Дейности за засилване на самочувствието при децата

В психологията, самоуважението се определя като субективна оценка, която човек прави за себе си, т.е. какво мислим за себе си. Може да мислите, че това, което детето ви мисли за себе си, не е важно, защото той е само дете, но в един момент той ще бъде възрастен и самочувствието ще играе важна роля в неговите решения и в живота му.

В допълнение към степента на самочувствие може или не може да се определи вероятността от академичен успех, тя може да окаже влияние върху цялостното ви щастие. В тази статия за психология онлайн ви показваме някои дейности за засилване на самочувствието при децата.

1. Упражнения за самооценка на детето
2. Дейности и игри за изграждане на самочувствие у децата
3. Значението на увеличаването на самочувствието у децата

Упражнения за самооценка на детето

Основите на самочувствието започват да се развиват ежедневно и родителите играят важна роля в това строителство. Тъй като родителите са най-влиятелните хора в живота на детето, това, което казват или правят, влияят върху това, което детето мисли.

Как да работите със самочувствие при деца

Ето някои неща, които могат да помогнат на детето да развие адекватно самочувствие:

• на Деца, които се чувстват обичани и приети Те се обичат и се чувстват комфортно със себе си. Когато говориш с него с добри думи или му показваш обич, синът ти се чувства обичан и мисли добре за него. Понякога една проста усмивка е достатъчна, за да ви покаже, че го обичате.
• Фокусирайте се върху Силните страни на сина ви а не в слабите. Насърчавайте го да прави това, което прави добре, без да се чувства смутен. Също така, помогнете му да идентифицира неговите слаби страни и различни начини да ги работи.
• Насърчавайте децата постигане на успех Добре е Но ние трябва да им кажем, че не винаги сме успешни, да ги накараме да разберат, че понякога е нормално да не се печели или да не се постига успех е нещо фундаментално. Учете го да приема неуспех и че успехът не е единственият начин да се измери нашето самочувствие.
• Изучаването на нови умения ни помага да се чувстваме ценни. Научете детето си за нови дейности, дори и да са много прости, тъй като това е начин да се увеличи самочувствието и ценността им.
• имам силата да избирате Това е добро чувство. Дайте му възможност да избере незначителни неща. Освен това, той също ги учи, че вземането на решения води до отговорност и рискове, с които трябва да се справи. Ето защо е добре да се започне с малки решения (играчки, дрехи ...) и докато растат, нивото на отговорност за изборите се увеличава.
• Когато проблемът е решен, малък или голям, човек се чувства удовлетворен. Ето защо, следващия път, когато детето ви има проблем, не го разрешавайте за него, дайте му инструментите, от които се нуждае, за да го направи сам, дори и с вашата помощ. Това ще увеличи самочувствието.
• Учете децата си да се грижат за себе си и други. Говорете за важността на здравословния начин на живот. Чувството за добро за себе си увеличава самочувствието.
• Децата са любознателни и искат да опитат нови неща. Ако детето ви проявява интерес към дейност, спорт или ново учене, не го обезсърчавайте. Насърчете го да опита, докато обяснявате възможните рискове и последствия (часове на практика, дисциплина ...).
• Насърчавайте и подсилвайте децата Много е добре да се развие добро самочувствие, но в излишък може да има обратен ефект, тъй като има деца, които се чувстват неудобно и могат да се опитат да направят погрешни неща, за да докажат родителите си..

Дейности и игри за изграждане на самочувствие у децата

Някои игри и практически упражнения Какво можете да направите с детето си, за да изградите самочувствието си, са:

“Аз съм”

Можете да извършвате тази дейност с празен лист и цветни моливи.

Първо го помолете да напише a списък с думи, които ви описват, Те могат да бъдат положителни или отрицателни. След това го помолете да запише добрите неща, които другите казват за него. Залепете снимката на детето си в центъра на лист хартия и го помолете да заобиколи картината с положителни думи за него. Накрая поставете снимката в стаята си, за да подсилите положителните неща на детето си.

Избройте успехите в живота си

Подходящ начин за подобряване на самочувствието на децата е да им напомня за техните постижения.

