Спящата страна намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Формата или позицията, в която спим, биха могли да повлияят на нашето неврологично здраве, както са открили в едно проучване в университета Stony Brook в САЩ. очевидно, да спите настрани или странично ще помогне на мозъка ни да елиминира някои отпадъци които допринасят за увеличаване на риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон сред другите заболявания.

Въпреки че тези резултати са все още изолирани находки, те отварят голям изследователски канал, за да изяснят каква е причината и какви превантивни насоки могат да се дадат на населението, за да се намали рискът от развитие на тези заболявания. Въпреки че заключенията са сложни, можем да получим добри уроци от тях. Затова нека видим как е разработено изследването ...

Как е проведено проучването?

Международен екип от учени, ръководен от изследователи от университета Стони Брук, го намери Спането на неговата страна помогна на мозъка на плъховете в експеримента им да елиминира химическите остатъци от мозъка чрез неговата почистваща система (спортни пътеки).

Благодарение на функционалния магнитен резонанс учените могат да наблюдават как отпадъци от гръбначно-мозъчна течност са пълни с амилоидни и тау протеини, вещества, които, ако се натрупат, са пряко свързани с повишения риск от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

По този начин, тези анализи установяват, че почистващата система на мозъка е много по-ефективна странично, отколкото в легнало (с лице нагоре) или склонна (с лице надолу) позиция..

Изглежда странно, очевидно, Тази позиция е най-често срещаната по време на сън както в човешката популация, така и в животното. Всъщност, малко хора спят на гърба си или с главата надолу, така че изглежда, че използването на тази стратегия е въпрос на естествена адаптация.

така, Въпреки че тези открития все още не са репликирани при хората, резултатите са обещаващи, защото благодарение на това откритие ние знаем повече за биологията на възстановителната функция на съня и как можем да го използваме за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Какво трябва да знаем за болестта на Алцхаймер и Паркинсон?

И двете заболявания споделят по определен начин хистопатологична характеристика: наличието на невронални и биохимични остатъци в мозъка от засегнатите. Въпреки това, всяка болест е много plural в много отношения. Нека видим някои подробности за тях:

Болест на Алцхаймер

Изчислено е, че около 2-5% от населението над 65 години имат деменция на Алцхаймер; този процент е много по-висок (25%) от 80-годишна възраст и достига 30% при тези над 90-годишна възраст. Във всеки случай, началото може да се случи в много широк възрастов диапазон, между 40 и 90 години.

обаче, окончателната диагноза може да бъде потвърдена само след смъртта. При аутопсиите, мозъците на хората, засегнати от това заболяване, имат по-малък брой кортикални неврони, голям брой сенилни плаки, неврофибриларна и грануло-съдова дегенерация и натрупване на липофусцин..

Началото му е коварно и обикновено започва да се проявява както с краткосрочните промени в паметта, така и с липсата на концентрация и дезориентация. По този начин, промени в личността могат да се появят по начин, по който човекът е апатичен, егоистичен, неприятен, груб, раздразнителен, агресивен или твърд, когато в неговия живот е имало обратното..

Освен откритието на изследването, което обсъдихме, трябва да вземем под внимание и други видове рискови фактори, свързани с развитието на болестта, тъй като контролирането им може да ни помогне да забавим и дори да предотвратим появата им:

• Стареенето е най-мощният рисков фактор. Тук си струва да се отбележи, че жените са по-склонни да страдат от болестта (може би поради по-дългата им продължителност на живота)..
• Повишени нива на холестерол или хомоцистеинов протеин.
• диабет.
• Краниоенцефална травма и синдром на Даун.
• Хроничен психологически стрес.
• Хипертония и пушене.

По същия начин са идентифицирани и фактори, които са свързани с по-нисък риск: високо образование, физическа и психическа активност (mens sana in corpore sano) чрез участие в развлекателни дейности, практикуване на редовни физически упражнения и следване на средиземноморска диета с високо съдържание на антиоксиданти.

Въпреки че причините са неизвестни, се разглеждат няколко хипотези, но някои от тях не могат да бъдат доказани или само обясняват част от случаите. Например, генетичната хипотеза представлява само 5% от случаите.

Други предположения са насочени към възможното влияние на бавните вируси или дефицита на ацетилхолин. Повишени и токсични нива на метали като алуминий и сицилий също са открити в мозъците на тези пациенти.

Стълбовете на здравословния начин на живот за мозъка Като поддържате здравословен начин на живот за мозъка, можете да предотвратите симптомите на Алцхаймер и да забавите или дори да обърнете процеса на влошаване. Всяка възраст е добре да започнете да вземате мерки, за да поддържате мозъка здрав. Прочетете повече "

Паркинсонова болест и свързана с нея деменция

Болестта на Паркинсон е бавно и прогресивно неврологично заболяване, характеризиращо се с тремор, ригидност, двигателно забавяне и постурална нестабилност..

Главното му участие в мозъка е на нивото на базалните ганглии, структура, отговорна за контрол на движението наред с други функции. В аутопсиите на този пациент има очевидни признаци на невронална и Lewy загуба на тяло в substantia nigra.

Такава е връзката между деменциите, че при аутопсиса на някои, засегнати от болестта на Паркинсон, са открити признаци, които показват болестта на Алцхаймер или болестта на Леви..

По отношение на болестта на Паркинсон трябва да знаем, че има 30% от случаите, които развиват деменция. Също така, началото на тази деменция обикновено е късно (след 70) и разпространението е по-високо при мъжете, отколкото при жените.

Деменцията, свързана с болестта на Паркинсон, обикновено започва да се проявява поради трудности при разграничаване на формата, мястото или позицията на обектите, трудности при свободното говорене и, разбира се, промени в паметта (в този случай човек може да започне да забравя как карам колело като разговора, който се проведе преди 30 минути).

Рисковите фактори са подобни на болестта на Алцхаймер, затова отново е очевидно колко е важно да се поддържа здравословен начин на живот и баланс между нашето психическо и физическо здраве.

По този начин, дори ако спят на ваша страна все още не е ясно доказана превантивна стратегия, не си струва да се вземе под внимание, когато се грижите за себе си ежедневно. Удивително е как с този прост жест можем да намалим риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон ...

10 начина за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер Може ли да се избегне болестта на Алцхаймер? Няма лечение или ваксина, която да го предпазва, въпреки че има начини да се намали рискът от страдание от него ... Прочетете повече "