Ikigai японската мистерия, за да намери щастие

В нашата култура няма дума, която да дефинира значението на това, което в японската култура представлява ikigai. Според японците всеки има икигай, причина да съществува. Някои са го намерили и са наясно с това, а други са вътре, но все още не са наясно с това или дори не могат да го достигнат.

Сегашното общество ни бомбардира с културата на материала, положителното нещо е да имаме повече пари, по-добър автомобил или луксозен дом; Това ни подтиква да работим по-усилено и по-трудно, за да получим всички тези блага, но и да забравим себе си, своето вътрешно благополучие. От друга страна, работните места са все по-несигурни и в повечето случаи ние сме длъжни да ги приемем не по призвание, а по необходимост. В крайна сметка, тази ситуация се превръща в кръг, от който е много трудно да се избяга и това също създава голямо недоволство в персонала.

В книгата Икигай, тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Хектор Гарсия и Франсес Миралс са заснели преживяванията на японските столетници от село Огами за здравословен и щастлив живот. В допълнение, те описват някои ключове, така че всеки един от нас поглежда вътре за причината за тяхното съществуване. По този начин ще се засили самочувствието и ще започнете да осъзнавате тези дейности или форми на живот, които са по-приятни и водят до състояние на вътрешен мир..

"Щастието е смисълът и целта на живота, целта и целта на човешкото съществуване".

-Аристотел-

Това са някои ключове, които разкриват тази японска мистерия, за да намерят щастие:

Икигай, причината да живееш

Причината, поради която тези японски столетници стават всяка сутрин, е основата или законната причина, която оправдава съществуването или съществуването. За тях няма дума или концепция за пенсиониране, те продължават да изпълняват едни и същи задачи до края на дните си, тъй като е удовлетворение да правят това, което харесват за доброто на общността.

"Целта е да се идентифицира това, в което всеки от нас е добър, какво ни дава удоволствие, когато става въпрос за неговото реализиране и, освен това, ни кара да осъзнаем, че допринасяме нещо за света. Когато го изпълняваме, имаме повече самочувствие, защото чувстваме, че нашето присъствие в света е оправдано. Щастието би било следствие - казва Миралес.

Насърчавайте социалните отношения

Японските старейшини предлагат да си сътрудничат с всичко, свързано с околната среда, те се чувстват част от общността и полезни за обществото.

Насърчаването и насърчаването на социалните отношения е много положително за качеството на живот. Когато сме свързани, настроението се подобрява и ни дава големи емоционални ползи. Взаимоотношенията помагат да бъдат по-независими, решаващи и да подобряват познавателните способности.

Здравословно хранене

Тайната на яденето на тези японски се основава на вземането на различни храни в малки ястия. Суровите плодове и зеленчуци са в основата на диетата. Те едва ли приемат захар директно и ако го направят, това е захарна тръстика, отглеждана в собствените си полета.

Те ядат по-малко калории и го получават се управляват от хара хачи бу, принцип, който защитава, че трябва да спрете да ядете, когато сте на 80% от капацитета на стомаха.

Мислете положително

Жителите на Огами водят живот, свободен от стрес и безпокойство, за тях приливът не съществува. Оптимизмът и усмивката са основните закони, които са отразени в законите на ikigai.

Нашите действия се основават на нашите мисли. Ако променим начина, по който мислим, можем да започнем да променяме решенията, които вземаме. Човекът винаги търси личностно израстване, както физически, така и емоционално. Практикуването на положителни вътрешни разговори може да ни помогне да извършим действия, които водят до големи постижения.

Практически упражнения

Всяка сутрин практикуват групови упражнения, преди да започнат рутинните упражнения. Те са основни упражнения, които се състоят от разтягане на мускулите и преместване на ставите. Целта на тази физическа активност е да укрепи духа на сътрудничество и единство на всички участници.

„Много малко е необходимо, за да се направи щастлив живот; Всичко е в себе си в начина ви на мислене..

-Марко Аурелио-

Търсенето на нашия икигай може да бъде дълго и дълбоко, но веднъж установено, ще почувстваме, че щастието ни напада защото открихме нашата "причина за съществуване", която се основава на четири основни стълба: страст, призвание, мисия и професия.

5-те ключа на японската психология Японската психология има своите корени в един много специфичен тип философия на живота, който служи като вдъхновение за преодоляване на бедствията. Прочетете повече "