Ясните сънища

¿Изпитвали ли сте някога, докато сънувахте, че го правите? ¿Имали ли сте чувството, че сънувате и започвате да поемате контрол в съня си? Ако отговорът е да, това, което сте преживели е ясен сън.

¿Какви са ясните сънища??

на ясни сънища са онези сънища, през които поемате осъзнаване за това, което се сънува. Хората, които преживяват този вид сън, разпознават себе си вътре в нея, осъзнавайки, че сънуват, овладявайки всичко, което се случва в него.

Следователно, в един ясен сън, ние идентифицираме два компонента:

-Съзнание за функционирането на умствения процес на сънуване.

-Поемете контрол и наблюдение на съня.

Малко история за ясни сънища ...

на термин на ясен сън съответства на холандския психиатър Фредерик Ван Ейден през 1913 г., въпреки че първото изследване принадлежи на Херви де Сенсис-Денис, отразено в неговата книга “Мечти и как да ги контролираме” Но има и данни от експериментирането на този феномен много по-възрастни, като практиката на йога на съня, извършена от Тибетски монаси, и използването на ясен сън като психологически и духовен растеж, извършено от племето на Senoi в Малайзия.

Вероятно този феномен е известен още от най-отдалечената античност, въпреки че не можем да го потвърдим, ако не е с приноса на писмени свидетелства. И Омир в работата си Одисеята, Той нарича яснота на един от нейните герои, както и в много текстове на философи като Аристотел, Св. Августин, Декарт и др. Въпреки че е от деветнадесети век, както споменахме по-рано, когато тази тема започва да има популярност, особено на Запад.

Някои функции

-Осветените сънища могат да се сбъднат спонтанен, или могат да бъдат индуцирана, както е определено от множество изследвания. Това означава, че е възможно да се научим да имаме съзнателни сънища умишлено, контролирайки едновременно всичко, което се случва в процеса на съня. Има обширна библиография, която се занимава с темата за техники на учене, за да има ясни сънища.

-Повечето хора са имали поне веднъж в живота си мечта за тези характеристики, какво се случва, което обикновено свършва със забравяне като всеки друг сън. Обаче, обикновено, когато имат, те остават в паметта поради живия опит да могат и да контролират това, което искате.

-Lucid сънища се случват в REM фаза, съответстваща на много по-високо съдържание на алфа вълни в тази фаза.

-Многобройни изследвания показват, че хората, които са способни да имат много ясни сънища, имат добри визуално-пространствени способности, по-ниски нива на стрес и добър физически баланс, както и по-голямо въображение от останалите..

Изображение с любезното съдействие на Кристина Рамос