Знаете ли как работи хормонът на прегръдките?

Сигурно сте чували за окситоцин, хормон, свързан с много от нашите жестове на любов, като прегръдки. Славата му е заслужена. Това е много ценна научна находка, която потвърждава нещо, което всички сме познали от времето: прегръща комфорта, лекува и прави живота по-щастлив.

Преди няколко десетилетия беше открито, че когато жените раждат, отделят силни количества окситоцин. Този хормон намалява болката при раждане и от своя страна улеснява интензивното чувство на привързаност към новороденото.. Това се превръща в желание да се прегърне, да се целува, да гали.

Най-доброто дойде по-късно. С различни експерименти, проведени по целия свят, може да се провери дали има много други ситуации, които активират производството на този хормон. Беше открито, например, че 5-секундната прегръдка я стимулира; но един от 20 секунди го активира и е еквивалентен на един месец терапия. Чудесно, нали? Но това нещо не спира дотук. Целувките, които се възприемат като проявление на любовта, също освобождават окситоцин.

- Прегръщам теб и мандарините тичат; Целувам те и цялото грозде освобождава виното, скрито от сърцето ти над устата ми.

-Джоконда Бели-

Емоционалното благосъстояние не е единственото положително следствие от сегрегацията на този хормон. То също има решаващо въздействие върху физическото благосъстояние. Тя ви помага да се разболявате по-малко и да се подобрявате по-бързо, в случай, че нещо ви засегне. Укрепва имунната система и подобрява функционирането на сърцето. Това е малко химическо чудо, което обогатява живота ви.

Как да активирате хормоните на прегръдките?

Окситоцинът е хормон, който се активира главно чрез физически контакт. Лесно се освобождава чрез прегръдки и целувки, но също така реагира и на други стимули, като привързана дума или дори просто потръпване по рамото..

Всички ние имаме рецептори на кожата ни, които се наричат ​​мейснерни корпускули. Тези компоненти ни позволяват да възприемаме температурата, текстурата на нещата, ласките, щипките и т.н. Веднага след като получат стимула, те изпращат сигнал към мозъчната кора, който интерпретира какъв стимул е той. Е, имаме повече от тези корпускули в ръцете и устните си.

В експеримент, извършен в Калифорнийския университет, функционирането на мозъка на група доброволци беше наблюдавано чрез функционални магнитни резонанси. Така беше установено, че една прегръдка значително стимулира производството на окситоцин. В изследваната група прегръдката трябва да идва от човек, който не се чувства сексуално привличане или се влюбва. Това проучване също доказва това повече окситоцин, по-малко кортизол, който е хормон на стреса.

Данни, които може да не знаете за хормона на прегръдките

За да разберете по-добре функционирането на хормоните на прегръдките, по-долу споделяме информация, която може да не сте познавали и която ще ви позволи да разберете защо Окситоцинът е станал фокус на много изследвания.

• Прегръдките на хормона се произвеждат в хипофизната жлеза. Той се регулира от клетките на хипоталамуса, които от своя страна засягат всички жлези на тялото. Както казва: това е свързано с цялото тяло.
• Когато се произвежда окситоцин, той се появява в кръвта. Ако това се случи, амигдалата предизвиква серия от реакции, които водят до по-щедро и спокойно поведение.
• През 1998 г. е установено, че деца с аутизъм имат по-ниски нива на окситоцин. През 2003 г. е проведен експеримент, при който този хормон се прилага интравенозно и се наблюдава намаляване на автоматичното поведение на тези деца..
• Окситоцинът е отличен антидот за социалните страхове и фобиите. С други думи: ако сте в социална ситуация, която ви кара да се страхувате, вероятно една прегръдка от някой в ​​този момент, когато сте близо, ще ви утеши.
• Прегръдките спомагат за намаляване на тъгата и подобряват функционирането на кръвното налягане. От друга страна, целувките имат ефект, подобен на този на аналгетик, но също така допринасят за изгаряне на калории и намаляване на бръчките..
• Хормонът на прегръдките също допринася за по-голямото производство на серотонин и допамин. В по-често срещаните думи, тя намалява стреса и ви помага да имате по-положително отношение към живота.

Фармацевтичната индустрия ни позволява да увеличим нивата на окситоцин чрез лекарства. Но защо да се лишиш от прегръдки и целувки? Не е нужно да ги търсите във всяка аптека, те са свободни и те също ви помагат да нарушите тези бариери на самота. Бариери, които често са потенциатори на вашите тревоги.

"Мъжкият хормон" (тестостерон) и жените Но какво прави тестостерон при жените? И какво поведение причинява? Различни изследвания ни предлагат повече от интересни изводи. Прочетете повече "