Синдром на Хълк, кошмарът на Брус Банър

Синдромът на Хълк е синдром, малко известен на неспециализираната общественост. Характеризира се с внезапни експлозии на гняв. Тези експлозии често се превръщат в насилие. Медицински, името е синдром на Амок. Въпреки това, като цяло това е известно от популярното зелено чудовище: Хълк.

Хълк е герой от комиксите на Марвел. Той се появява и в няколко филма, принадлежащи към кинофизичната вселена на Marvel. Сред тези филми са последната част от сагата Thor, както и Отмъстителите. Хълк е другото его на нежния д-р Брус Банер. Докато провежда експерименти с токсични отпадъци, д-р Банер е замърсен.

От този момент д-р Банер има втора личност: Хълк. Това велико чудовище се появява внезапно, насилствено и обича да унищожава нещата около себе си. Д-р Банер не може да контролира Хълк и обратно. Малко по малко, Д-р Банър трябва да се научи да живее със зеленото чудовище.

Синдром на Хълк, синдром на Амок

Поради характеристиката му в комикси, Хълк отговаря на този профил, в който има много интензивно и неконтролирано поведение, получено от гняв или гняв.. Нека да мислим, че когато гневът, когато е капсулиран, запушен или систематично отхвърлен, може да ни накара да експлодираме по много насилствен начин.

Според експерти синдромът на Хълк е свързан с културни фактори. Въпреки че синдромът на Хълк е документиран в много култури, съществуват малки специфики, специфични за всяка култура по отношение на синдрома..

На Запад, преди появата на Хълк като характер, синдромът на Хълк вече е документиран. Тя е известна с друго име: синдром на Амок. Думата Амок е взета от малайския термин meng-amok. Тази дума означава, в обширен превод, "да атакуваме и убиваме със сляп гняв".

Смята се, че синдромът на Хълк е причина за много щети, източник на много битки. Въпреки това, проучванията показват, че честотата на диагностициране е много по-ниска от действителната честота в обществото. Например, много от хората, които страдат от синдрома на Амок и в проявлението на гнева си, извършват престъпление, могат да се самоубият в края на епизода..

Превърнете бялото в енергия

Не всичкият гняв е отрицателен. Няма смисъл да отказвате определени настроения. Духовно здрав човек е онзи, който си позволява да усети пълния спектър от емоции.

Това включва негативни валентни емоции като гняв или тъга. Така гневът изпълнява функцията си, когато ни предупреждава: може да сте нарушили правата си. Той също го изпълнява, когато ни дава енергия: око,реагирате, не можете да им позволите да злоупотребяват с вас или с някого, когото обичате". Проблемът се появява, когато емоцията, с нейното послание и енергия, доминират нашето поведение.

По този начин управлението на гнева изисква намесата на нашата емоционална интелигентност. С работата и всеотдайността експлозиите на ярост, причинени от синдрома на Хълк, могат да станат елемент, който играе в наша полза.

Важно е да се разбере, че управлението на гнева е процес, който изисква съзнателно усилие. Въпреки това е много полезно. Човек може да постигне насочване на енергията, която преди е причинявала насилие, към организиран работен план. Не забравяйте, че синдромът на Хълк не е определено качество на характера на човека. Тя може да бъде обработена и превърната в сила.

Как да насочите гнева

След това ви даваме някои стратегии, за да можете по-лесно да се справите с гнева си. По този начин се намалява вероятността да бъдеш жертва на синдром на Хълк.

• Упражнете и вземете свеж въздух. Упражненията улесняват телата ни да източват натрупаната енергия. В допълнение, упражненията освобождават някои хормони, свързани с щастието.
• Външни мисли. Понякога е трудно да изразим чувствата си ефективно. Емоционалната комуникация, която правим обаче, е много важна, защото количеството и качеството на помощта, която получаваме, ще зависи до голяма степен от нея..
• медитирам. Да се ​​научим да поставяме умовете си в бяло е умение с потенциал за помощ в много интензивни емоционални ситуации. Например чрез медитация е възможно да се постигне по-голямо самопознание.

Помнете, че гневът и фрустрацията са част от палитрата от емоции. Опитайте се да им дадете умен начин. Най-добрият начин да се справите с тези чувства е да ги насочите към поведение, което ви е от полза.

Терапевтичната стратегия за превръщане на яростта в състрадание Rage е емоция с определена функция: да се защитава от опасност. Понастоящем го използваме много зле и това означава да се нараним. Можем да променим чувството на гняв за това на състрадание, като наблюдаваме някой, който се държи несправедливо с нас. Казваме ви как да го направите. Прочетете повече "