Проста японска техника за премахване на стреса

на Jin Shin Jyutsu Това е японско изкуство и философия на живота което учи как да отключите и премахнете стреса и омекотява теглото на дневния натиск, използвайки само ръце. Това е интересна техника за самолечение, която се стреми да балансира физическото и психическото благосъстояние чрез пръстите си и това, което всеки от тях представлява.

Ние сме изправени пред малко известен подход към западния свят, и че може би повече от един може да изглежда странно или малко правдоподобно.

Сега добре, ние се нуждаем от различни стратегии, когато управляваме много от общите заболявания в нашето общество, като стрес, тревожност или депресия. От друга страна, за да знаете кой е най-подходящ за нашите лични нужди, най-добре е да знаете няколко и да експериментирате с тях.

"Стресът произхожда от това да си тук и да искаш да бъдеш там"

-Ехарт Толе-

За лечение на медицинско състояние всяко лекарство не е достатъчно, и в това, което се отнася до физическо напрежение, умствена умора или такива хормонални и неврохимични дисбаланси, които са свързани със стреса, ние можем да стигнем до този вид предшествени техники..

Те са лесни за изпълнение, защото Тези техники за премахване на стреса не изискват обучение и в определен момент на претоварване те могат да ни донесат голямо благополучие за кратко време.

Стрес, този неумолим враг

В неговите филми, един от самолетите, които Алфред Хичкок използва най-много, е, че камерата е поставена в положение на бог да ни даде огромна гледка от птичи поглед. По този начин главният герой е бил потиснат от безкрайността, като по този начин демонстрира своята безкрайна нестабилност.

Същото нещо се случва и с нас. В средата на това огромно и сложно общество, въвлечено в неистова динамика, ние станахме малки.

Животът понякога надминава нас мозъкът не прави нищо друго, освен да открива потенциални опасности, по този начин причинява дисбаланс в нашата автономна нервна система, която влияе на много от основните ни функции (дишане, храносмилане, кръвообращение ...)

Това е нещо, което не можем да забравим Стресът сам по себе си винаги ще бъде положителен, ако е оправдан (заплахата съществува), умерена по интензивност и не много дълго във времето. Това е начин да се получи енергия, да се мисли по-бързо и да се активира.

Сега добре, истинският проблем се случва, когато този вид модерна епидемия стане хронична. Нашето тяло не е подготвено за прекомерно натрупване на адреналин и кортизол, а ефектите са неумолими.

след това, ние обясняваме проста техника, която може да ви помогне от различни времена и това ще ви помогне да премахнете стреса. Искаш ли да се срещнеш с нея?

Японската техника за премахване на стреса

Много е възможно вече да сте чули за тази техника. Всъщност, Често се казва, че може да премахне стреса само за 5 минути.

Е, бъдете внимателни в този аспект. Стресът, в най-сериозните случаи, също изисква нови умствени подходи и преразглеждане на нашия начин на живот. Тази техника е само отправна точка, моментно облекчение където можем да бъдем по-присъстващи и да балансираме много от тези напрежения, които ни хващат.

Каква е техниката на Джин Шин Джицу

Според изкуството на Джин Шин Джицу, всеки пръст е подравнен с два органа на човешкото тяло. Тази система е подобна на тази на рефлексотерапията, където ръчното докосване е достатъчно, за да активира връзките между енергийните точки на самия крайник със съответния орган..

На свой ред, eТази техника може да позволи на човека да получи достъп до определени емоции благодарение на това взаимодействие с определени органи. Не можем да забравим, че според японската култура всеки орган е свързан с определена емоционална вселена.

Как да се изпълни японският метод за облекчаване на стреса

За да може да изпълни този механизъм, просто трябва да затворите левия си юмрук, като вземете определен пръст от дясната си ръка вътре в него. Пръстът, който трябва да вземем и натисне за 30 секунди, е този, който най-много се отнася до нашата болест или по-специално до нашия проблем.

Това са насоките основен, в който трябва да гледаме:

• Thumb: притеснения, нерви и стрес.

• Индекс: страхове.

• Майор: гняв, гняв и гняв.

• Отказ: депресия, тъга и липса на решение.

• Малък пръст: песимизъм, липса на енергия и безпокойство.

След като сте идентифицирали емоционалното измерение, което ви характеризира, увийте и натиснете този пръст. Направете го в набори от 30 секунди (налягане-почивка под налягане-почивка) за пет минути.

Какво да правим, когато тревожността се разраства и висят задачи? Тревогата понякога затруднява постигането на нашите цели. Дневният стрес може да предизвика различни тревожни разстройства и да ни спре. Прочетете повече "

Ръката и нейните точки на натиск: бързо решение на моменти на напрежение

Може би сте чували за акупресура, традиционна техника на Изтока, която се състои в извършване на натиск в определени точки на тялото, като например подметката на стъпалото, аурикуларния павилион, устата на стомаха ...

Методът се основава на изкуството на Джин Шин Джицу което току-що обяснихме, се основава на него и отвъд това, което мнозина могат да вярват, то има и своята биологична основа и своята цел.

"Този, който живее в хармония със себе си, живее в хармония с вселената"

-Марко Аурелио-

Под нашата кожа се простира сложен клон от нерви, наречени влакна С. Тези влакна са отговорни за предаване на сетивната информация чрез много специфичен клетъчен тип: клетки Merkel. Благодарение на този тип локализирани налягания можем да облекчим стреса, претоварването и дори физическия дискомфорт. 

Ние обаче сме наясно с това тези техники не лекуват болести, и че сами по себе си не дават интегративен отговор на тази непримирима отрова, която предполага хроничен стрес.

обаче, Те са чудесен инструмент за намиране на облекчение в определен момент, когато сме на работа или когато се приберем с напрежението на деня, вързано на гърба ни.

Понякога просто натискането на центъра на ръката за няколко секунди ни води в състояние на спокойствие, което е приятно като освобождение. Те са малки стратегии, които не струват нищо и от които можете да получите много. Смятате ли да откриете тази японска техника за премахване на стреса?

Ендогенната депресия не се нуждае от причини за тъга Ендогенната депресия няма външни причини, което го причинява е дисбалансът на някои невротрансмитери като серотин и норадреналин. Прочетете повече "