Работете по-малко и произвеждайте повече

В нашето съвременно общество работата е станала най-ценната стойност, както за нейното преобразуване в икономическо благополучие, така и за статуса, който категорията на “зает човек”. Технологичните инструменти подчертават това условие, тъй като непрекъснато се свързват с интернет, получават съобщения, отговарят в реално време и поддържат постоянна наличност, дава на света илюзията, че сме продуктивни.

Но (и винаги има, но), "производителност" и "часове на работа" не винаги са пряко пропорционални променливи. Хората, които се хвалят с това, че не спят, винаги са в крак с информацията за момента и работните дни до 16 часа не само излагат на риск тяхното физическо здраве и ежедневно благополучие. На всичкото отгоре, те са по-малко продуктивни, отколкото си мислят. Това, което се случва, е, че мозъкът се нуждае от различни стимули и условия, за да функционира 100%, както показват международни изследвания.

Финансовият вестник Икономистът в САЩ публикува едно от тези проучвания, в което се разкрива това Най-продуктивните хора в света са французите, които работят “само” 40 часа седмично и дори по-малко. ¿Как е възможно ...? Те работят добре.

Концентрация и фокус, ключовете

Проблемът на живота в информационната епоха е, че имаме огромно количество, което, парадоксално, в по-голямата си част е налично. Устройства като смартфона и таблетите, които ни свързват с интернет, ни изпълват с предупреждения за неща, от които не се нуждаем, но ни дават вид, че ние правим много неща едновременно.

Легендата за многозадачност (термин, който се отнася до способността да се прави повече от едно нещо в даден момент) ни казва, че трябва да можем да отговаряме на имейли, да четем вестници и да пишем бизнес доклад едновременно; ако не можем, не би трябвало да сме адекватни на нашето време.

Но научните изследвания показват това способността да се концентрира е по-ценна от способността да се изправя пред различни задачи едновременно. Експертите препоръчват, например, да започнете деня, като изберете 3 въпроса, които трябва да оставим решени този ден. Само 3, нищо повече. Ако в края на деня, в който сме ги приключили, ще бъдем по-продуктивни, отколкото ако сме започнали 15 и не сме завършили.

Оставете външния свят отвън

В офиса или на всяко работно място ще трябва да се концентрираме върху дейностите, които трябва да изпълним. Много е важно да се научите да не проверявате електронната поща през цялото време, защото това отклонява вниманието ни от това, което трябва да направим. Предложението на специалистите е, че ние даваме 3 или 4 пространства през деня за отваряне на пощата, Facebook или други социални мрежи, за максимум 15 минути. Един час, разпределен през деня, е повече от достатъчно, за да знаем какво се случва около нас, без да губим концентрация.

И преди всичко трябва да организираме времето, за да можем да извършим някаква физическа активност, поне половин час на ден. Мозъкът се нуждае от движение на тялото, както и от добро четене или интересен разговор. Храненето с балансирани квоти за упражнения, човешки взаимоотношения и здравословна храна е рецептата за работа с по-малко часове, но по-добре.

С любезното съдействие на Sal Falko.