Как ни засяга безработните?

Загубата на работа, която гарантира гарантирана икономическа и трудова стабилност в продължение на години, или завършване на обучението и не намиране на работа, има последици, които надхвърлят невъзможността да се плащат сметките. Безработицата ни засяга психологически. В тази статия за психология ще говорим как безработицата ни засяга.

1. Психологически последици от безработицата
2. Безработица и нашата лична идентичност
3. Безработица и семейството ни
4. Безработица и нашето здраве
5. Съвети за справяне с безработицата

Психологически последици от безработицата

Патриша Бенито Кастро, клиничен психолог в Help Psychology и специалист по когнитивно-поведенческа терапия, казва, че “психологическите проблеми зависят от периода, през който лицето е било безработно. С други думи, ако това е кратък период от време, безработните хора могат да използват това време за рециклиране, изучаване на езици, спортове и други неща, които може би, когато са работили, не могат.”.

Проблемът възниква, когато времето, в което се намираме без работа това е твърде дълго. “Вярно е, че ако ситуацията с безработицата продължи повече от шест месеца, тези хора могат да започнат да усещат симптоми на отчаяние и безпокойство за бъдещето”, добавя.

Важно е да се разграничат последиците от безработицата за млад човек и за възрастен човек. Младият човек ще осъзнае, че липсата на работа ще продължи да бъде зависима от родителите си и ще живее под един покрив и може срамувам се за тази ситуация.

Безработица и нашата лична идентичност

Липсата на работа може да повлияе на нашата лична идентичност. Както обяснява Бенито, заетостта не само ни дава лична и икономическа стабилност, но и ни помага да имаме добър имидж на себе си.

“Разбира се, ако това е работа, която ценим и ни харесва”, ясно. “В крайна сметка, да си на работа в отвращение в дългосрочен план може да доведе до същите симптоми като безработни”.

Безработица и семейството ни

¿Как липсата на работа засяга семейството? “за съжаление икономическо ниво на семейството”, - казва Бенито. “Тоест, ако моята липса на работа не дестабилизира състоянието на семейството, със сигурност няма съществена разлика, тъй като безработното лице може да бъде преместено в семейната роля. Това може да се случи от човека, който е работил с онзи, който в момента събира децата, подрежда градината или се грижи за някои по-големи”.

Ситуацията е различна, ако семейството зависи икономически от безработното лице. “Ако, напротив, семейството зависи до голяма степен или изцяло от този доход, проблемите могат да бъдат разнообразни. Говорейки емоционално, че вече няма да има материали сексуална апатия в двойката, безпокойство относно бъдещето на децата и евентуално раздразнителност и промени в настроението”.

Безработица и нашето здраве

¿Какви здравни проблеми са свързани с безработицата? ¿Хората без работа се разболяват повече? “Като цяло човек, който е в постоянно отрицателно емоционално състояние по-вероятно да се разболее тъй като нивата на серотонин обикновено намаляват в лицето на депресия или тревожност”, - казва Бенито.

Серотонинът регулира гняв, агресия, телесна температура, настроение, сън, повръщане, сексуалност и апетит. Отрицателно емоционално състояние, което продължава “може да увеличи вероятността от страдание Нарушения на храненето или нарушения на съня”, добавя.

“Както при депресивно настроение, нивото на тромбоцитите може да намалее, вероятността от заразяване с грип. Има дори изследвания, които свързват рака с негативните емоционални състояния”.

Съвети за справяне с безработицата

Хората, които нямат работа, трябва запази същата рутина какво са имали, когато работят. Те все още ще трябва да стават рано и да ядат скоро, и ще могат да търсят работа през часовете, през които са работили.

“Много е важно те да следват рутина и графици с периоди на почивка и отдих”, препоръчва Бенито. “Търсенето на работа трябва да се състои от работа сама по себе си. Дори се обличайте и се къпете сутрин и започнете деня като всеки друг човек”.

Това означава да се подготвя всяка сутрин, сякаш ще вземем метрото или автобуса, за да отидем на работа. “Нищо, което да стои в пижамата ви цял ден, тъй като ви виждам като това не помага твърде много на самочувствието и самочувствието”.

Друг съвет, предлаган от клиничния психолог, е да укрепи нашите социални отношения и до мрежата. “ Може да се почувствате малко изолирани, така че трябва да се насилвате да се свързвате, да излизате и да се срещате с приятели и колеги от стари работни места”.

Също така е от съществено значение въвеждане на нашите идеи в действие. Безработицата е възможност да се помисли за идеалната ни работа и какви мерки можем да предприемем, за да получим тази работа. ¿Как можем да придобием опит в избрания от нас трудов сектор?

Не седнете или оставайте вкъщи: излез на улицата. Много безработни създават собствена компания, продължават да се обучават, да се запълват с идеи, които могат да им помогнат за бъдещето, да се възползват от интервюта за работа, за да подобрят способността си да се представят пред компанията, да организират къщата, да се възползват от временния договор или частично, че те могат да намерят.

Безработицата означава само края на една работа и началото на друга работа. Търсенето на работа е само държава и не определя кои сме или кои сме. Не трябва да губим надеждата да намерим работата, която ще подобри нашата ситуация.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как ни засяга безработните??, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.