Знаете ли състоянието на потока или потока?

Изпитвали ли сте някога усещането, че сте били така потопени в конкретна дейност, че сте загубили представа за времето? Правили ли сте някаква дейност, стигайки до точката, в която току-що сте се погрижили, а останалите неща са отишли ​​на заден план?

Изпитали ли сте, че "прекарах времето си в полет"? Ако отговорът е положителен, може да сте били по-близо до това да се наслаждавате на състоянието на Flow, отколкото си представяте.

Какво е състоянието на потока или потока?

Състоянието на Flow или поток е положително емоционално състояние, което е разработено от Mihály Csíkszentmihályi, един от най-престижните психолози в изследването на позитивната психология.

Когато това състояние се преживява, човекът е напълно погълнат от дейност за собственото си удоволствие и удоволствие, където времето лети, а действията, мислите и движенията следват един друг, без да спират.

Потокът е положително емоционално състояние, което се характеризира с пълно участие в дейността, която правим, без значение какво друго, като същевременно се поддържа степен на абсолютна концентрация..

В това състояние като че ли имаме контрол над нашата съдба, чувствайки голямо удовлетворение, тъй като самото преживяване е приятно, обхващащо много повече от просто забавление, без значение в момента, нито бедствията, нито проблемите, които се случват..

Цялото ни същество е съсредоточено върху задачата, използвайки и пренасяйки нашите умения и способности до крайност. В състоянието на Flow, откриваме, че правим това, което наистина искаме, това е спонтанно усещане за малко усилия.

Кога се произвежда?

Състоянието на потока се случва, когато уменията и способностите, които имаме, са в равновесие с тези предизвикателства и предизвикателства, които представя дейността. Целите, следователно, ще бъдат реалистични и задачата няма да бъде твърде лесна или прекалено трудна, тъй като е в хармония със собствените си способности..

Можем да изпитаме това положително емоционално състояние при изпълнение всякакъв вид дейност, като например рисуване, писане, практикуване на спорт или разговор с някого. Това щастие може да бъде изпитано от всяко лице, стига изискванията, които обясняваме по-горе, да бъдат изпълнени, свързани с поддържането на баланса между уменията и сложността на дейността..

Важно е да открием или открием тези дейности в живота ни, които ни позволяват да изпитаме състоянието на потока или потока, тъй като те ще бъдат това, което ни позволява да правим добро или превъзходство, както и удовлетворението да даваме по-голям смисъл и стойност на живота..

Какви са характеристиките на потока?

Някои характеристики, които определят, когато текат са:

• Намалено самосъзнание.
• Баланс между предизвикателството и уменията на човека.
• Съюз на действие и мисъл.
• Премахване на страха от провал.
• Непрекъснато чувство на изненада чрез завършване на дейността.
• Дейността е самоцел.
• Вие правите това, което искате да направите безопасно.
• Изкривяване на времето.
• Премахване на разсейването.

Как можем да постигнем потока?

За да култивираме състоянието на потока можем:

• Направете всяка дейност или задача игра.
• Съсредоточете се върху дейността, търсейки трансцендентност или екстаз.
• Задайте цел.
• Търсете, за да извършвате максимална ефективност на дейността, а не максималното усилие. - Контролирайте нашето състояние на съзнанието. - Не се стреми към успех.
• Преодолейте апатията и желанието да отлагате в ежедневните дейности.
• Пуснете в процеса на извършване на дейността. Със сигурност ключът е правим каквото искаме по възможно най-добрия начин и доколкото ни показват възможностите ни.

Светът се нуждае от хора, които обичат това, което правят, има хора, които живеят в автоматичен режим, без да са в съзнание, но други имат тази специална яркост, защото влагат страстта във всичко, което правят. А ти, смееш ли да го направиш? Прочетете повече "