Знаете ли ефекта на морето върху мозъка ви?

Морето е здравословно от всяка гледна точка. Всъщност, когато човек има възможност да оцени безкрайните разширения, има промени в неговото възприятие и в неговото емоционално състояние. Промени, които се засилват, когато безкрайното пространство има ритмично движение. Ето защо има много хора, които могат да останат в продължение на часове да обмислят морето.

Мозъкът е надарен със свойство, известно като пластичност. Това е свързано с факта, че всичко, което преживяваме, води до промяна в архитектурата му, било то по-голямо или по-малко. Например, медитацията и гледането в морето са някои от онези преживявания, които водят до мощна промяна в нашето психично състояние.

- Аз и морето. А морето беше само и само аз. Един от двамата липсваше ".

-Антонио Порхиа-

Не е случайно, че толкова много поети по света са посветили своите стихове на морето. Това гигантско водно тяло той генерира големи емоции и възприятието на неговото движение може да има много силен резонанс в нашата нервна система. След това ще разгледаме някои от неговите последици.

1. Морето повишава творчеството

Доказано е, че претоварените среди от едновременни стимули създават стрес. Това се случва, когато например се движим през огромен булевард на големия град. Има много коли, много хора, много конструкции ... Очите ни срещат стотици стимули едновременно и пораждат чувство на потисничество..

Обратното настъпва с морето. Това е голяма вода, където се открояват няколко елемента. Има вълни, морски птици и може би някаква лодка. Всеки елемент е напълно разпознаваем. Изправени пред това, мозъкът реагира, като си представя и създава. Околната среда ни позволява да разпределим голяма част от нашите ресурси, за да генерираме новаторски мисли, когато в други по-стимулиращи визии ще трябва да разпределим част от тях, за да запазим вниманието си.

2. Морето улеснява медитацията

Морето не се предлага само на окото, но е опит, който включва почти всички сетива. Той има мек и ритмичен шум, който се чува през ухото. В същото време синият или зеленият цвят на океана са тонове, които успокояват ума. Морето достига и до носа с минералния си аромат и живот.

Всичко това заедно усилва появата на алфа вълни в мозъка. Тези вълни са типични за съня. Но в този случай те се появяват по време на бдение и пред фокус на фиксирано и малко променливо внимание. Това състояние на мозъка е същото, което се постига чрез медитация и има силата да ни помогне да елиминира токсичните елементи на ума.

3. Допринася за релаксация и намалява мъките

Това е може би най-видимият ефект на морето върху мозъка. Цветът, движението и удължаването на морето оказват почиващо въздействие върху мозъка и цялата нервна система. Пред очите ни имаме напълно отворено пространство, което се допълва от безкрайното небе и насърчава усещането за спокойствие.

Инстинктивно спокойното море създава увереност. Това е така, защото това е плоско удължение, където няма "скрити" места. Нашият мозък го приема като липса на заплахи и затова елиминира предупредителните гласове. Резултатът е релаксация на нервната система. Освен това, нещо вътре в нас знае биологично, че идваме от там. Оттам идва животът. Ето защо, ние го чувстваме до известна степен "познати" и защитни.

4. Морето спира размишленията

Говоренето на мисли съответства на това упражнение за завръщане отново и отново към една и съща идея, по натрапчив начин. Имате предвид нещо, което не се отклонява. Но като мислиш за това, никога не стигаш до ново заключение, но се връщаш към изходната точка. Същите въпроси. Същите отговори. И това ви смущава.

Морето ни помага да прережем тези пагубни цикли на мисли, които приличат на задънена улица. Това е така, защото това е пространство, което има малка връзка с ежедневната ни среда. Няма много препратки, които могат да ни насочат към нашите практики. Това е разкъсване и това ни помага да се освободим от натрапчивите идеи, които толкова често ни преследват ежедневно..

5. Той има относително хипнотичен ефект

Простото съзерцание на морето ни помага да влезем в ново психично състояние. Както отбелязахме по-рано, той насърчава производството на алфа вълни. В същото време, От емоционална гледна точка тя има голяма атракция. Това води до релативизиране на понятието за време. Ето защо можем да прекараме дълги периоди пред морето, без да осъзнаваме.

Морето определено е едно от онези чудеса, които ни се разкриват в природата. Отнема ни да изживеем трансцендентален момент и в същото време да обновим. Еквивалентно на терапия, заради изключителните му въздействия върху мозъка. Това е, без съмнение, едно от местата, на които е добре да отидеш, когато неспокойството ни нападне, тъй като в неговите води можем да се отървем от това, което ни безпокои.

7 упражнения за релаксация, за да се освободим (накрая) от тревожност Ако мислите, че нямате време да практикувате ежедневно упражнение за релаксация, точно в момента е необходимо да започнете да го правите. Прочетете повече "