Ефект на пеперудата

"Удрянето на крилата на пеперудата може да причини ураган в друга част на света"... С това просто изречение можем да обобщим какво се състои от ефекта на пеперудата. Малки действия, способни да генерират големи промени, положителни или не. Тази идея, взета от физиката и "идеята за хаоса", може да се приложи и в областта на психологията.

Всички ние по някакъв начин постоянно бием нашите невидими крила, имитирайки ефекта на пеперудата. Нека помислим за момент. Понякога един малък акт на точна доброта може да доведе до огромна промяна в другите хора. На свой ред, думата, изречена в точния момент на колега, приятел или непознат, може също да даде форма на промяна на манталитета, която се движи към напредък или положителен напредък..

"Не можете да промените някого, без да унищожите това, което беше".

-Ефект на пеперудата-

Известна песен се моли "Животът е като лодка, а ръката ми се движи с весло, а другата грешка се движи случайно". Тази идея идеално се вписва в тази теория, изявена по това време от физика и математика Джеймс Йорк. Има аспекти на нашето поведение, които все още са оставени на случайността, могат да нарисуват преди и след това. Да променя всичко. Умилостивяването на определено въздействие в нашата среда, че не винаги сме напълно наясно с ...

Той е обект на дълбок интерес, който си струва да се задълбочи.

Ефектът на пеперудата и психологията

Големите промени понякога започват с малки, случайни действия. В психологията тази връзка е добре позната и следователно ефектът от пеперудата присъства в много теории и подходи. Сега не само приемаме този принцип като ключ към разбирането на процесите на промяна, но и за нас е изключително полезно да развием съществена психологическа компетентност: адаптация към несигурност и умствена гъвкавост..

• Така Джеймс Йорк, посоченият по-горе професор по математика и професор в Университета на Мериленд, посочва, че без теорията за хаоса и ефекта на пеперудите, човекът не би бил в състояние да се адаптира към всяко предизвикателство през нашата еволюция.. Трябва да сме подготвени за тези внезапни неочаквани събития и за ефекта, който шансът оказва върху живота ни.
• Понякога тези неочаквани промени в съдбата са положителни и благосклонни към нас. Други, като икономическата и социалната криза, ни принуждават да имаме ценни лични ресурси: устойчивост, креативност, нагласа за растеж, позитивен подход и т.н..

От друга страна, Джон Грибин, професор по астрофизика в Университета в Съсекс, написа много интересна книга по темата "Дълбока простота". В него той ни обясни това хората са едни от най-чувствителните "системи" в този свят и още по-специфичен период от живота ни: детството.

Понякога случайното събитие е достатъчно, за да остане завинаги в нашия ум. Това може да бъде нещо травматично, но може да бъде и точният и завладяващ факт, че в даден момент ни дава цел, страст към живота ...

Какво можем да направим за ефекта на пеперудата?

Вече знаем, че всяка специфична динамика може да провокира в другите положителни и отрицателни ефекти. Така ефектът от пеперуда ни напомня, че понякога можем да бъдем като този камък, който се хвърля в езерото и който започва да генерира вълни и повече вълни на повърхността на водата.

Това, което правим, казваме или изразяваме, има пряко въздействие върху хората около нас, и като следствие, също и в самите нас. Ето защо има аспекти на нашето поведение, които трябва да обърнем внимание и да се погрижим. Само тогава ще генерираме положителни влияния и хармонично равновесие, от което всички ще се възползваме.

1.Говорете директно

Вместо да правят спекулации за нещо или някой, който говори директно с хората, за да избегнат недоразумения. В много случаи не всичко, което виждаме или чуваме, е вярно. По-добре е да питате и да не спасявате нищо. По този начин ще избегнем и "лошата кръв" без мотиви.

2. Направете вниманието си

Начинът, по който имаме по-голям контрол над шансовете, които ни заобикалят, и ефекта на пеперудата, ни насочват вниманието. Вместо да позволим шанс да генерираме тези промени около нас, ние също можем да бъдем себе си, които съзнателно и директно могат да доведат до малки промени в положителните.

Нещо подобно може да бъде постигнато единствено чрез вниманието ни и вниманието към всичко, което се случва около нас. Понякога, ако можем да действаме в точното време, ще предизвикаме сензационни промени.

3. Бъди мил

Само с усмивка или добро утро на съсед или някой, когото не познавате, ще създадете приятна атмосфера около вас. Да бъдеш хубав не струва нищо и това ни дава много добри неща. Така че не се колебайте, бъдете добри към другите и ще получите позитивност. Пример за това как тази добродетел е способна да промени нашата среда, която имаме в едно проучване, проведено в Станфордския университет.

Нещо, което може да се докаже, е, че добротата, генерирана във всяка работна среда, създава по-щастлив и по-продуктивен климат. В интересен аспект трябва да имате предвид.

"Добротата е като възглавница, която въпреки че няма нищо вътре, поне намалява опустошенията на живота"

-Артър Шопенхауер-

4 .Насладете се на малки удоволствия

Чаша кафе или шоколад, докато гледате, докато вали през стъклото, гледате бебешки сън, играете с деца или затваряте очите и миризмата си и чувате шума на морето, ще осигурите източник на незабавно удоволствие и ще продължите в време. Те ще генерират "кладенче от щастие във вас".

Ефектът на пеперудата, както виждаме, започва с прости практики способни да насърчават не само голямото благополучие в нас, но и подобрение на здравето.

5. Направете малки неща за другите, без да очаквате нищо в замяна

Малки жестове, като отидете на помощ в кампании срещу глад, помогнете на ближния си, дайте място, възприемете проблем в приятел и направете всичко възможно да помогнете, да създадете ефекти на пеперудата в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. За начало е доказано, че алтруизмът създава щастие у хората, От друга страна, ако се присъединим към малките жестове на всеки един, ще генерираме голям ураган.

Можете ли да си представите, че всеки човек носи пакет ориз за най-непривилегированите в коледната кампания срещу бедността; килограми и килограми ориз ще се натрупват ... и всички с един прост жест; нещо просто с какво да се формира по-добро, по-човешко и по-щастливо общество.

6. Спри за минута, когато сме ядосани

Дишай дълбоко и мисли, че имаме късмет за всичко, което имаме ... още един ураган ... нашите нива на безпокойство ще паднат, ще излезем от спиралата на гнева и ще предотвратим нездравословни чувства.

Тези жестове предотвратяват мигрена, стомашни болки, настинки и др. Болестите са тясно свързани с емоциите и ако казват на римляните и техните "Mans Sana in Corpore Sano".

7. Помислете за днес, а не за утре

Ако сега можете да се насладите на разходка с партньора си или бягство на плажа в добра компания, направете го. Вие отново ще генерирате ураганно щастие с тези малки жестове ... ако дойдете до лоши моменти, ще си помислите колко сте се смеели и сте се наслаждавали на живота в миналото и ще ви помогнат да се справите по-добре с лошите времена.

Вече знаете, че малките жестове могат да подобрят живота ви.

"Нещо толкова малко, колкото и трептенето на пеперуда, последната инстанция, може да предизвика тайфун от другата страна на света".

-Ефектът на пеперудата-

Пет начина да се наслаждавате и живеете в настоящето Мислите ли, че това е просто още един ден в живота ви? Искате ли няколко дни да преминат по-бързо? Възможно е да живеем в настоящето и да го ползваме. Прочетете повече "