетох "границите на любовта", аз харесвах да следвам неговите творби - около двадесет публикувани книги - и днес той е един от авторите, който най-много ме е повлиял. В тази статия ще се опитам да обобщя някои от ученията, които са ми дали по-лично и професионално, въпреки че ви насърчавам да продължите да разследвате в размислите си.

1. Освободете от прикачен файл

Riso ни учи това Привързаността е обсесивна привързаност към някого или към нещо. Когато се привързваме, ние сме склонни да вярваме, че този човек или обект ще ни направи напълно щастливи, това ще ни даде сигурност и това също ще донесе смисъл в живота ни.

Всъщност, това е фалшива идея, продукт на хипермомантизма, което може да накара човек да страда от патологична ревност, емоционална зависимост, липса на идентичност ... Има няколко начина да се знае дали сме привързани към някого или нещо:

• Да знаете дали желанието ви е ненаситно или не: ако никога не се наситите и се нуждаете от повече, страдате от привързаност.
• Ако сте загубили самоконтрола: ако вече не притежавате собственото си поведение, но сте роб на тази привързаност.
• В момента, когато бъдеш без този обект на желание, предизвикваш силен дискомфорт.
• Ако упорствате към това нещо, знаейки, че това е вредно за вас.

2. Разграничете съществото от това

Един от ключовете за личностното израстване е знаят как да оцените себе си за това, което сме, за нашите ценности, за нашите принципи, за нашата същност, а не за това, което имаме. Когато ценим себе си според това, което имаме, поставяме щастието в чужбина, така че винаги ще бъдем зависими. Трябва да сме наясно, че сме повече от това, което имаме и имаме стойност за това кои сме.

"Влюби се в себе си, с живота, с това, което те заобикаля, с това, което правиш, с това, което си"

-Уолтър Рисо-

3. Разграничете идеалното Аз от истинското Аз

Нашата несигурност винаги идва от разстоянието между реалното Аз и идеалното Аз. Истинският аз е това, което съм, а идеалът ми е този, от който искаме да станем. Проблемът е, че много пъти истинския Аз е изкривен и ние сме склонни да се измъкваме.

Затова гледаме само на нашите недостатъци, без да можем да възприемаме нашите добродетели. От друга страна също ние сме склонни да създаваме нереалистични и твърде взискателни цели, така разстоянието между реалното и идеалното аз става твърде дълго.

4. Не бъркайте любовта с манията

"Аз мисля само за теб", "всичко мирише на теб" или "не мога да живея без теб" означава мания и не любов, и когато има мания, любовта спира да работи.

Необходимо е любовниците да разберат, че трябва да се наслаждават на другите, да се вълнуват за него, но без да зависят от него и разбира се, без да губят собствената си идентичност. Ние сме хора, които са решили да свържат с друг човек и утре можем да разплетим.

5. Бъдете подобни, за да успеете в любовта

Поговорката "привличане на противоположни полюси" има повече мит, отколкото истина. Истината е, че сходството между членовете на двойката е от съществено значение за връзката с работата. Това е, разбира се, сходство в основите, начинът на мислене, ценностите, убежденията и същността, а не повърхностните неща като лични вкусове или хобита могат да бъдат.

"Ще знаеш, че те наистина те обичат, когато можеш да ти покажеш как си и без страх да бъдеш наранен"

-Уолтър Рисо-

6. Първо се влюбваме в себе си

Обществото ни учи, че трябва да се жертваме и да се грижим за другите, а не за себе си Riso ни информира, че ние сме наистина отправна точка.

Трябва да се научим да имаме самочувствие и за това се нуждаем от четирите крака на масата: добра концепция за себе си, без автолатигарнос, да ни наказваш в излишък или да налагаме непостижими цели; положителен образ на себе си, според вашите собствени критерии, а не според това, което обществото налага; осигуряват подкрепления за постижения и успехи и добра увереност в себе си.

7. Запознайте се с емоционалната самота

Искаха да ни продадат, че да бъдеш сам е като непълен и дори изпитвахме съжаление, когато видяхме, че хората отиват сами на кино или пият кафе. Но самотата не е лоша, самотата ни позволява да бъдем със себе си, имам нови идеи, имам абсолютна свобода ...

Самотата, всъщност, Тя може само да боли, когато мислите, че вашата лична реализация зависи от това дали имате партньор от ваша страна и това е просто фалшива идея, увековечена от обществото. Ето защо е добре да преминем през времена, когато сме единствената ни компания, дори и да имаме партньор, да я практикуваме и да се сближаваме с нея, без страх..

"Наложената самота е запустение, избраната самота е освобождение"

-Уолтър Рисо-

5 урока, които ще ви направят по-силни Ако силите са показателни за продължаване на борбата въпреки бурите, за преодоляване на препятствията, които животът ни предлага и да знаете как да се справите с него. Предлагаме ви 5 учения, които трябва да се свържат със сила, да ги откриете! Прочетете повече "