Защо се чувствам самотен и празен

Самотата е чувство, което боли, когато е придружено от усещане за вътрешна празнота. Психологически опит, който се случва в интимността на човешкото сърце. В Психология-Онлайн ние обясняваме в детайли какви са основни причини това може да направи усещането за самота усещане, което обикновено предизвиква голям емоционален дискомфорт в лицето, което го страда. След това ще отговорим на въпроса ви "¿Защо се чувствам самотен и празен?"за да разрешите тази ситуация възможно най-скоро.

1. Защо се чувствам самотен и тъжен? 7 причини за самота
2. Какво да правите, когато се чувствате самотни и празни
3. Чувствам се тъжен: стъпки за получаване на психологическа подкрепа
4. Чувствам се самотен и празен: фрази за преодоляване

Защо се чувствам самотен и тъжен? 7 причини за самота

Самотата е чувство, което може да възникне при много различни обстоятелства, както е показано, например, парадоксът на съпътстващата самота, която преживяваш, когато въпреки че имаш хора около теб, твоя ум и сърцето ти живеят разединение с тази следваща среда.

Всъщност, това е основната причина, поради която се чувствате сами и празни извън обстоятелствата; по някаква причина, вие сте изключили от настоящето и трябва да промените очакванията си с вашите истински цели, ценности и илюзии. Има толкова истории, колкото и човешки същества. Ето защо е много положително, че се опитвате повиши нивото на интроспекция за да намерим окончателния отговор във вашия интериор, тъй като на първо място, за да намерим средство за защита на самотата, е важно да идентифицираме причината.

¿Защо се чувствам самотен и тъжен? В този пост изброяваме някои от най-честите причини за самота да има контекстуално виждане за този психологически опит:

1. Възрастова криза. Например, кризата от 40-те години е придружена от период на размисъл, в който човек може да изпита някакво противоречие между това, което са били техните мечти от 20 години и всички цели, които са останали да изпълнят. От своя страна възрастовата криза е обусловена и от осъзнаването на неподходящото време, с всичко, което това предполага.
2. Недоволна двойка. Усещането за самота може също да изкорени корените си в емоционалното отдалечаване на двойка, която не минава през доброто време или е с високо ниво на несъвместимост..
3. Лична стагнация. Чувствате се самотни и празни, когато сте заседнали на професионално или лично ниво. Когато чувствате, че дните ви минават по средата на рутина, в която не можете да развиете пълния си потенциал, тогава се чувствате апатични.
4. Живеете за други. Някои хора поемат ролята на настойници; Те постоянно поставят нуждите на другите пред тях. Хората, които се чувстват самотни, защото не слушат собствените си нужди.
5. Много повърхностни връзки. Ако имате много връзки, но никой не е дълбоко и вярно да говорим за личния си живот, самотата може да е следствие от този факт, тъй като трябва да изразите себе си и да общувате.
6. Смърт на любим човек. Когато човек загуби много близко същество, той може да изпита страданието от изкореняване като етап на траур. Това чувство на празнота е по-често пред лицето на смъртта на бащата или майката.
7. Пристрастяване към работата. Ако животът ви се върти около работата, тогава рискувате да се почувствате заключени в рутина, която не оставя място за нищо друго. Една от последиците от работната зависимост е загубата на лични взаимоотношения и липсата на импровизация, за да се насладите на свободното време и дори мързел..

Какво да правите, когато се чувствате самотни и празни

опитвам чуй този вътрешен глас искрено ви предлага информация за себе си и за настроението ви. ¿Защо се чувствате така?

• Опитайте да напишете a емоционален дневник с мисли, идеи и размишления, които преживявате от това възприятие на вътрешното самота. Думата е терапевтична и ви позволява да поставите емоционалната си вселена в ред, освен това писането носи компания.
• Представете си, че вие ​​пишете писмо, в което казвате на човек за вашата максимална увереност, какво се случва с вас, какво ви боли и защо се чувствате така. Опитайте се да се поставите в реалния контекст на ситуацията и да напишете писмото, ще бъде по-лесно идентифициране на причината за самотата ако говориш с довереник.
• Не хранете чувството на самота оплаквания и самосъжаление. Ако искате да поправите тази тенденция на дискомфорт, най-важното е да започнете нови проекти. Например, да започнете да практикувате дейности, които харесвате.
• Чувствате се самотни и празни, когато има разстояние между текущата ситуация и идеала на живота, който бихте искали да изпитате, поради тази причина се препоръчва да идентифицирате какъв е този идеал и да посочите началната точка на вашия жизнен сценарий. След като сте идентифицирали и двете точки, просто трябва определи плана за действие. Това е начинът да преминете това разстояние, което разделя текущата ви ситуация от желаното състояние.

Чувствам се тъжен: стъпки за получаване на психологическа подкрепа

¿Смятате ли, че нямате приятели и сте сами? Ако мислите така имате нужда от помощ За да преминете през този процес, е препоръчително да поискате психологическа подкрепа. В контекста на специализираната терапия можете да развиете нови лични ресурси, за да отговорите с по-високо ниво на устойчивост на тези ситуации, които сега ви карат да изпитате самота. Ситуации, на които можете да дадете нов цвят от промяна на отношението.

Друг инструмент, който ще ви помогне да оставите мисълта за "Чувствам се самотен"е обучението по социални умения, благодарение на това обучение ще можете да установите нови и. \ t силни междуличностни връзки.

Чувствам се самотен и празен: фрази за преодоляване

За да завършим тази статия, ние ще ви предложим най-добрите лични подобрения фрази, така че можете да оставите зад себе си усещането за самота и празнота:

• Воинът на светлината използва самота, но не се използва от него. - Пауло Коелю
• Никога няма да останеш сам, ако никога не си тръгнеш
• Самотата е съдбата на всички отлични духове. - Шопенхауер
• Трябва да живеем с нашата самота и съдбата, която подтиква всеки човек към реда на нещата. - Сесил де Франс
• Да бъдеш сам е възможност опознайте себе си
• Много хора страдат от страха да останат сами и затова изобщо не се намират. - Роло Май.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се чувствам самотен и празен, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.