Знаете ли изненадващия произход на вниманието?

Чудили ли сте се някога какъв е произходът на вниманието? Ние говорим за инструмент или набор от инструменти, които са актуални, защото са прости за разбиране, поради историята, която правят хората, които ги използват, и защото имат много мощен практически елемент. Така че рядко минаваш през книжарница и не намираш думата "внимателност" в някоя от книгите в магазина.

Въпреки това, тази техника, която насърчава пълното осъзнаване на това, което правим, далеч не е съвременна, колкото и да сме му дали слой от еволюция, който я актуализира в особеностите на нашето време.. За да разберем неговия произход, ще пътуваме няколко века назад във времето.

Произходът на вниманието

Казват, че всички мода се връщат. Въпреки това не може да се каже, че вниманието е прищявка, но е любопитно колко много се е говорило в последно време за почти четвъртична техника. Особено, не мислите ли??

Счита се, че Внимателността произхожда от Капилавасту, място, което днес е границата между Индия и Непал. Там, където толкова много ориенталски учения за човека и съзнанието се оформят и след това се разпространяват по цялата планета, изглежда, че тази практика се е появила.

Но най-любопитно е това Внимателността е родена от дворцовата среда преди около 2500 години. На това място човек, потомък на Судходана, цар на Сакя, наречен Сиддхарта Гаутама, представлява първата историческа справка, с която днес имаме.

Първите стъпки на Сидхарта по време на възникването на вниманието

Накрая Сидхарта станал човек, уморен от удобния и обичаен живот. Затова и той се чувстваше уморен от страданията, които го заобикаляха. По този начин, Той реши да предаде своето съществуване на наистина строг аскетизъм.

Сидхарта започнал живот на интензивна медитация, но не намерил в него дъха, от който се нуждаеше. Търсенето на пътища за евакуация на емоционалното състояние, в което той се намираше, го отведе една вечер, за да седне под свещената смокиня в Урувела, на брега на река Ганг. И това е мястото, където той си обещава, че няма да се движи, докато не намери истинското знание.

Но любопитно, през същата нощ той получи откровение. За да стигне до него, той трябваше да преодолее изкушенията, изпратени от бога Мара, който се опитал да го надуши по всички възможни начини, така че той да се отрече от целта си. Ето как стана известен като Буда, т.е. Просветления.

"Ходи, като че ли целуваш земята с краката си"

-Тих Нхат Хан-

Дали произходът на вниманието е реален??

Всъщност тази история може да има повече роман, отколкото реалност. В действителност, Сидхарта, или Буда, както искаме да го наричаме, не е оставил никакъв писмен документ. обаче, същността на неговата мисъл и философия оцелява и се предава от уста на уста и достига до наши дни.

Този герой, който придружава такава любопитна история, наблягайки на собствения си опит като източник на знания, намери серия от основи, които могат да се считат за солидни. Тези основи са дали път на вниманието и ще бъдат формулирани в следното

• По време на всеки миг от живота ни трябва да сме напълно наясно и да живеем престоя в настоящето.
• Приемете всичко, което идва от собствения опит, било то отрицателно или положително, с любов и без да встъпвате в съд.
• Дръжте сърцата си отворени, за да бъдат нашите най-добри приятели и нека състраданието възникне за всичко, което ни заобикаля.

Тези три точки ще формират основата и произхода на внимателността, както и същността на ходенето през нашето съществуване. Те биха отстъпили място на подновен начин за свързване на сетивата ни с нашите емоции, бити и напълно осъзнати и да действаме според мястото и обстоятелствата, в които се намираме във всеки един момент. По-късно тибетски будистки учител, Чогйам Трунга Ринпоче, избягал от китайската инвазия и репресии, посветил се на изучаването на външния вид на западния човек в света..

"Най-лошата агресия към себе си, най-лошото от всичко, е да останем невежи, защото нямаме смелостта и уважението да се отнасяме с честност и нежност"

-Pema Chödrön-

По този начин Ринпоче прогнозира това Будизмът ще дойде на Запад под формата на психология. По-късно д-р Джон Кабат-Зин, през 60-те години, е взел ръкавицата и е използвал техниката на вниманието, за да подобри живота на пациентите, преминали през клиниката за намаляване на стреса в Медицинския център на Масачузетския университет..

Така че от тези произход на предците практиката на Внимателност идва към нас днес с повече сила от всякога. Чистата будистка философия, адаптирана към западния свят че по малко и по социално търсене, тя се консолидира като един от най-приетите инструменти за подобряване на нашата умствена дейност.

5 ключа на вниманието да променим живота си за 15 дни Големите промени са предшествани от малки шейкове, с които да променим живота си малко по малко към щастието: Внимателност може да ни помогне. Научете се да използвате внимателност, за да промените живота си само за 15 дни. Прочетете повече "