Как да разпознаем емоциите си

На пръв поглед нищо не изглежда по-лесно от разпознаването на нашите емоции и как се чувстваме. Теоретично всички знаем, когато сме тъжни, щастливи, когато чувстваме гняв, гняв или скръб. Но реалността е, че това не винаги е така, но напротив, много хора не знаят как да определят как се чувстват в даден момент по отношение на дадена ситуация..

И ако не знаем как се чувстваме, не можем да се справим с чувствата си и да разрешим ситуацията, която ни накара да се чувстваме по този начин, което в повечето случаи се превръща в голямо нещастие за човека, който не знае как да разпознае емоции. След това ще ви обясним как да разпознаете емоциите си.

1. Проблем с образованието
2. Преминаването от детето към възрастен
3. Как се решава

Проблем с образованието

Тази невъзможност обикновено започва в детството. Много деца са възпрепятствани да изразяват емоциите си по здравословен начин, защото родителите не знаят как да се справят със собствените си чувства или тези на децата си и тази импотентност това ги кара да потискат емоциите на вашите деца. Поради тази причина, когато тези деца са били тъжни, те са били възпрепятствани да плачат и са били принудени да се усмихват или когато детето се ядоса, родителите упрекват своето поведение, докато детето не се почувства виновно, че чувства какво чувства..

Преминаването от детето към възрастен

По този начин детето научава, че трябва да пренебрегва, отрича и лъже за емоциите си, защото, когато изразява истинско чувство, той е осъден. С течение на времето това дете става възрастен, който никога не знае как се чувства или че той не е в състояние да изрази емоциите си по здравословен начин или че се чувства виновен за Господа, което чувства..

Как се решава

За да решим това, първото нещо, което трябва да направим, е приемете нашите емоции. Допустимо е да чувстваме начина, по който правим, да усещаме болка, гняв или скръб, както и да изразяваме тези емоции, винаги по подходящ начин, да комуникираме с другите как се чувстваме. Можем да започнем с излагане на емоциите, които ни струват най-малко, за да споделим и отидем до онези, които ни струват най-много. По този начин, след известно време, когато почувстваме нещо, ще знаем какво чувстваме.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разпознаем емоциите си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.