Ikigai е японска концепция за смисъла на живота

Ако говорим за човешките нужди, пирамидата на Маслоу, чиято теория е най-известна сред тези, които се занимават с положителна психология и стремежа към щастие и лично удовлетворение, вероятно идва на ум. Но това не е единственото.

В допълнение към това има множество гледни точки, дори философски, които се занимават с темата. Някои от тях идват от Изтока, по-специално от популярната мъдрост и японската култура. За тях една от основните нужди и в същото време един от основните ключове за постигане на щастие (въпреки че не предполага или е задължително да е синоним с нея) е да намерим нашия икигай или причина да бъдем.

• Може би се интересувате: "Методът на Мари Кондо: поръчайте живота си и ума си"

Какво е икигай?

В японската популярна култура, ikigai се разбира като елемент, който е нашата причина да бъдем в света, мотивацията, която ни кара да действаме и да живеем. Става дума за търсене и разпознаване на мястото в света, което прави живота ни полезен.

Важно е да се има предвид, че ikigai не се идентифицира със щастие, въпреки че знанието го улеснява. Икигай позволява да се гледа в бъдещето с надежда с увереност правим това, за което вярваме, че сме дошли на света. Икигай е свързан със самореализацията и е нещо вътрешно и спонтанно, което означава, че нашите действия не се изпълняват от наложените от обществото или света, а се извършват с удоволствие и ни причиняват удовлетворение сами..

Това жизнено значение също е нещо, свързано с работната среда, нашата професия и как нашите интереси взаимодействат със света. По този начин смисълът на нашия живот е свързан не само с нашето същество, но и с това, което се случва в света, в който се движим. Той е не само вътрешен, но и външен.

Сега е важно да се има предвид, че не е достатъчно да идентифицираме нашата цел или жизненоважни цели, но също така е необходимо да започнем, за да го постигнем. Става дума за търсене и упражняване на тази цел, за да има пълноценен живот. Също така имайте предвид, че тази цел не трябва да бъде стабилна. Тя може да бъде елемент, който варира през целия живот. Също така трябва да имате предвид, че тя включва и изисква както компонент на самоизпълнение, така и ангажимент с ролята или хората, които са част от нея.

• Свързана статия: "Хопонопоно (Ho'oponopono): изцеление чрез прошка"

Как да го идентифицираме?

Икигай може да бъде намерен в сливането между онова, което обичаме, онези неща, в които сме добри, за които те могат да ни платят и какво се нуждае от света. Тези аспекти могат да бъдат свързани по различни начини, но усещането, че сме преди нашата причина за съществуване, е трудно, ако няма баланс.

Взаимодействието между възлюбения и това, в което сме добри, е нашата страст, която от своя страна се слива с нашата професия (която произтича от сливането между това, в което сме добри и за което сме платени). това ни дава голямо удовлетворение. Но ние го възприемаме като безполезно, ако не е свързано с това, от което се нуждае светът.

Взаимодействието между това, от което се нуждае светът и какво могат да ни платят, ни позволява да намерим нашето призвание, което от своя страна се отнася до нашата професия, генерира комфорт, но чувството на екзистенциална празнота, ако не е свързано с нашите интереси и това, което обичаме..

От друга страна, това, от което светът се нуждае и това, което обичаме, идва заедно в това, което разбираме от нашата мисия. Ако мисията и страстта ни съвпадат, ще се почувстваме изпълнени и ще се наслаждаваме, но не можем да достигнем позиция и да се запазим, ако не се присъединим към това, за което можем да платим. Ако мисията и призванието са във връзка, ние ще се изправим пред нещо, което ще ни вълнува и това ще ни накара да почувстваме, че вършим полезна задача, но ако не сме изправени пред нещо, в което сме добри, ще бъдем несигурни и несигурни за нашите действия..

В заключение, за постигането и идентифицирането на нашия икигай е необходим перфектен баланс между различните споменати елементи. Става дума за търсенето, че нашето призвание, професия, мисия и страст съвпадат в една или няколко теми или аспекти, по такъв начин, че да стане централен елемент в нашия живот. Това ни позволява да бъдем в унисон с това, което сме дошли да направим за света и да бъдем по-автентични, естествени и свързани със себе си..

Въпреки това може да изглежда, че е много трудно да се идентифицира. Истината обаче е, че много пъти и за голям брой хора това е знание, което те вече притежават до известна степен и че могат да намерят най-очевидното и естествено. Проблемът е, че той често е осакатен, сублимиран или изкривен от елементи като социална желателност, търсене на стабилност и сигурност и липса на размисъл върху това, което наистина считаме за важно..

Философия на японския живот с много предимства

Като се вземе предвид икигай или жизненото чувство може да има голямо последици от начина на живот или дори намаляват риска от различни заболявания. Не напразно, някои от регионите с по-дълголетие на планетата са от Япония, този тип концепции могат да бъдат един от възможните фасилитатори на него..

В този смисъл в области като Окинава е наблюдавано например, че броят на сърдечносъдовите проблеми и дори ракът са по-редки и тяхната еволюция. Трябва да имаме предвид, че това се наблюдава като враждебност и конкурентоспособност (типични за личността от тип А) улесняват първата, както и личности от тип С, които възпрепятстват проявата на негативни емоции, са по-предразположени към рак..

Също така често се срещат по-ниски нива на стрес, тревожност и депресия, защото отношението в съответствие с това, което считаме за нашите житейски цели и смисъл в света, улеснява съзерцанието на нашето ежедневие като нещо по-позитивно. Те могат да имат по-отдаден живот и в същото време по-свободен, нещо, което влияе на голямото разнообразие на жизненоважни области.

Библиографски справки

• García, H. и Miralles, F. (2016). Ikigai. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот. Уран.