Ако хаосът пребивава в ума ви, започнете да рисувате

Може би точно сега преживяваш време, когато всичко е хаос. Вашият живот, вашите междуличностни отношения, вашата работа, изглежда, че нищо не върви добре и не можете да намерите обяснение за всичко това. Това е много често срещана ситуация, която се усложнява, защото много пъти не знаем как да дефинираме или ограничим. И така, в лицето на това, знаете ли, че рисуването може да постави малко ред на цялото това бедствие?

Някои хора избират да пишат, за да изразят чувствата си и да освободят емоциите си. Те казват, че по този начин те изпускат и се чувстват много по-добре. Други, избират да говорят с близките си. По този начин те намират безусловна подкрепа и малко помощ, за да ги насочат в това объркване.

"Рисунката е искреност, маскирана в пируета".

-Клод Серре-

Но днес не говорим за писане или други стратегии, които можете да извършите, за да се отървете от разочарованието си и да започнете да организирате водовъртежа, в който се намирате.. Днес ще се фокусираме върху рисуването, дейност, която може да бъде голям съюзник в тези трудни моменти.

Draw ви позволява да откриете себе си

В най-неблагоприятните обстоятелства. един от основните ни проблеми е неспособността да се справим с ситуацията по правилния начин. С това не само не можем да я разрешим възможно най-скоро, но в много случаи го влошаваме.

Затова е толкова важно да спрем и отново да открием себе си. Защото дори да мислите, че сами знаете всичко за всичко, това не е така. Все още има много ситуации, които ще изпитате и които са нови. Има много обстоятелства, които не сте живели и че не знаете как да реагирате на тях.

Рисуването ще ви позволи да откриете всичко, което не знаете за себе си, освен че изразяваш всичко, което чувстваш и изчистваш цялото това място, което сега изглежда заплетено и хаотично. Хаосът, както всичко, има дните си.

"Изкуството има уникалната привилегия да разкрие активната част и ефективността на това, което се случва в човешките същества".

-Емилия Перес Ла Рота-

Може би си мислите, че не сте велик художник и че тази техника не е добра за вас. Това не е нищо повече от извинение, защото няма значение дали това, което получавате, са безпечатни ивици или рисунки, които нямат никаква връзка. Ние не мислим да рисуваме добре, ние сме фокусирани върху освобождаването на себе си и на хартия това, което чувстваме.

Когато се изправите срещу празен лист хартия и вземете молив или друга писалка, за да оставите всичко, което ви разочарова, не мислете за резултата, не мисля за нищо Просто си пуснете и оставете ръката си да тече без налягане и без посока. Ще бъдете изненадани от резултата.

Изкуството да не мислим Понякога трябва да изключим, а не да мислим за нищо. Отпускането на ума ни е добро за здравето и нищо по-добро от оставянето на мислите ни настрана. Прочетете повече "

Начертайте като терапевтичен край

С всичко споменато дотук, ние осъзнаваме това рисуването може да има големи терапевтични ползи това може да ни помогне да излекуваме вътрешността си, да бъдем малко по-щастливи и разбира се да се познаваме по-добре.

Но, ако сте новак във всичко това и искате да извлечете максимума от чертежа, е необходимо да приложите различни техники в практиката по отношение на проблема, който ни засяга. По този начин можете да получите различни резултати в зависимост от ситуацията.

• Начертайте линии и след това кръгове: тази техника е полезна, ако това, което се случва около вас, ви кара да се ядосвате. Тази агресивност трябва да бъде освободена чрез линии, които показват твърдостта и твърдостта на състоянието ви, докато завършат в меки и релаксиращи кръгове..
• Начертайте фигуриАко се притеснявате, техника за освобождаване от всички тези мисли, които не ви позволяват да спите спокойно, е да правите фигури като кръгове или триъгълници. Също така, можете да рисувате хора, животни или пейзажи, всичко зависи от това как се чувствате по отношение на вашите притеснения.
• Начертайте мандалиМандалите се използват в религиите като индуизма и будизма, за да се постигне вътрешен мир. Това е много добра техника, ако трябва да разберете себе си, да разберете хаоса около вас или да преодолеете разочарованието.
• Начертайте пътищаВ някои моменти отчаянието ни идва и ние не можем да намерим изход за нашите проблеми. В тези случаи пътеките за рисуване могат да бъдат един от най-добрите ни варианти. След един и друг начин ще осъзнаете, че възможностите съществуват и че можете да отворите повече врати, отколкото си мислехте.
• Начертайте дъги, цветя и зелени пейзажи: зеленото е цветът на надеждата и цветовете ни изпълват с радост. Това ще ни позволи да преодолеем период на тъга или дори депресия, през която преминаваме. Тъмнината е противодействана от светлината, затова придайте на рисунките си повече цвят.
• Нарисувай спиралиПонякога не е, че не намираме изход, а мислим, че всичко може да върви само напред или назад. Спиралите за рисуване ще ви позволят да сте наясно, че има и ръбове, дясно, ляво, нагоре, надолу ... Не всичко винаги трябва да върви по права линия. Това е добър начин да спрете да се забивате и да започнете да се движите.

„Хората трябва да говорят по-малко и да привличат повече. Лично аз бих искал напълно да се откажа от речта си и като органична природа, да съобщя всичко, което имам да кажа визуално ".

-Йохан Волфганг фон Гьоте-

Това са само някои идеи, които можете да приложите на практика, ако се чувствате претоварени, тъжни, заседнали или ядосани. Но вие можете да измислите своя, който работи за вас и ви облагодетелства. Мислете, че в света на рисуването все още има какво да откриете. Може да осъзнаете, че е по-лесно за вас да рисувате точки или да правите копие на картина.

да, когато рисувате, не мисля, не хранете още повече притесненията си, проблемите си. Просто се остави да отидеш, докато не стигнеш до такова желано освобождаване, което елиминира хаоса, който се намира около теб.

Цветен стрес на боя, нов начин за релаксация Оцветяването на стреса е начин да се отпуснете, чрез който можем да прекъснем съзнанието и мозъка си, когато трябва да "изключим" Прочетете повече "