Дали захарта ни прави по-щастливи?

Чували ли сте някога желанието да вземете нещо сладко, за да се почувствате по-добре?? Всъщност, захарта е социално свързана с добри, богати и приятни. Жан де ла Фонтен казва, че „сладкото е истински приятел“. Възможно ли е обаче да променим това общо възприятие?

Всъщност, сладки неща, които обичаме, откакто сме родени. Според проучване, проведено в Университета на Вашингтон, в Съединените щати, новородените вече имат подчертано предпочитание към сладкия аромат. За разлика от други вкусови усещания, сладък е любимият ви.

Защо? Според добра част от научната общност това е еволюционен остатък. В миналото младите хора консумират храни, богати на калории, т.е. по-сладки. Благодарение на този обичай те увеличиха шансовете си за оцеляване, когато храната беше оскъдна.

Днес, очевидно, този обичай, макар и да остава в нашия генетичен код, не е толкова полезен за нашето оцеляване. Въпреки това, ние все още обичаме захарта и дори я консумираме, когато се чувстваме зле. Но наистина ли е добро?

Е захарен балсам за щастие?

Отговорът е не. Истината е, че захарта, консумирана без умереност, не е много полезна за нашия организъм. Трябва обаче да се отбележи, че в справедливата си мярка е необходимо. Но в излишък, това е много вредно.

Означава ли това, че не можем да пием поничка или бонбони от време на време? Разбира се, че не. Проблемът възниква, когато приемът на храна с излишък от захар се прави ежедневно. Защо? Защото вече много от обичайните продукти на нашата диета, без да се брои капризите, носят излишък от тази съставка.

сега, Голяма част от храната, която ядем, обикновено се прави със сладки, празни калории, т.е. без съществени хранителни вещества или необходими за нашия организъм, но които дават добър вкус. Този детайл, който е много често срещан дори в солените храни, не само не ни прави по-щастливи, но и ни боли в нашето здраве и ни прави по-нещастни.

Освен това според Paul van der Velpen, ръководител на здравната служба в Амстердам, в Нидерландия, излишната захар може да предизвика ефекти, подобни на лекарството, създавайки навик, способен да стане пристрастяване.

- Нищо не е по-сладко от мед. Освен парите "

-Бенджамин Франклин-

Какви ефекти причинява захарта на тялото ни?

Както говорихме по други поводи, Правилното хранене е пряко свързано с нашето психично състояние. С балансирана диета, богата на основни хранителни вещества, функциите на мозъка и тялото ще функционират оптимално.

обаче, Излишната захар, особено съдържаща се в сладкиши и други продукти с висока степен на преработка, е в ущърб на физическото здраве и следователно на психичното здраве.. Освен това, както казахме, това може да доведе до пристрастяване, което го направи още по-опасна.

Лекарят и писател Нанси Апълтън е създал списък с негативни ефекти, които консумацията на захар може да предизвика в тялото ни. Сред най-впечатляващите за нашето щастие са:

• Захарта води до бързо покачване на адреналина. Така че, ако го вземете да се отпуснете, вие всъщност причинявате обратния ефект.
• Захарта е отличен двигател за безпокойство, така че при депресивни и стресови процеси е абсолютно непродуктивно.
• При деца той предизвиква раздразнителност и затруднява концентрацията. Този ефект, по-изразен при деца, може да бъде екстраполиран и при възрастни.
• Поради факта, че тя води до пристрастяване, прекомерната консумация на захар може да доведе до увеличаване на риска от алкохолизъм. Не забравяйте, че тези напитки съдържат и захари.
• Захарта може да причини преждевременно стареене, което ще се отрази на нашата увереност и самочувствие.

Заключения за захарта и щастието

Това са само някои от ефектите, които захарта може да предизвика в нашето тяло и които също се простират до нашата психика. Но списъкът е огромен, тъй като може да доведе до рак и опасни физически дестабилизации.

Но далеч от създаването на тревога, ние трябва да кажем това разумната консумация на захари няма да има обратен ефект. Всъщност използването на здравия разум ще бъде най-добрият ни съюзник. Не трябва да забравяме, че намираме захар в плодовете, зеленчуците и всички видове продукти, които консумираме редовно.

"В крайна сметка, най-сладкото горчиво"

-анонимен-

Това е, това Ако обичате бонбони своевременно, яжте без проблеми. Но ако смятате, че имате нужда от него постоянно, може да срещнете по-сериозен проблем. Тъй като захарта не само атакува щастието като състояние, отвъд удоволствието, което можете да усетите, когато вкусите, но и в излишък, най-нормалното е, че се случва обратния ефект, който подсилва точно тревогата, която чувствате и че се опитвате да облекчите посещението на хладилника или шкафа за бонбони.

Твоята умствена сила е съкровище: защити я Умствената сила се намира в мозъка. И това изисква грижа, така че да не се влошава. Грижата за мозъка е и за запазване на физическото и психическото здраве. Прочетете повече "