Знаете ли правилото на минутата за борба с мързела?

"Този, който отлага всичко, няма да остави нищо завършено или съвършено"

-Демокрит от Абдера-

Ние постоянно предлагаме нови и предизвикателни планове в нашия живот като изграждане на по-здравословен живот, започване на фитнес, започване на нова кариера, одобряване на опозицията ...

Всички те ни водят планират цели, които много от нас оставят изоставени по пътя ги отлагаме за дни, които ни отнемат месеци, дори години. И ние ги забравяме.

През повечето време започваме да ги изпълняваме. Започнахме нашия план за действие, но след като го направихме няколко пъти, изведнъж го оставихме настрана за известно време. ¿Знаете защо това се случва?

Обичайно живеем по този начин в живота си защото бремето, което налагаме на себе си от самото начало. тя е твърде голяма. Това ни кара да се чувстваме по-уморени от обикновено и не ни позволява да свикнем с новото навик. 

Японското правило на минутата

Правилото за минутите или също се нарича Метод Кайзен, се състои в това lлицето изпълнява определена задача за една минута всеки ден по едно и също време.

Терминът, който формира името на метода Кайзен на японски той първоначално е конструиран от тези две думи "Кай" = промяна и "zen" = мъдрост.

Масааки Имаи, създателят на това правило и концепция счита това Кайзен Това е истинска философия на живота, способна успешно да се използва в професионалното поле и в личния живот.

Тайната на този метод е, че една минута е кратък период от време. Той ни избягва да използваме прекомерна енергия на първите, да можем да извършим всеки, който е замесен в него. По този начин избягваме известния мързел, без да се създават пречки.

С това правило вие си позволявате да изпълнявате онези задачи, които ви е трудно да извършите за повече от половин час, и да избегнете създаването на извинения, за да не ги материализирате.. За една минута ще бъде много по-лесно да ги изпълниш.

Генерирайте мотивация и усилия

"Трябва да се случи"

-Дени Дидро-

Всяка дейност, която преди това е включвала излишък от време и износване, Това ще означава, че няма да ви е трудно да осъзнаете, че трябва да похарчите само минута за това.

Това състояние на ума ще генерира мотивация и ентусиазъм за изпълнение на плана за действие, още повече ви мотивира. Той ни отвежда до известната предпоставка на „dХодя по малки стъпки. Можете да постигнете резултати, които смятате, че са недостижими. ".

Когато използвате този метод, запомнете това ще си позволите да преодолеете всяка мисъл, която ви поражда вътрешни бариери и препятствия за да получите това, което искате. Така ще избегнете възможно чувство вина, импотентност и ще се почувствате изпълнени, след като сте постигнали установената лична цел.

Когато повторите този етап от минута, ви Ще се почувствате толкова мотивирани, че можете да увеличите времето без проблем до пет минути, винаги помнете, че трябва да ходите постепенно и последователно. По този начин ще постигнете до половин час, който преди това изглеждаше невъзможен.

Смеете ли да го приложите на практика с тази дейност, която все още предстои да направите??

Ако отговорът ви е отрицателен, не се притеснявайте. Западните общества живеят с образование и начин на живот, където ни учат, че не е възможно да се получат добри и плодотворни резултати без огромно количество болезнени усилия.

Постепенно нарастване с метода Kaizen

Фантастичното нещо Методът Kaizen е, че може да бъде използван от всеки, който е напълно полезен и адаптиран към всяка част от живота ви.

Като пример за тяхната страна на произход, Япония, те използват методология, която се състои в постепенно и постоянно нарастване, за да се подобрят процесите на управление.

Ще се радвам да ви кажа сбогом, като поставя предизвикателния въпрос Какво искате да получите? и защо? Бих искал да вземете момент за размисъл, за да отговорите.

Сега, като имам мотивираща активност, ви насърчавам да започнете да практикувате Метод Кайзен. И никога не забравяй това "Дори най-дългият път започва с една-единствена стъпка и няма нищо лошо в това да бъде кратък". Аtrévete да получите мечтите си и това, което искате.