Аристотел и неговото влияние върху положителната психология

Много книги, в момента, се въртят или говорят за концепция, която е "станала модерна": положителна психология. Въпреки това, в много случаи този тип литература се смята за "продава дим", тъй като някои автори, в своята защита, не се колебаят да надценят своята власт, проектирайки идеята, че след приемането на аксиомите на този вид психология ще се отвори свят на рози, които са били нарязани тръни.

Това, което се цели с тази литература, е да внуши позитивизъм и да накара читателите да се почувстват по-щастливи. Въпреки това, тези книги не заместват във всеки случай голямата помощ, предлагана от психолозите в техните консултации.

Въпреки че положителната психология е направила дупка в рафтовете, истината е, че идеята, на която се обръща има много малко "модерни". Например, Аристотел вече говори в своите творби на позитивизъм преди векове. В тази статия днес ще открием как този важен философ повлия върху позитивната психология, как го разбира и как тази концепция се е развила до сега.

Етика към Никомако

Етика към Никомако Това е дело, което Аристотел е написал през четвърти век преди новата ера. В., в който вече можем да видим някои следи от това, което днес познаваме като положителна психология. В тази работа Аристотел говори за щастие (Eudaimonia), добродетел, практически разум и емоции като стълбовете на това, което той нарича "добър живот", нещо, което той смята, че всички хора преследват. За да се постигне този добър живот, се посочва, че е необходимо да се развиват добродетели (добри навици) и да има определени силни страни.

Силните страни, за Аристотел, ще бъдат онези черти на характера, които всеки човек има по вроден начин и които му позволяват да постигне благополучие и щастие. Но не всички са родени с тези необходими сили, за да постигнат "добрия живот".

Например, някой несигурен е много по-труден от някой, който по природа е склонен да поема рискове и да напуска зоната си на комфорт. обаче, Аристотел казва, че чрез самоконтрол и саморегулация тези сили могат да бъдат придобити, въпреки че в замяна е необходимо упражняване на воля.

"Докажете, че краят на човешките действия е щастие и че истинското щастие се състои в правене на неща според правилната причина, в която добродетелта се състои".

-Аристотел-

Практическа мъдрост

Важно е да се разгледа аристотеловата концепция за "Практическа мъдрост", по-известна като phronesis, във връзка с това, което знаем днес като положителна психология. За Аристотел това понятие е основната добродетел на човешкото същество: то ще ни позволи да вземаме по-добри решения.

Американският психолог и писател Селигман и неговите сътрудници в статията Напредък на положителната психология Емпирично валидиране на интервенциите направиха някои предложения действия, които биха позволили на хората да постигнат благополучие чрез „практическа мъдрост“. Те са изложени от Carnicer и Gómez в тяхната статия Приносът на позитивната психология се прилага за обучението на учители както следва:

• Пишете веднъж на ден в продължение на седмица три неща, за които се чувстваме благодарни.
• Напишете благодарствено писмо на човек, който е важен за нас. Можем да го изпратим или да я предоставим на адресата, но не можем да го направим.
• Напиши в тетрадка всички тези важни спомени които бяха много положителни и вълнуващи за нас. Това упражнение може да продължи повече от един ден, когато новите спомени могат да дойдат при нас след няколко дни, които не сме си спомняли.
• Изпълнете въпросника за силните страни, подобно на тази на уебсайта www.viacharacter.org. Трябва само да се регистрирате и да изберете езика, на който искате да отговорите на 120 въпроса. Важно е да бъдем честни, така че резултатът "също да е вярно".

Този вид действие ни доближава до мъдростта, за която е говорил Аристотел: той е смятал това добродетелта винаги трябва да бъде научена чрез опит. Мисълта, която Шварц или Шарп също споделят.

"Животът причинява същите неуспехи и трагедии както в оптимиста, така и в песимиста, само че оптимистът им се противопоставя по-добре".

-Селигман-

Активното упражнение за щастие

Има една идея, която присъства в позитивната психология и в Аристотел: само с новите навици и промяната на определени нагласи може да се постигне "добрият живот". В допълнение, на практика и постоянство ще намерите истински успех: постигнете това заслужено благополучие.

Сега, когато знаем нещо повече за тази концепция, е важно да знаем някои интересни книги, с които можем да започнем да поглъщаме тази идея. В допълнение, на този етап, събуждане по телефона. Положителната психология не трябва да се използва за прикриване на дискомфорта или за прикриване на проблемите, които го правят да изглежда като всичко фантастично и прекрасно. Можем да я използваме в наша полза, докато бягаме от лъжите, които много пъти преследват този клон.

Тиранията на положителната психология Има тиранични изрази, които предават идеята, че трябва да покриете дискомфорта, създавайки петна в концепцията за позитивна психология. Прочетете повече "