С хартия и молив го помолете да направи списък на постигнатите досега постижения, оставяйки място за по-късно. за му напомня за потенциала му Можете да го помолите да запише постигнатите резултати всеки ден преди лягане. Правейки това всеки ден може да ви помогне да запомните, че знаете как да правите нещата и да увеличавате самочувствието си.

Положителни преживявания

Това е групова дейност, която може да се направи със семейство или приятели с кутия и писма.

Групата трябва да седи в кръг и всеки член трябва да има писмо. След това всеки от членовете трябва да напише името си на писмото си и да го постави в кутията. Всички карти се смесват в кутията и всеки взема карта от кутията. След това всеки трябва да напише нещо положително за лицето, което се появява в писмото и да предава писмото до човека до тях и така нататък, докато всеки не е написал нещо добро за името, което се появява в писмото..

След това всички карти се поставят обратно в кутията и на всеки се дава писмо, в което излиза неговото име и той се умолява да прочете добрите неща, които другите са му дали..

Страхувам се от ...

Страхът е много мощен и може да ни накара да не правим неща, които наистина искаме да правим. Тази дейност може да помогне на детето ви да се справи с нещата, от които се страхува.

Помолете го да запише онези неща, които има страх от това. Например, може да се страхувате да се научите да плувате или да говорите публично и т.н..

Изреченията трябва да са от вида: “Страхувам се да се науча да плувам, защото ... ”

Тогава трябва да го помолите да си представи, че прави това, от което се страхува. Например, представете си, че плувате. И запишете възможните резултати или последствия от опитите да го направите, ¿какво може да се случи?

показ

Отрицателните мисли могат да бъдат много инвалидизиращи до степен, че не са в състояние да направят нищо ново. Ако детето ви е в тази фаза, тази дейност може да помогне.

Разберете защо вашето дете смята, че не е добър в нещо или се страхува да направи нещо. Например, ако се тревожите да отидете на училище, обърнете внимание на това. Помолете го да си представи какъв трябва да бъде идеалният сценарий, за да може да се промени това негативно. Помолете го да затвори очи и да си представи сценария, който е описал по-рано и как ще се почувства, ако може да бъде реален. Кажете му да запише как се чувства, когато визуализира тази идилична ситуация и мисли за себе си.

Значението на увеличаването на самочувствието у децата

Степента на самочувствие на детето може да бъде висока или ниска. Децата с адекватно самочувствие имат положително чувство за себе си и са по-безопасни от децата с ниско самочувствие, което оказва отрицателно въздействие върху техните житейски решения. Има три аспекта, които показват важността на ученето Дейности за засилване на самочувствието у децата:

• Самочувствието ни помага: благодарение на самоуважението ние се насърчаваме да опитваме нови неща, да създаваме нови приятели и т.н. С добро самочувствие вярваме в себе си, знаем, че добрите неща могат да ни се случат, когато се опитаме. Самочувствието ви помага, когато нещата не вървят, както бихте искали и приемете грешки.
• самоуважение Може да нарани: Когато нямате високо самочувствие, ние се чувстваме несигурни. Ние не вярваме, че можем да правим нещата добре. С ниско самочувствие децата не се опитват да правят нещата и не работят за постигане на целите си, защото не вярват, че могат да ги постигнат. Те се страхуват да се провалят. Ниското самочувствие прави грешките да изглеждат по-сериозни, отколкото са и че животът като цяло се възприема по-негативно. Когато нещата не вървят добре, децата с ниско самочувствие, вместо да продължат да се опитват да се откажат.
• Всеки от нас може Изградете самочувствието си: Самочувствието започва да се изгражда, когато сме малки през нещата, които важни фигури в живота ни казват (родители, като цяло). Ако детето възприеме добри думи и добри неща от средата си, ще се почувства добре и гордо. Докато растем, повече променливи влияят върху изграждането на нашето самочувствие (учители, приятели ...), но вие също можете да изградите собствено самочувствие. Съсредоточете вниманието си върху новите неща, които правите, и се подсилвайте за това.

Ако искате да разберете нивото на самочувствие, ви препоръчваме да направите следния тест за самочувствие на Rosenberg Online.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Дейности за засилване на самочувствието при децата, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за обучение и техники за обучение.