Предимства на съня от лявата страна на тялото

Според някои изследвания, позицията, в която спим, е от решаващо значение в живота ни. Някои от тези позиции спомагат за подобряване на нашето здраве.

В зависимост от това как регулираме тялото, можем или не можем да усилим почивката, да улесним нормалното развитие на нашите функции и нашите органи, и да се чувстваме напълно отпуснати..

Нагоре, надолу, надясно или наляво?

Вестник "Клинична гастроентерология" наскоро публикува статия, в която д-р Джон Дулиард, благодарение на няколко проучвания, споменава, че когато спим от лявата страна на тялото ние предпочитаме лимфния дренаж на нашето тяло. Лимфата транспортира елементите, които трябва да бъдат филтрирани от лимфните възли, и от лявата страна организмът ги обработва най-накрая..

По същия начин спането от лявата страна на тялото благоприятства правилното функциониране на храносмилателната ни система. Това се отразява на това, което имаме по-добро производство на стомашни сокове и секрецията на панкреасни ензими се осъществява без много усилия. Най-общо, храносмилателната система има по-спокоен процес и неговото развитие се случва в благоприятно време, но по-малко бързо, отколкото когато спите в други позиции.

Други ползи за тялото, които възникват, когато спите от лявата страна, се отнасят директно до правилното функциониране на сърцето. Този жизненоважен мускул е в тази област на тялото; всъщност той заема повече от 80% от горната лява част на нашето тяло.

Аортата напуска сърцето и накрая води до корема, като придобива сводеста форма, която преобладава към лявата страна; Ето защо нормалният му транзит се появява от тази страна. Сега, докато всичко това се случва, сърцето ни продължава да изпомпва кръв, но го прави по-прост начин, защото когато спим от лявата страна, се намираме на нейната територия..

От друга страна, трябва да вземем предвид това Слезката също се намира от лявата страна на нашето тяло. Този орган има много важна роля за храносмилателната, лимфната и имунната система. Ето защо, когато човек свикне да спи в тази позиция, той помага на организма да изпраща естествените си течности в далака и разработва работата си по подходящ начин.

Свикнете да спите от лявата страна

Като цяло не сме наясно с позита, които приемаме преди лягане. Също така се случва и през цялата нощ да сменим позицията си и да се събудим по съвсем различен начин, отколкото когато бяхме легнали.

Това, което забелязваме многократно, е, че се събуждаме с болки в мускулите или чувството, че организмът е тежък и бавен. Може би, ако обърнем повече внимание на положението да спим, ще забележим големи ползи за нашето ежедневие.

Също така е много важно да осъзнаете позицията, която тялото приема по време на дрямка. Тези кратки периоди на сън обикновено се провеждат след обяд по обяд. Ето защо, лоша поза може да завърши с различни видове храносмилателни проблеми.

Не е необходимо да спите цяла дрямка, а не цяла нощ, от лявата страна. Просто достатъчно, че е преобладаващата позиция. Може би интуитивно го знаете и искате да почивате от тази страна. Но ако не е така, това е просто промяна на навика. Убеждението, че тази позиция може да ви помогне да подобрите здравето си, е най-добрият стимул да се опитате да възприемете този здравословен навик.

Вашето тяло ще оцени вашата помощ да работи по правилния начин. И помнете, че здравето винаги ще ви накара да се почувствате малко по-щастливи.

Изображение с любезното съдействие на Крудо