Имате ли ниска толерантност към разочарованието?

Нивото на толерантност към фрустрацията зависи от всеки човек и когато тя е ниска, тя се проявява по много начини. Пример: Алисия е на 23 години и пътува със семейството си. Преди да се качите на самолета, осъзнавате, че вашият документ за самоличност не е в ръчната ви чанта, където трябва да се срещате. Ядосана, тя обвинява майка си, че е измила дрехите си предишния ден и че е объркала неприлично куфара си.

Вероятно, ако самата тя е изпълнявала тези задачи, които са негови, а не на майка му, той не би забравил документа си у дома. Алисия е пример за ниска толерантност към разочарованието, без да знае това, защото това възниква чрез негативно управление на чувствата в стресови ситуации. А вие сте един от тези, които се удавят в чаша вода?

„Фрустрацията е причинена от общество, което иска да бъдем това, което не сме, и ни обвинява, че сме това, което сме. В момента всичко се управлява от мъже; жената е в ясен дисбаланс. За да започнем, трябва да балансираме равенството между мъжете и жените "

-Алехандро Йодоровски-

"Моите желания са заповеди"

На практика всички деца имат ниска толерантност към разочарованието. В процеса на обучение се развива способността да се справяте със ситуации, в които не получавате всичко, което желаете, дали друго дете играе с вас, майка ви купува някои желе или сте изпуснали сладолед и не искам да си купя друг.

обаче, има хора, които никога не разбират, че техните желания не винаги ще бъдат удовлетворени и че околната среда ще се намесва в техните предпочитания, тъй като има и други хора, също със свои собствени желания и стремежи, както и технически, екологични и много други неудобства..

Има много модалности. обаче, Ниската толерантност към фрустрацията обикновено се изразява, когато лицето е изправено пред стресова ситуация, в който случай реагира с гняв, ярост или прекомерна меланхолия в ситуации, които повечето хора са способни да решат вътре.

В по-сериозните случаи е налице ниска толерантност към фрустрация може да доведе до проблеми, свързани с употребата на наркотици, самосоциализация или самоубийство.

"Фрустрацията е интересно емоционално състояние, тъй като има тенденция да изважда най-лошото от това, което е разочаровано"

-Даниел Ханлер-

Решете ниската си толерантност към разочарования

Има четири индикации, които са полезни за класифициране на човек с ниска толерантност към разочарованието:

• Човекът с БТФ не може да различава своите желания от техните нужди.

• Вашите реакции на неизпълнено желание се проявяват с експлозия от чувства вариращи от прекалено настойчивост и гняв, дори вербално нападение на лицето, което е отговорно за задоволяване на техните нужди, които не са изпълнени.

• Те имат проблеми с приемането, че животът не трябва да бъде лесен и удобен, тъй като те се стремят да вярват, че това трябва да бъде. Всъщност, те се придържат към "трябва да бъдат" и не приемат, че "е".

• Те имат ужасен страх от провал и ниско ниво на търпение.

Ниската толерантност към фрустрацията Той е определен като важно емоционално разстройство, способно да разрушава семействата, приятелства, труд и сантиментални взаимоотношения. Истината е, че хората, които страдат от нея, могат да се възползват от аспекти от себе си, като настояване, невербална агресивност и прекомерна убедителност да развият тези умения по позитивен начин към своята среда, докато се учат да се отпускат..

"Не се консултирайте със страха си, а с вашите надежди и мечти. Не мислете за разочарованието си, а за потенциала си

-Йоан XXIII-

Обаче, негативната страна на човека, който приема неговата ниска толерантност към чувството на безсилие, без да иска да го промени, може да се прояви в множество компулсивни болести като трихотиломания (докосване и разкъсване на косата), компулсивно пазаруване, клептомания, самоосакатяване, пиромания или периодично експлозивно разстройство (експлозии на гняв без видима причина).

Приемане като път

Приемането е процес, чрез който започваме да усвояваме, че не всичко ще върви, както искаме, и че не можем да контролираме всичко, което ни заобикаля. Нашият контрол над света е ограничен, много ограничен и в рамките на ограничение ние сме обект на промяна. Така че най-хубавото е да започнем интегрираме в нашия начин на мислене, че контролът на всичко е невъзможен.

- Ако нещо има решение, защо да се тревожиш? Ако не го имате, защо толкова много скърби?

-Шантидева-

Друг основен аспект е знанието, че има и други гледни точки. Нашето мнение е, че нашето, от никой друг. Десет души, изправени пред една и съща ситуация, могат да реагират по различен начин и кой е прав? Защо го имаме? В нашата история на обучението е писано, че винаги сме били прави, с кука или с мошеник, но това не винаги е било така. Доколкото отворете ума и приемете нови гледни точки, не само ще ни освободи от гняв, но ще ни обогати като човек.

Ние всички искаме да сме щастливи, но нещата не винаги вървят така, както бихме искали. Като се има предвид този факт, най-добре е да видим какво се е случило, да го анализираме и да се опитаме да не се случва отново. Какво печелим чрез поставянето на драма? Нищо. така ще видим всичко, над което наистина нямаме контрол, и ще започнем да се освобождаваме от ненужни връзки.

Вашите критики са огледалото на вашите ограничения Критиките са чудесна възможност да видите вашите самоналожени ограничения. Онези, пълни с твърди убеждения, които не ви навсякъде. Прочетете повече "