Как да преминем от тъга към творчество

Тъга е емоция, която можем да почувстваме във всеки един момент. Това е интензивно чувство, което може да ни накара да се чувстваме претоварени и с голям дискомфорт. Въпреки това, ние можем да го използваме и като инструмент, за да извлечем най-доброто от нас.

Научихме, че щастието е постоянно състояние, което можем да постигнем. това Прави ни убеждението, че чувството на тъга е лошо, но не винаги е така. Има моменти за всяка емоция, така че е важно да си позволим да ги чувстваме и изразяваме. По този начин тъгата е необходима емоция, от която също можем да се възползваме.

Защото тази емоция също е част от нашия живот, като ни позволи да бъдем тъжни, можем да научим много. Всичко зависи от перспективата, която имаме, и от отношението, което приемаме. Има различни начини за извличане на тъга, но един от тях е да го направи чрез изкуство. Ето защо, в тази статия ще ви научим на четири клавиша, за да преминете от тъга към творчество.

1. Свържете се с вас

Отиди до най-дълбоката част от теб. Много пъти ни е трудно да приемем тъга, защото мислим, че трябва да бъдем винаги добри. Ние вярваме, че чувството, че това е лошо нещо, което може да генерира чувство на вина за това. обаче, ако си позволим да усетим тази емоция, можем да се свържем с нашата същност и да създадем уникални неща.

Преминаването от тъга към творчеството се състои в това да се възползваме от това чувство на болка, за да преобразим нашия вътрешен свят чрез създаване. Чрез изкуството, ние можем да трансформираме тази емоция, като изразяваме това, което ни обзема, изразявайки в нашата работа това, което чувстваме и мислим, или като се фокусираме върху това, което искаме да поправим..

„Най-мощното изкуство на живота е да направи болка талисман, който лекува. Пеперуда се преражда в цветна партия!.

-Фрида Кало-

Творчеството идва от най-дълбоката част на нашето същество. Поради тази причина, като се свържем с нас, ще имаме повече възможности да го предизвикваме. Тъй като тъгата често е интензивна емоция, която е свързана с нашите най-интимни аспекти, бихме могли да извлечем от нея нашата най-творческа страна, ако се свържем с нашата вътрешна. Става дума за отиване в дълбините и изразяване чрез изкуството.

Веднъж свързани с нашите чувства, ако се опитаме да ги изразим, творчеството ще излезе на повърхността. Свържете се с емоцията и оставете да тече. В вас е силата да създавате и да изцелявате тази емоционална рана. Този процес не трябва да бъде бърз, можете да се запознаете стъпка по стъпка. По този начин ще бъде по-лесно всеки път, когато творческата ви страна изскача.

2. Изберете място, където да се чувствате комфортно

По-лесно е да почувстваме вдъхновението, ако сме на място, където се чувстваме комфортно. Всеки човек има свой ъгъл, за да открие спокойствие и хармония. Тъй като всички сме различни, изборът ще зависи от всеки един. Не е установено само едно.

Помислете за всички места, които познавате, където е най-удобно. Можете дори да изберете този, в който никога не сте били, да го изследвате и да решите дали това е приятно място за вас. Важното е, че това е място, където се чувствате комфортно и където можете да изразите най-пълното си творчество.

Избирането на правилното място е толкова лесно, колкото да се мисли за място, което е гостоприемно. Къде се чувствате магически и можете ли да бъдете свободен да изразите всичко, което имате вътре?

3. Изберете материала, който желаете

След като сте намерили мястото, започнете да мислите с какъв вид изкуство се чувствате най-удобно. Например, театър, танц, писане, живопис, музика ... Има много възможности: какво ви харесва най-много? С какво се чувствате комфортно?

Имайте предвид, че можете да използвате каквото искате, има безкрайни възможности по време на избора на материала. След като сте избрали какъв вид изкуство искате да изследвате, изберете какви елементи ви трябва. Тук ви предоставяме някои идеи, за да преминете от тъга към творчеството, но не забравяйте: вие повече от всеки друг ще знаете какво най-много искате да направите!

• Материал, в който можете да рисувате. Придружени от цветни моливи, бои, маркери, въглен, акварели ...
• Удобни дрехи да танцуваш или да се свързваш с дълбините на теб, придружен от музиката, която ти харесва най-много. Дори за изкуства, които не изискват толкова движение, чувството за комфорт е също толкова важно.
• Празни страници да композира песен, стихотворение, история или история. Създайте най-добрия текст, имате нужда само от молив и хартия. Дори, ако предпочитате, можете да използвате компютъра си.
• Използвайте собственото си тяло за да направите пиеса или сцена, потърсете елементите, които най-добре ви подхождат.
• Един инструмент. Създайте своя собствена песен или играйте, създадена от някой друг. Ако не знаеш как да играеш, пеенето винаги е на всеки.
• Създавайте изкуство на компютъра си. Редактирането на видеоклип е много забавен пример.
• И ако направите скулптура? Намерете материала, който най-добре отговаря на вашите вкусове и способности и следователно.

Идеите са безкрайни, просто оставете въображението си да лети и да работи. Не забравяйте, че след като изберете вида изкуство, което искате да направите, трябва да потърсите необходимите елементи, за да извършите работата си, и след това да започнете да превеждате идеите си в нея.

4. Започнете да улавяте това, което чувствате, за да преминете от тъга към творчество

За да превърнете болката в изкуство, нека всичко, което имате вътре в потока, и започнете да изследвате с материалите на вашата работа. Можете да опитате първото нещо, което ви идва на ум, защото след като веднъж сте започнали процеса, ще бъде по-лесно да продължите. Става дума за опитите, докато творчеството ви излезе напълно и можете да изразите всичко, което искате и имате нужда.

Позволете си да мислите за това, което ви мъчи, смея да бъдете вие ​​и да съобщавате всичко, което чувствате. Възможно е ремоделиране, което прави толкова много щети. Един от най-добрите начини да го направите е да мислите за това, което ви затрупва и да му дадете ново значение, за да научите от този опит или да се откажете от това, което причинява толкова много щети.

И ако не се чувствате в безопасност да започнете сами, не се притеснявайте: Можете да преминете от тъга към творчество чрез арт терапия, форма на психологическа помощ, която търси лично благополучие чрез изкуството. Това е фантастично приключение към самопознанието чрез творението. Състои се от намиране на решение на вашите проблеми чрез художествено представяне.

Преминаването от тъга към творчество е чудесен метод, за да получите най-доброто от това, което ни преодолява. В допълнение, това ни позволява да се свържем с нас, да изследваме нашата креативност чрез различни материали и видове изкуство и да изразяваме най-интимните си чувства..

Почувствайте тъгата, позволете да бъдете увлечени от творчеството, изграждайте, прекроявайте, оставяйте най-дълбокия поток във вас да тече. Преминаването от тъга към творчество може да бъде толкова лесно, колкото и отварянето на ума ви приемете, че болката е емоция, от която можете да получите нещо положително

"Изкуството на живота е да направиш живота на произведение на изкуството".

-Волтер-

  Когато тъгата нахлува в мозъка ни, тъгата е това неопределимо усещане, което ни отблъсква и ни улавя? Какво се случва в кътчетата на нашия мозък, така че да се окажем така? Прочетете повече "