Използването на Facebook намалява емоционалното благополучие

Социалните мрежи са едно от най-добрите изобретения от последните години. За по-малко от десетилетие те трансформират нашия начин на общуване и по някакъв начин също и навиците ни на живот.Почти без да го осъзнаваме, ние ги интегрирахме в ежедневието си. И въпреки че има много видове, без съмнение най-голямата социална мрежа в света е Facebook.

Проектът, който започна като малка страница, за да позволи на студентите да се срещнат с колегите от преподавателите си, Тя се превърна в основна част от живота на много хора. От платформа за свързване на стари приятели към фундаментална стратегия за все по-голям брой предприятия. Facebook е оставен да пристигне.

Но не всичко е толкова красиво, колкото изглежда на пръв поглед. Проучване, проведено от учен Мортен Тромхолт от Университета в Копенхаген през 2015 г. и публикувано в списанието Киберпсихология, поведение и социални мрежи потвърждава това прекомерната употреба на Facebook негативно влияе на нашето емоционално здраве. 

Въпреки това, Facebook продължава да заема централно място в нашето ежедневие. Сега, трябва ли да се притесняваме как използваме тази социална мрежа? Или, напротив, само фалшива тревога? Изглежда науката показва, че трябва да се научим да я използваме по-добре. Нека задълбочим.

Как използването на Facebook намалява емоционалното благополучие??

Както казахме, прекомерната употреба на Facebook е свързана с по-високи нива на емоционален стрес. След това ви казваме как влияе на нас.

Прекомерната употреба на Facebook намалява емоционалното благосъстояние и засяга нашия мозък.

1 - Това ни кара да се сравняваме с другите

Ако използвате Facebook често, ще знаете, че повечето хора не го използват за качване на маловажни снимки от ден на ден. Напротив, тази социална мрежа Това е демонстрация на най-невероятните преживявания, които другите изпитват. Нещо като театър на щастието, в който само това, което се смята, ще бъде по-ценено от другите и от Обича са аплодисменти за успех.

така, всеки път, когато отваряме Facebook, можем да се срещнем с приятели, които пътуват по света с раница, хората правят интересни дейности, мечтателни пейзажи ... А междувременно седим вкъщи, гледайки с завист на живота на другите.

При тази панорама, едно от най-често срещаните поведения е да се сравниш с другите. Проблемът е, че това сравнение не е реалистично, защото във Facebook виждаме само най-добрите моменти от живота на другите хора. Поради тази причина, ако смятате, че животът ви не е достатъчно добър, когато използвате Facebook, запитайте се дали не го използвате прекалено много..

2 - Това ни прави апатични

Едно от най-изучените феномени в психологията е научената безпомощност. Това се отнася на усещането за неспособност, което човек изпитва, когато иска да напусне определена ситуация, която причинява дискомфорт и болка и не се постига.

Някои изследвания показват, че Facebook намалява емоционалното благосъстояние на хората да ги научите на много ужасни ситуации, че не могат да направят нищо, за да се променят. Например, новини за катастрофи, престъпления, много негативни лични ситуации ... Следователно, много пъти изпитваме състояния на липса на мотивация, интерес и ентусиазъм.

3 - Той ни насища с информация

Като че ли последните две точки не бяха достатъчно обезпокоителни през последните години изследвана е нова променлива: ефектът, който излишната информация има върху мозъка.

Умът ни еволюира в среда, в която информацията беше оскъдна. Ето защо, нашият мозък не е готов да работи с голямото количество данни, които можем да получим в съвременния свят. Поради тази причина Facebook намалява емоционалното благосъстояние на своите потребители, като ги бомбардира с несвързани идеи, които ги правят апатични и без енергия след използването им..

също, този излишък от информация може да предизвика повишаване на нивата на тревожност и стрес на обичайните потребители на социалната мрежа. Дори, според списанието Изследвания на поведенческия мозък, Непрекъснатото използване на Facebook може да намали сивото вещество.

Както виждаме, прекомерното използване на Facebook има последствия, които можем да избегнем, ако осъзнаваме и умерено използваме тази социална мрежа. Ето защо, ако забележите, че вниманието ви се свива или че дискомфортът ви наводнява всеки път, когато посещавате Facebook, може би намаляването на часовете на тази социална мрежа ще бъде добро за вас.

Пристрастяването към социалните мрежи Пристрастяването към социалните мрежи е нов проблем сред младите хора. Тази зависимост е описана като по-пристрастяваща от алкохола и тютюна. Прочетете повече "